Instinktiv Essen
Ich fahre von der Voraussetzung ab, der instinktiv essen gesund essen bedeutet. Ich glaube stark, daß der Körper den genauen Informationen des Gehirns über seine Ernährungsnotwendigkeiten übertragen kann: eine gemäßigte Menge Nahrung und nur Nahrungsmittel, die für Gesundheit vorteilhaft sind.
Die meisten diesen natürlichen Esseninstinkten, leider, sind auf der Weise verloren. Normalerweise während des Wachsens Prozeß, projizieren Erwachsene ihre ungesunden Gewohnheiten auf die Kinder und bieten ihnen eine Strecke der Nahrungsmittel an, die nicht immer die besten Wahlen sind. Als Erwachsene bilden wir unsere eigenen Essengewohnheiten, die mehr oder weniger gesund sind. Wir sorgen normalerweise uns um Essengewohnheiten unserer Kinder, aber ihr Instinkt ist häufig korrekt.
Meine Theorie hat als Ausgangspunkt meine eigene Erfahrung als Kind, wenn ich zurückrufe, Nahrungsmittel zurückzuweisen, die ich zu schmierig oder zu tief gebraten fand. Das Beobachten des Verhaltens der Babys und der Kinder in Richtung zum Einziehen konnte geben uns eine Idee über, was instinktiv essen bedeutet. Kleine Kinder, die nicht die Zeit, von den Erwachsenen beeinflußt zu werden hatten, haben ihre natürlichen unspoiled Esseninstinkte. Gegenteil zur Meinung der Erwachsenen über das Essen, möchten sie viele kleinere Mahlzeiten essen und nur wenn sie hungrig sind.
Um meine These zu stützen, greife ich auf die Empfehlung zurück, die von den Fachleuten in der Babynahrung gebildet wird. Sie raten auf einziehenden Babys auf dem Antrag und nicht zwingen ein Programm über sie. So wird ein Mahlzeitprogramm durch ihren inneren Scheduler entsprechend ihren Notwendigkeiten erzeugt.
So von den Kindern erfahren wir, daß man essen sollte, wenn hungrig und die Menge, die ausschließlich durch Körpernotwendigkeiten erfordert wird. Wir sollten nicht durch Sozialstichwörter wie heraus essen mit Freunden gefahren werden, selbst wenn wir nicht hungrig sind, oder eine Mittagspause nehmen, gerade weil es Mittag 12 ist.
Ein anderer Grund, der die Theorie einer einfacheren Weise des Essens stützt, ist der, der auf den Nahrungsmitteln basiert, die durch Natur angeboten werden. Alle lebenden Geschöpfe finden in der Natur, was sie benötigen, um das Leben zu unterstützen. Theoretisch sollten Nahrungsmittel des natürlichen Ursprung in ihrem unspoiled Zustand genügend sein, ein gesundes Bestehen sicherzustellen. Während ich keine Art paleolithic Diät, aber stütze, uns werden gesprungen, um Bezug auf die einfache Weise des Essens in den alten Zeiten zu nehmen. In den modernen modernen Zeiten und in den komplizierteren Krankheiten haben sich entwickelt. Diese schließen die erhöhte Ausdehnung des Zahnverfalls, Allergien ein und verschiedene Krankheiten des Verdauungssystems wie Diverticulitis, die meisten ihnen schlossen fest an moderne Diäten an. Mann wurde nicht für errichtet, also verfeinerten viele und Super--verfeinerten verarbeitete Nahrungsmittel. Kochend, war die große Entdeckung, gerechtes Mittel, Nahrungsmittel verdaulicher zu bilden. Heutzutage erfahren wir eine extreme Version des modernen Essens, eine, die an verarbeiteten Nahrungsmitteln Überfluss haben und vorher zubereitete Mahlzeiten.
Rohe Nahrungsmittel, wie Gemüse und Frucht, im Verhaeltnis zu gekochten Mahlzeiten zu essen ist definitiv gesuender. Es ist auch gesund, die ungereinigten Nahrungsmittel zu wählen, so natürlich, wie möglich.
Wir müssen unsere Diäten und gesuenderen Weisen des Essens nachprüfen. Aber es ist härter re-educate und einfacher, gute Gewohnheiten vom Kratzer zu erwerben. Zuerst müssen wir vergessen, daß alles, das wir wissen, alle unsere ungesunden Gewohnheiten loswerden Sie und nur dann das Essen wiederentdecken Sie. Und es ist sogar härter, den vielen Versuchungen zu widerstehen, die um uns zerstreut werden.
Laura Ciocan schreibt für http://www.dietsindex.com/, wo Sie mehr Informationen über alle Diäten finden können registriert
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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