Gewürze: addieren Sie mehr als gerade Aroma
Außer der Lieferung des Geschmacks, der Farbe und des Aromas, können bestimmte Gewürze Gesundheit Ihren Mahlzeiten auch hinzufügen. Kräuter und Gewürze enthalten phytochemicals, die die natürliche Gesundheit sind, die Substanzen fördert und, um uns gegen Krankheiten wie Krebs- und Herzkrankheit zu schützen gefunden worden sind. Ist so hier zu Ihre Mahlzeit und Gesundheit oben würzen!
Sind hier 4 Kräuter, die Sie für Aroma und Gesundheit hinzufügen können.
Gelbwurz wird auch Kurkumin genannt und kann helfen, gegen Krebse einschließlich Prostata, Doppelpunkt, Haut und Mundhöhle sich zu schützen. Sie kann Schutz vor Herzkrankheit, Alzheimerkrankheit und Katarakten auch bieten.
Rosemary- enthält ein benanntes Verbundcarnosol, das Antioxidans liefert, entzündungshemmend, sowie Anti-Krebs erzeugende Mittel. Dieses kann Schutz vor Herzkrankheit, Krebs bieten, und kann mit abnehmender schmerzlicher Entzündung mit Arthritis nützlich sein.
Oregano enthält Quercetin und kann helfen, gegen die Brust, Eierstock und endometrial Krebse sich zu schützen. Es liefert auch die Antiviren- und entzündungshemmenden Eigenschaften. Studien haben gezeigt, dass Oregano die Oxydationsbremswirkungen aller überprüften Kräuter anbietet.
Ingwer-Substanzen im Ingwer werden geglaubt, um die Antioxidans- und entzündungshemmenden Effekte zu haben und können für Behandlung der Übelkeit- und Bewegungskrankheit auch verwendet werden.
Kräuter sind empfindlich, also ist es wichtig, sie richtig zu speichern, um ihren Nährwert festzulegen. Sind hier einige Spitzen auf Lagerung.
Frische Kräuter verwenden so bald wie möglich! Speicher in perforierten Beuteln im Crisper für bis 4 Tage.
Getrocknete Kräuter sollten innerhalb eines Jahres des Kaufs benutzt werden. Halten Sie sie in den luftdichten Behältern weg von Licht und Hitze.
Benutzen Sie Kräuter großzügig beim Kochen, zum des Aromas und der Gesundheit Ihren Mahlzeiten hinzuzufügen!
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚© Meri Raffetto, 2004
Über den Autor
Inhaber der realen lebenden Nahrung-Dienstleistungen, Meri Raffetto ist ein geregistrierter Diätetiker und ein anerkannter Fachmann im Bereich der Nahrung und des Wellness. Sie hat zwei on-line-Gewichtmanagementprogramme, die Minidiät-Umarbeitung entwickelt und die entscheidende Diät-Umarbeitung, die auf ein gesundes richten, nicht-nähren Annäherung zum Gewichtverlust. Zu mehr Information oder sich für unser freies Rundschreiben anmelden, Besuch http://www.reallivingnutrition.com.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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