Die Bedeutung von Ernährung und Lebensstil
Essen gesund und kümmert sich um sich selbst ist von wesentlicher Bedeutung, um optimale Wellness. Die meisten Leute die Augen rollen oder meckern, wenn sie mit diesen Ideen, aber in der Realität, die Pflege von sich selbst ist nicht so schwer, die Zeit , teuer, oder langweilig, da die meisten hätte man glauben. In der Tat, wenn die Menschen entscheiden, um ein gesundes Leben, bemerken sie mehr Energie, mehr Selbstvertrauen, mehr Zeit für Dinge, die wirklich wichtig, und Sie verbringen weniger Zeit in der Arztpraxis oder Krankenhaus. Es ist weniger teuer zu kaufen Bio-Lebensmittel-Shop und für die meisten Punkte in einem Bioladen speichern, als es zu kaufen, Süßigkeiten, Limo, Chips, Pizza-, Alkohol-und cigarettes.Not nur Menschen verbrauchen weniger Nahrung auf eine gesunde Ernährung (man kann nicht nur essen, ein Pringle), sie helfen, ihren Körper zu stärken und können zur Bekämpfung von Krankheiten, die ihre Gesundheit als auch die Kosten niedriger. Der Lebensmittel sind nicht langweilig oder geschmacklos werden. Es ist davon abhängen, was Ihnen gefällt, aber in der Regel, unbearbeitete und Whole Foods rechts aus dem Garten (oder produzieren Abschnitt) sind die schmackhaftesten und Befriedigung. Wenn Sie nicht wie Snap frische Erbsen, vielleicht haben Sie nicht getan hatten sie Recht! In unserer aktuellen Gesellschaft von Hektik und Lärm, wir gehen oft für die billigste und schnellste Lebensmittel loswerden, dass böse Hunger Sensation. Aber was bedeutet, dass Sie zu Sie? Wirklich? Die meisten Menschen wissen nicht, und sie kümmern sich nicht weiter. Sie kümmert sich mehr, wenn sie entdecken, sie haben Herzkrankheiten oder Diabetes oder die Vielzahl der anderen Bedingungen, die durch diese Art des Lebensstils. Aber Muster erhalten eingerichtet und es so schwer ist, zu bleiben weg von der Burger oder Getränke für lange. Geschmack erhalten pervertiert (ja, das ist das Wort für sie) an, wie zu viel Fett, Zucker und Salz in unserer Ernährung. Lebensmittel nicht so gut schmecken ohne additives.In Realität, sie schmecken nicht so gut, weil billige Lebensmittel billige Lebensmittel, und Sie würden es nicht essen, wenn Sie nicht täuschen lassen von den Extras hinzugefügt, um es entweder Aussehen, Geschmack, Geruch oder besser. Ein McDonald's Hamburger dünn ist grau zu Beginn, nie vergessen, dass es vergleichsweise viel Fett in ihrer geringen Größe. Versuchen Sie nur die Burger mit Käse, Ketchup, Senf, Zwiebeln, Gurken oder. Pretty fad. Das Käse (wenn Sie könnte es, dass) ist das, was sie als "Käse Lebensmittel". Sie können nicht nennen es "Käse", weil der Verarbeitung. Diese "Käse Lebensmittel" macht den größten Teil der in Scheiben geschnittenen Käse in den Supermärkten. Sehen Sie sich die Etiketten. Die Ketchup hat Mais-Sirup (Zucker) und Zucker. Könnte ich, aber das werde ich nicht. Der Punkt ist, diese Zusatzstoffe hinzugefügt werden, um eine minderwertige Ware Geschmack gut genug zu verkaufen, zu einem niedrigeren Preis, so dass die Öffentlichkeit kaufen. Ich garantiere, in Geschmack Test eine teurere, aber Bio-Ketchup aus Tomaten, die gut schmecken, und regelmäßig Ketchup ohne Zusatz von Zucker entweder Probe, dann wählen Sie das organische ein über die nicht-organische ausschließlich über die Frische des Geschmacks. Das gleiche gilt für die Hamburger, Eis, Brot und viele verarbeitete Produkte. Je besser die Qualität der Zutaten, desto besser schmeckt und gesünder ist es für you.It lässt sich am besten zur Beschränkung der Verwendung von alles verarbeitet (verarbeitet Sinne Dinge tun, ist es nicht unmittelbar oder in engem Zusammenhang mit der gesamten, natürliche Lebensmittel, in der Regel diese Lebensmittel sind in Kisten oder Säcken), sondern ganze Reis mit Gewürzen und Kräutern in einer Box ohne unnatürliche Zusatzstoffe ist viel besser für Sie als die üblichen Rice-a-Roni, Mac und Käse, und dergleichen. Lesen Sie die Etiketten auch. Wenn Sie kann nicht sprechen oder verstehen, was ein Bestandteil ist, nicht konsumieren es. Wenn ein Produkt, sagt "bereichert", dies nicht zu einem besseren product.In Tatsache, die Dinge sind, wenn sie bereichert haben, die bereichernde Elemente weggenommen. Verarbeitung Lebensmitteln verwendet Hitze-, Kälte-, Licht-, Trocken-, Brech-oder die alle dazu dienen, zum Abbau von Vitaminen und Mineralien in der Nahrung. So ersetzen Sie diese Wesentliche bedeutet das Essen war bereits gefährdet. Suchen Sie nach Lebensmitteln, die so nah wie möglich an ihrem natürlichen Zustand und so frisch wie möglich zu gestalten. Der Lebensmittel sind am besten frisch aus der Erde. Die zweitbeste Lösung ist frisch aus der Produktion oder Bulk-Abschnitt. Dann kommt gefroren, getrocknet, und Dosen, respectively.You kann man sich fragen, wie der Standard-amerikanischen Diät (Diät SAD) wirkt sich auf Ihre Gesundheit neben Geschmack und Preis. Verarbeitete Lebensmittel, wie bereits erwähnt, enthalten in der Regel weniger Vitamine und Mineralien als das ursprüngliche Lebensmittel, die von ihnen zu machen. Wenn Sie essen hauptsächlich von Paketen oder Kisten und sind Lesung nicht Etiketten, nicht nur sind Sie nicht immer wertvolle Nährstoffe, aber auch Sie sind Elemente, die verbraucht werden können abbauende Nährstoffe im Körper. Zucker verwendet B-Vitamine aus dem Körper. Konservierungs-und Zusatzstoffe, die eine zusätzliche Belastung für die Leber, deren Aufgabe es ist, diese Verbindungen, so können Sie Ihren Körper loszuwerden them.What Körper nicht loswerden, es speichert in Fett, so dass diese Chemikalien nicht laufen rund Schäden verursachen, wenn sie nicht gehören. Nein, wo in der Natur finden Sie eine Stelle muss "blauen Farbstoff 2" oder "Propylenglykol" notwendig und gut für das Überleben. Fett ist der beste Ort für die Aufbewahrung dieser Toxine. Fett ist nicht nur richtig unter die Haut, sondern auch Ihre Nerven und Futter in Ihrem Gehirn. Diese dürfen nicht von Orten, die Sie wünschen Toxine stored.We häufigsten hören, dass Fett und Cholesterin ist schlecht ist schlecht aus den Medien. Wir brauchen Fett und Cholesterin, um zu leben. Fette und Cholesterin sind große Bauteile in die gesunde Haut, alle Zellen, Hormone und Ihr Gehirn und Nerven. Sie sind auch eine gute Quelle von Energie, wenn erforderlich. Es ist nicht gut, zu stark begrenzen diese Artikel aus der Nahrung. Es ist die Qualität der Fette, die Sie verbrauchen, dass macht den Unterschied. Einige Fette, die sich gut für den Körper sind essenzielle Fettsäuren, oder EFA's. Ihr Körper kann nicht machen diese Fette, daher die wesentlichen Aspekt. Sie finden diese hilfreich Fette in Leinsamen-, Fisch-, Abend-Primrose Öl, Borretsch-Öl, und einige andere Öle und Fette foods.If Sie essen hauptsächlich aus Gras-Tiere gefüttert, Butter, Obst, Gemüse, Getreide, Fisch, und holen Sie sich EFA in Ihre Ernährung, werden Sie auch tun. Margarine enthält Fette als "Trans-Fettsäuren", die hilft, sie bleiben bei Zimmertemperatur fest. Diese Transfette Beitrag zu schnell Arteriosklerose und Herzerkrankungen. Transfettsäuren finden sich auch in vielen verarbeiteten Lebensmitteln wie Chips, Pommes frites, Ernährung und einige Lebensmittel. Bitte lesen Sie Etiketten. Essen Sie keine Lebensmittel, die sagen, "Trans-Fettsäuren" oder "hydriert" oder "teilweise gehärtet". Hydrierung ist der Prozess, der die trans fats.About Die AuthorFor weitere Informationen oder Fragen zu verwandten Themen finden Sie unter www.MyWebND.com. Erhalten Sie alle Ihre Fragen beantwortet Gesundheit von einem lizenzierten Arzt Naturheilverfahren ohne die Wartezeit für ein Büro besuchen. Gut recherchierte und zuverlässige Informationen sind ab sofort verfügbar und einfach zu find.info @ myWebND.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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