Nicht-Nähren Sie Diät
Diäten arbeiten nicht. Wenn sie taten, würden die VEREINIGTEN STAATEN von A. die dünnste, trimmest Nation in der Welt sein, wenn über 40 Million Amerikaner jedes Jahr Milliarden auf Gewichtverlustprodukten aufwenden. Tatsächlich ist das Entgegengesetzte zutreffend. Die Mitte zur Krankheit-Steuerung behauptet, daß 65% mindestens von Erwachsenen überladen oder beleibt sind. Mit wachsend verband die Liste von Elenden mit Korpulenz, einschließlich Herzkrankheit, hohem Blutdruck, und Diabetes, das Gewichtproblem in Amerika ist ein ernstes Interesse geworden. Dennoch fahren wir fort, zu den Faddiäten als die Antwort zu diesem ernsten Problem zu schauen - als ob das Leben auf Speck und Eier, Kohlsuppe oder kalorienarme Mahlzeitwiedereinbaugetränke als gesunde Lösung überhaupt analysiert werden könnte.
Ein Bericht der populären Diätprogramme geleitet durch die Universität von Pennsylvania und in den Annalen der internen Medizin veröffentlicht, angegeben, daß die meisten Gewichtverlustprogramme wenig oder keinen Beweis anboten, daß Teilnehmer erfolgreich waren, wenn sie weg Gewicht lösten oder Gewicht langfristig hielten. Die VEREINIGTE STAATEN Bundesgeschäftskommission hat daß von den Millionen der Leute, die nähren, weniger als 5% von denen angegeben, denen wirklich loses Gewicht ist, es weg in den kommenden Jahren zu halten. Es ist vermutet worden, daß ein Diätetiker ungefähr 100 verschütten kann zerstößt im Verlauf einer Lebenszeit, aber des Gewinnes zurück 120 Pfund. Ein Nutzen der Gewichtverlustorganisationen war jedoch Gruppe Unterstützung. Diätetiker, die Stützungskonsortien verbanden, schienen, mehr Gewicht als die zu lösen, die entschieden, alleine zu gehen es.
Fad nährt sich holen mit ihnen eine Fülle Gesundheit Interessen. Einschränkende kalorienarme Diäten können Selbst-besiegen. Der Metabolismus des Körpers verlangsamt, das System in Energieerhaltung Modus verschiebend und zu jeder Kalorie für zukünftigen Gebrauch an halten, anstatt, ihn zu brennen. Kostbare Muskelmasse ist defekter Abstieg, und niedrige Lethargie tritt auf. Niedrige Kohlenhydratdiäten können Dehydratisierung und Verstopfung ergeben. Die Gefahr der Herzkrankheit liegt an der Zunahme des schlechten Cholesterins gefunden der tierischen Fette entwickeltes. Wenn Ernährungsvollständigkeit des Körpers an der Beseitigung einer bestimmten Nahrungsmittelgruppe bedrohtes liegt, ist- der Diätetiker an der Gefahr für viele Gesundheit Probleme einschließlich Osteoporose, bestimmte Arten der Krebse, immunes System Ausgaben, Elektrolytungleichheiten und das Essen von von Störungen. Und mit Diäten, im Vergleich mit dauerhaftem Lebensstil ändert, die Wahrscheinlichkeit von zurück gewinnen, was Sie verloren haben, und dann ist einiges, hoch.
In einer Kultur, die mit körperlicher Verkollkommnung möglicherweise müssen wir besessen ge$$$WESEN wird, auswerten, wie wir an Gewicht im allgemeinen denken. Nähren wir, um zu sein gesund oder gerade zu verdünnen? Wenn, das später ist das objektive, dann kann weitere Untersuchung in nährenden Beweggrund notwendig, aber, wenn Gesundheit das entscheidende Ziel ist, dann, betrachtend Lebensstil Änderungen, sein kann der Platz, beginnen Sind Sie ein emotionaler Esser, haben einen zwingenden süssen Zahn oder jemand, der aus Langeweile heraus ißt? Essen Sie frische Nahrungsmittel, oder nur Sachen, die in einen Kasten kommen, Beutel oder durch fahren-oben Fenster? Was ist der gesamte Zustand Ihrer Gesundheit? Ist Ihr Lebensstil seßhaft oder aktiv? Welche Art der körperlichen Tätigkeiten genießen Sie? Fragen wie diese Hilfe errichten Sie die Grundlage für das Verursachen besonders angefertigt Nicht-Nähren Diät - einen Menschenverstandplan für das Leben, das Gewichtverlust, erhöhte Energieniveaus und verbesserte Gesundheit und Wohl resultiert.
Schnelle Verlegenheiten ergeben normalerweise lange Bezeichnung Ausfälle und während die Antwort zum Gewichtproblem Amerikas möglicherweise nicht in Form einer magischen Diät kommen kann, sie brauchen, nicht extrem auch nicht erschwert zu werden. Das Beibehalten eines vernünftigen Mahlzeitplanes, einschließlich komplizierte Kohlenhydrate, lehnen Proteine, gute Fette, Obst und Gemüse, und Bonbons in der Mäßigung, regelmäßig trainierend und eine gesunde Haltung betreffend ist den weight/health Anschluß beibehalten können nach die einfache Antwort sein, die Sie gesucht haben.
Deborah Martin ist ein Verfasser, ein Lebentrainer und ein Co-Gründer des Frau-Projektes. Zu mehr Information betreffend ist ihr Nicht-Nähren Sie Diät und andere Programme besichtigen ihre Web site an http://www.dreamlearncreate.com .
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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