Ernährung als Aufmerksamkeits-Defizit-Störung alternative Behandlung ADHS: Hilfe ist so unterschiedlich wie die Küche in der Nähe
Die Qualität der Lebensmittel, die wir essen (oder deren Fehlen) hat einen starken Einfluss auf Attention Deficit Disorder and ADHD. Für viele Menschen, Ernährung allein kann effektiv arbeiten wie eine ADHS-Alternative treatment.A wachsende Zahl von Forschung weist auf Mangelernährung - vor allem mit essentiellen Fettsäuren und Aminosäuren - als ein Faktor von Attention Deficit Disorder und Lernen deficiencies.Put Festlegung der Ritalin-Flasche für ein Minute, um diese Attention Deficit Disorder ADHD Ernährung Forschungsergebnisse zu prüfen; A George Washington University School of Medicine Studie ergab, dass hyperaktive Kinder aßen, die eine Mahlzeit mit hohem Protein nicht gleich gut, und manchmal besser, bewertet in der Schule als Nicht-hyperaktiven kids.An Universität Oxford (England) Untersuchung der Auswirkungen von Fettsäure-Supplementierung in Kinder mit durchschnittlicher Intelligenz erhebliche Lese-und schriftlich Behinderungen. Die ADHS-Symptome bei Kindern unter Essentielle Fettsäuren deutlich verbessert über die Kinder in der Kontrollgruppe erhalten ein placebo.Researchers ersten gebunden Attention Deficit Disorder ADHS mit niedrigeren essenziellen Fettsäuren im Jahr 1981. Studien, die essenziellen Fettsäuren im Blut bei Kindern mit Verhaltensauffälligkeiten im Jahr 1983 bestätigte diese Attention Deficit Disorder Ernährung connection.Researchers weitere dokumentierte die essentielle Fettsäure-Mangel Bindung an Deficit Disorder in einer Studie 1987 Attention. Dann, ein 1995-Studie zum Vergleich essentielle Fettsäure Ebenen bei ADHS Jungen gegen eine Kontrollgruppe von Jungen ohne ADHS gefunden wesentlich geringeren Mengen an Omega-3-Fettsäuren acids.In 1996 Purdue University Forscher haben herausgefunden, dass Jungen mit niedrigem Blutspiegel von Omega-3-Fettsäuren eine größere Häufigkeit von Aufmerksamkeits-Defizit haben Disorder ADHD.Attention-Defizit-Syndrom ist die häufigste Verhaltensstörung bei Kindern. Nicht alle Attention Deficit Disorder ADHS-Kinder sind ernährungsphysiologisch Mangel an essentiellen Fettsäuren, Statistiken und Studien zeigen, dass eine erhebliche Anzahl von ADS-Kindern are.Physicians verwenden überwiegend Stimulanzien wie Ritalin für Attention Deficit Disorder, aber Untersuchungen zeigen, dass Attention Deficit Disorder ADHD Kinder, deren Behandlung umfasst ausschließlich stimulierende Medikamente weiterhin auf einem hohen Risiko für Vandalismus, Kleinkriminalität, die Häufigkeit der Alkoholintoxikation, und des Besitzes von Marihuana. Darüber hinaus tun ADHD Medikationen nicht immer arbeiten, haben eine Vielzahl von schädlichen Nebenwirkungen zu behandeln und nicht die Ursache der Aufmerksamkeits-Defizit-Disorder.With Attention Deficit Disorder ADHD, Ernährung und Lebensmittel ist einer der ersten Aspekt der Behandlung zu erwägen, die eine ADHS - alternative Behandlung oder in Verbindung mit traditionellen ADHS Stimulans treatment.Fatty Säuren verwendet werden verwendet, um Gehirn-und Nervengewebe im Körper zu bilden und sind für die ordnungsgemäße Wachstum von zentraler Bedeutung, geistige Funktion des Immunsystems System und die Entwicklung des Gehirns. Der Körper kann keine der beiden Familien-Fettsäuren, Omega-3 und Omega-6, auf eigene und deshalb müssen diese Schlüssel Attention Deficit Disorder ADHD Nutrition Ingredients erhalten durch Ernährung und supplementation.Although der typisch westlichen Ernährung ist in den hohen Omega-6-Familie von Fettsäuren (in Mais-, Sonnenblumen-, Raps-und Distelöl, Margarine, Pflanzenöl und Verkürzung) gefunden, die meisten Amerikaner Jung und Alt sind sehr arm an Omega-3.Learning Spezialisten nun glauben viele Kindheit Verhalten und Lernen Probleme sind verbunden mit Omega-3 Mängel. Dieser Mangel hat einen größeren Einfluss auf Männer weil ihr Bedarf an essentiellen Fettsäuren sind in der Regel sehr viel höher. Es ist keine Überraschung, dass Jungen mit Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom mit einer wesentlich höheren Rate als girls.ADHD Erwachsene und Eltern der diagnostizierten ADHS-Kinder sollten Lebensmittel mit hohem Omega-3-Fettsäuren pro Tag. Das heißt, viele Kinder einfach nicht essen die Omega-3-reiche Lachs, Makrele und sardines.Enter Leinsamen und Leinsamenöl - "Speise der Götter ", wenn es darum geht, Omega-3-Fettsäuren acids.Flax Saat-und Leinsamenöl sind die reichsten pflanzlichen Quelle für Omega-3-Fettsäuren und bietet Attention Deficit Disorder Ernährung wichtig, um gesunde Kindheit Unterstützung Verhalten IQ und Entwicklung. Ein bis zwei Esslöffel Leinsamenöl sollte Teil eines jeden Attention Deficit Disorder ADHD Ernährung Lebensmittel Aktion plan.In Neben den positiven Auswirkungen auf die Gehirnfunktion, Leinsamenöl funktioniert auch zu verhindern, Herzkrankheiten und bestimmte Krebsarten. Flachs Öl hilft der Haut weich, Balance, Energie, Fett zu verbrennen, regen den Stoffwechsel an, stärken das Immunsystem, Diabetes zu verwalten, zu verhindern, Autoimmun-Krankheiten und entzündlichen Erkrankungen. Leinsamenöl auch lindert PMS und einige symptoms.Here Wechseljahren sind einige gute Möglichkeiten, zu schleichen, Flachs-Öl in der täglichen Ernährung, 1 Eßlöffel Leinsamenöl in gewürzt yogurt.1 Esslöffel Flachs Öl in Frucht-Smoothies ist praktisch undetectable.Mix 1 Esslöffel Leinsamenöl mit einem Esslöffel Ahornsirup oder Honig als Süßungsmittel anstelle von Kristallzucker sugar.Use 1-2 Esslöffel Leinsamenöl Bei der Thunfisch-Salat oder Eiersalat, während entsprechend die Höhe der Miracle Whip oder Mayonnaise used.Flax Butter rückläufig: Melt-Stick ein Bio-Butter und mischen sich mit 4 Unzen Leinsamenöl, wenn auf Raumtemperatur abgekühlt. Kühlschrank bis Flachs Butter erstarrt und die Verwendung an Stelle von margarine.Omega-3 "Ice Cream": Mix 2 Tassen Joghurt mit 1 EL Leinsamenöl und frische oder gefrorene Früchte. Dienen, wenn frozen.Most Studien über die Auswirkungen von essentiellen Fettsäuren festgestellt, dass mindestens 10 Wochen Supplementierung angemessen erhöht Fettsäuren im Gehirn Zellen benötigt wird. Folgen Sie einer Kost mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren mindestens 10 Wochen, und vorzugsweise 12 Wochen, bevor die Beurteilung der Wirksamkeit der Ernährung auf die Aufmerksamkeits-Defizit-Störung und ADHD symptoms.Important Punkte zu Leinsamenöl: Flachs Öl ist sehr leicht verderblich und sollten im Kühlschrank aufbewahrt werden auf allen time.Heat zerstört die heilsamen Eigenschaften Leinsamenöl. Verwenden Sie Leinsamenöl nur mit kalten Speisen, sind kalt Proteine best.When Kauf Leinsamenöl, verwenden Sie nur qualitativ hochwertige, kaltgepresstes Leinsamenöl. Der Zeitpunkt gedrückt und eine Frische Zeitpunkt der vier Monate oder weniger aus der gepressten Datum sollte auf dem Etikett. Wenn nicht, nicht kaufen! Verwenden Sie keine Leinsamen-Öl über das Verfallsdatum, da das Öl rancid.Essential Fettsäuren wird wiederum sind nicht das einzige Element erforderlich, wenn es um Attention Deficit Disorder ADHD Ernährung. Aminosäuren, aus denen Protein gemacht wird, sind ein integraler Bestandteil, da Aminosäuren und essentielle Fettsäuren sind gleichermaßen erforderlich, um im Körper wirken. Daher ist das Hinzufügen hochwertigem Protein eine Schlüsselrolle in Attention Deficit Disorder nutrition.Attention Defizit und hyperaktive Menschen erheblich reduzieren kann die Höhe der unscharf oder fehlgeleitete Energie einfach, indem Sie den Tag mit einem Basis-Protein Frühstück. Eine solide Protein Frühstück kann Konzentration erhöhen, reduzieren Unruhe und erhöhen geistige und körperliche calm.Instead zu beginnen den Tag mit gezuckerten Cornflakes, Pfannkuchen fallen in Sirup, süße Brötchen, Krapfen oder Plundergebäck, versuchen Sie diese Gehirn-Förderung Frühstück Ideen, Rührei, Toast und fruit.Whole Weizen Toast mit Erdnuss-butter.Fruit und Joghurt-Smoothie mit Flachs oil.Protein shake.Bacon und Eier mit Toast und milk.Egg und Wurst Patty auf Englisch muffin.Yogurt mit einem Esslöffel Flachs oil.About Die AuthorJeannine Virtue gemischt ist freie Journalistin und Mutter eines Aufmerksamkeits-Defizit-Sohn. Um mehr Informationen über Attention Deficit Disorder und natürliche Alternativen, gehen Sie zum Attention Deficit Disorder-Hilfe unter http://www.add-adhd-help-center.com.jvirtue @ add-adhd-help-center.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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