Antioxydantien - Ihre beste Verteidigung gegen Krankheit und Altern
Studien stützen den Nutzen des Essens von von eine Diät Rich in den Obst und Gemüse in. Dieses liegt an ihrem hohen Antioxidanswert. Warum sind Antioxydantien so wichtig? Weil sie eine nachgewiesene Schiene Aufzeichnung des Kämpfens der freien Radikale haben.
Ihr Körper wird ständig durch die sehr schädlichen Substanzen in Angriff genommen, die als freie Radikale oder Sauerstoffradikale bekannt sind. Freie Radikale können Ihre Zellen, Gewebe und Organe zerstören.
Freie Radikale sind in hohem Grade instabile Moleküle, die natürlich innerhalb unserer Körper durch den Prozeß der Oxidation gebildet werden. Sie sind durch Produkte der täglichen Funktionen wie Verdauung und körperliche Tätigkeit normal. Freie Radikale kommen auch von den äußeren Quellen, wie Rauchen, Klimaverunreinigung und synthetischen Chemikalien, die unserem Wasser und Nahrung hinzugefügt werden.
Alle wir sind auch herausgestellte Tageszeitung zu beschmutzter Luft, nehmen die oxidierten oder teilweise ranzigen Nahrungsmittel und die oxidierenden Strahlungen von der Sonne und von den verschiedenen elektrischen Geräten ein.
Freie Radikale ermangeln ein Elektron, das sie chemisch instabil bildet. Um sich zu stabilisieren, nehmen sie jede mögliche andere Substanz innerhalb der Reichweite und des Stahls ein Elektron von ihm in Angriff. Dieser Prozeß herstellt ein neues freies Radikal, das den Prozeß wiederholt und produziert einen "Dominoeffekt." Wenn diese Reaktion unbeaufsichtigt ist, kann sie Millionen der freien Radikale innerhalb der Sekunden erzeugen.
Glücklicherweise kommen unsere Körper ausgerüstet mit einer kämpfenden Einheit des freien Radikals. Sie besteht aus fachkundigen Enzymen, die ein "Ersatz" Elektron haben, das sie weg geben können, ohne zu freie Radikale zu machen. Um uns zu schützen, benötigen die Enzyme Hilfe von bestimmten Substanzen, die als Antioxydantien bekannt sind.
Der Antioxidanswert jeder möglicher Nahrung oder Ergänzung kann durch ihn festgestellt werden ist ORAC Bewertung. ORAC bedeutet Sauerstoff-die radikale Absorption Kapazität. Entsprechend der Universität von Michigan, ist komplette Krebs-Mitte, das Maß von ORAC eine Weise, zu messen, wieviele Sauerstoffradikale eine spezifische Nahrung aufsaugen kann. Mehr Sauerstoffradikale, die eine Nahrung, das höhere aufsaugen kann seine ORAC Kerbe. Das höhere seine Kerbe..., mehr helfen Nahrung oder Ergänzung Ihnen, Krankheiten wie Krebs- und Herzkrankheit zu kämpfen.
Die meisten Experten stimmen darin überein, daß wir 5.000 ORAC Maßeinheiten pro Tag verbrauchen sollten, um freie Radikale im Körper effektiv zu kämpfen. Traurig die meisten uns durchschnittliche herum 1.200 Maßeinheiten pro Tag. Nicht fast genug uns vor den allgemeinen ciseases des Alterns schützen.
Eine der besten Quellen der Antioxydantien sind Beeren und Früchte. Die meisten uns würden eine sehr harte Zeit die großen Mengen essend haben, die notwendig sind, 5.000 ORAC Maßeinheiten pro Tag zu erreichen. Aus diesem Grund sind hohe ORAC Ergänzungen verursacht worden. Sie enthalten Beere und Fruchtextrakte mit einer bekannten ORAC Bewertung. Diese Ergänzungen sind billig und stellen viele Nutzen für die Gesundheit zu Ihrem gesamten Körper und zu Gehirn zur Verfügung. Viele Leute verwenden diese Ergänzungen als Teil eines Anti-Altern Programms. Das Halten Ihrer Zellen von zerstört werden geht ein langer Weg zum Bleiben gesund und jung.
Über den Autor: Nagel ohne Kopf Bahr ist der Autor vieler Gesundheit bezogener Artikel und Web site. Er ist gewesen, wiederholend prüfend und Gesundheit Ergänzungen für viele Jahre. Sie können interessantere Gesundheit bezogene Artikel an seiner Web site finden: http://www.findustuff.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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