Protein: allgemeine oder fehlende Verbindung?
Die meisten uns stellen die Wortdiät mit Kalorieverkleinerung gleich. Dieses ist verständlich, da das meiste Diätmarketing unnachgiebig auf anbietenverbraucher kalorienarme Wahlen gerichtet wird.
Leider ist diese Denkweise kategorisch falsch. Die einfache Tatsache, dass jeder möglicher Ernährungssachversta5ndiger überprüft, ist, dass jeder auf einer Diät ist. Sogar die, die nicht wünschen oder brauchen nicht, Gewicht zu verlieren sind auf einer Diät, wie die sind, die ihr Gewicht erhöhen. Das Nähren hat nichts, mit Kalorieverkleinerung zu tun und alles, zum mit Kaloriewahlen zu tun. Die Nahrungsmittel, die Sie „beschließen“ zu essen, stellen die Art der Diät fest Sie eingeschaltet sind.
In der Tat zum Verdauungssystem und zu den Därmen, werden ein Schokoriegel und ein Stiel des Selleries weder als ungesunde Fertigkost gesehen noch Nahrung nähren. Sie werden beide als einfach Nahrung gesehen. Der Schokoriegel führt zu eine schnelle glycemic Reaktion und die Produktion der fetten Zellen. Der Sellerie tut nicht. Noch beschriftet der Körper ein nicht als Trödel und das andere als Diätnahrung. Tatsächlich alles, das der Körper einnimmt, versucht er, auf die beste Art zu verwenden, die es kann.
Jedoch außerhalb der intelligenten internen Körpernullsysteme, besteht die Ausdruckdiät auf unserer häufig ziemlich irregeführten externen Welt der Werbung, des Vermarktens und der Diätpläne weiter. Als solches können wir Diäten in zwei Kategorien gruppieren: überlegt und versehentlich.
Überlegte Diäten sind mit spezifischen Anforderungen entworfen, wie denen ausgeführt, um Gewicht zu verlieren, Gewicht zu gewinnen und Gewicht beizubehalten. Überlegte Diäten sind gewöhnlich, auf was Leute sich beziehen, wenn sie den Catchallausdruck „Diät“ verwenden. Dieses ist im Gegensatz zu der anderen Art der Diät, die die „versehentliche Diät“ genannt wird. Versehentliche Diäten haben keine Anforderungen und marschieren zu einem einfachen Gesang: essen Sie, was auch immer, wann immer und der Körper um sich sich kümmert.
Jedoch obwohl es zwei Ausdrücke für Diäten gibt? überlegt und versehentlich? es gibt einen Nenner, der sie beide vereinheitlicht: Protein. Alles nährt, sogar die, die versehentlich sind, erfordern Protein.
Protein und die Aminosäuren, die Protein enthalten, sind für Leben selbst wesentlich. Jedes System innerhalb des Körpers hängt, direkt oder indirekt, vom Protein ab. Tatsächlich weil Protein Hormone reguliert, werden einige Fälle vom Tiefstand oder Angst wirklich entweder durch einen Mangel an Protein oder die Unfähigkeit des Körpers, sein neurologisches System mit diesem kritischen macronutrient zu verstärken angestiftet und verewigt.
Dennoch für die auf einer Diät -- und das schließt jeder mit ein -- der Wert des Proteins ist pragmatischer. Viele überlegten Diäten wie das Atkins? Diät und die Südstrand-Diät? schränken Sie Kohlenhydrate ein, während anderes Fette einschränken. Dieses Blatprotein. Protein ist die allgemeine Verbindung zwischen allen Ernährungs-ton Diäten. Aber ist es auch die fehlende Verbindung? Oder, ist Protein und bereitwillig Geschenk in den Nahrungsmitteln bereitwillig zugänglich, die wir essen?
Ungewöhnlich sind die meisten amerikanischen Mahlzeiten und die Imbisse das unzulängliche Protein. In der Tat ist komplettes Protein von 6 der Spitzen10 Nahrungsmittel abwesend, die in den US gegessen werden und von allen 10 der populärsten Imbisse abwesend (sehen Sie Diagramm am Ende des Artikels). Dieser Mangel an Protein in der amerikanischen Diät verweist beide auf die absolute Menge des Proteins, das empfohlen wird, um ein Minimum von 50 Gramm zu sein pro Tag, und die Art des Proteins außerdem. Das gesündeste Protein ist ein „komplettes Protein“, das alle 19 Aminosäuren miteinschließt. Jedoch können sogar Leute, die 50 Gramm Protein einnehmen, komplettes Protein möglicherweise nicht essen. Als solches leiden diese Leute manchmal unabsichtlich unter irgendeiner Form von Proteinunterernährung und Erfahrungssymptomen, die Schläfrigkeit, verdauungsfördernde Probleme, emotionale Störungen und andere schädliche physiologische Wirkungen umfassen.
Eine ausgewogene Diät so erzielen -- unabhängig davon die Diätregierung? ein passendes Niveau des kompletten Proteins muss in jeder Mahlzeit anwesend sein. Dieses ist selbstverständlich gesagt als für die meisten Zeit-verhungerten Leute getan einfacheres. Bedauerlich sind diese Leute mehr als Zeit-verhungert; sie sind, außerdem oftmals macronutrient verhungertes.
Pennsylvania-gegründete Protica Forschung hat ein Proteingetränk entwickelt, um die Proteinbedürfnisse der beschäftigten Verbraucher, der Diätetiker, der Diabetiker, der Kursteilnehmer und der anderer zu erfüllen. ProfectÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚® ist ein vorgerücktes Getränk, das 25 Gramm Protein in weniger als 3 flüssigen Unzen liefert. Es wird in einer unzerbrechlichen Test-Schlauch-geformten Phiole verpackt und kann in 2 oder 3 Sekunden verbraucht werden. Entsprechend einem multivitamin, Profect kann direkt vor einem Imbiß oder einer Mahlzeit genommen werden, um sie mit 50% der US RDI des Proteins und des kompletten Spektrums der wasserlöslichen Vitamine zu verstärken.
Profect kann einen „Leerkalorie“ Imbiß zu eine komplette Mahlzeit anders machen. Sein macronutrient und Mikronährstofprofil füllt die Ernährungslücke, die in den meisten Mahlzeiten und in den Imbissen gefunden wird. Es tut dies, indem es mit den Kohlenhydraten und den Fetten kombiniert, die in den meisten Nahrungsmitteln im Allgemeinen vorhanden sind und dadurch das „Ernährungstrifecta abschließt“, das durch den Körper für Ernährung gefordert wird.
Selbstverständlich ist dieses gerade der erste Schritt. Eine wirklich gesunde Diät muss auch verstehen, wie man richtig die anderen Mitglieder des macronutrient Königreiches, einschließlich Fette und Kohlenhydrate isst. Wirklich da so viele Diäten um die Fluktuation der Kohlenhydrate und der Fette rotieren, ist es wesentlich, zu verstehen, wie man richtig diese zwei Quellen des Körperkraftstoffs verbraucht, um optimale Gesundheit zu erzielen. Dennoch das Fette und das Kohlenhydratherrschaft Oberst? Welche addieren Gewicht und welche helfen Sie wirklich dem Metabolismus des Körpers, effektiv zu arbeiten? Die Antworten zu diesen Fragen sind das Auge, das zu den meisten Diätetikern sich öffnet, und sie bilden den nährenden Grundstein für viele Verbraucher. Sie finden die Antworten im zweiten Teil dieses zweiteiligen Artikels, der „den Macronutrient Balanceakt“ betitelt wird. Wenn Sie eine Verbindung nicht zum folgenden Artikel haben, können Sie „den Macronutrient Balanceakt“ auf Proticas Web site bei protica.com/publications finden
Populärste Nahrungsmittel der Oberseiten-10 in der US-Quelle: http://tigerx.com/trivia/foods.htm
1) Frischware u. verarbeitetes Gemüse
2) Milch u. Creme
3) Mehl-, Brot-u. Getreideprodukte
4) Fleisch, Geflügel u. Fische
5) Zucker u. andere Süßstoffe
6) Frucht
7) Kartoffeln
8) Öle u. Fette
9) Eier
10) Eiscreme u. gefrorener Joghurt
Populärste Imbisse der Oberseiten-10 in der US-Quelle: http://tigerx.com/trivia/snacks.htm
1) Schokoriegel
2) Kartoffelchips u. Brezeln
3) Plätzchen
4) Nicht-Schokolade Stäbe
5) Gummi
6) Gefüllte Cracker
7) Nüsse
8) Minzen
9) Granola-Stäbe
10) Cracker
ÜBER PROTICA
Gegründet 2001, ist Protica, Inc. ein Ernährungsforschungsunternehmen mit Büros im Lafayette-Hügel und in Conshohocken, Pennsylvania. Protica stellt capsulized Nahrungsmittel, einschließlich Profect, ein Vertrag, hypoallergenic her, bereit-zu-trinkt das Proteingetränk, das nullkohlenhydrate und null Fett enthält. Informationen über Protica sind bei http://www.protica.com vorhanden
Sie können über Profect bei http://www.profect.com auch erlernen
Copyright - Protica Forschung - http://www.protica.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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