Was jeder über Lebensmittelzusatzstoffe kennen soll
Täglich werden wir mit Informationen über die Nahrungsmittel, die gesund sind, ganz natürlich bombardiert, keine künstlichen Bestandteile, keine Konservierungsmittel, leicht fetthaltig, kein Fett, kein Cholesterin haben, zuckern frei, das verstärkte Vitamin und zur Verfügung stellen 100% Ihrer täglichen Vitaminanforderungen. Sind diese gesunden Nahrungsmittel so, wie die annoncierenversuche, zum wir ihnen glauben zu lassen seien Sie?
Lassen Sie uns die Tatsachen betrachten. Es gibt mehr als 3000 verschiedene Chemikalien, die unserer Nahrung hinzugefügt werden. Die Firma, die die Chemikalien produzieren möchte, oder benutzen die Chemikalien in den Nahrungsmitteln, die sie tun normalerweise die Prüfung zur Sicherheit produzieren. Sicherheitsprüfung ist nur für einzelne Zusätze, nicht für Kombinationen der Zusätze getan worden. Niemand kennt die Effekte der vielen verschiedenen Zusätze, die in den Tausenden der verschiedenen Kombinationen benutzt werden. Zu Angelegenheiten, wegen des politischen Drucks, die FDA schlechter zu bilden erlaubt Herstellern kleine Mengen der cancer-causing Substanzen unserer Nahrung hinzuzufügen. So sind nicht nur viele unserer Nahrungsmittel, die nicht gesund sind, sie sind unsicher.
Die FDA hat sogar, als Safe, Zusätze genehmigt, die es gewusst hat, um unsicher zu sein. Nehmen Sie z.B. Olestra, der fette Ersatz, der durch die FDA über den Einwänden vieler führenden Nahrungsmittelwissenschaftler genehmigt wurde. Olestra kann Diarrhöe, Abdominal- Einzwängen verursachen und kann zu Krebs, zur Herzkrankheit und zur Blindheit sogar beitragen. Die Nahrungsmittel, die Olestra enthalten, müssen einen warnenden Aufkleber auf dem Paket haben.
Dann gibt es das künstlicher Süßstoff Aspartam, alias das Nutrasweet. Aspartam war anerkanntes und behauptetes Safe durch einen besonders ernannten FDA Beauftragten, nachdem seine eigene Untersuchungskommission, die Aspartam nachforschte, es unsicher behauptete. Aspartam kann Geburtsschäden, zentrale Nervensystemstörungen, Monatsschwierigkeiten, Gehirnschaden im phenylketonurics, Ergreifungen, Tod und eine lange Liste anderer Reaktionen veranlassen, die zu erwähnen zu zahlreich sind. Es kann irreversible Gesundheitsschäden auf lange Sicht verursachen.
Fette sind eine andere Geschichte. Ein bestimmter Betrag der rechten Art des Fettes ist für Ihr Nervensystem, Ihr Immunsystem, die Anordnung der Zellenmembranen und die Absorption der fettlöslichen Vitamine notwendig. Das Problem ist das über 90% der Nahrung, die heute produziert wird, enthalten hydriertes oder teilweise hydriertes Öl, das zur Herzkrankheit, erhöhtes Cholesterin und Triglyzeride, Nichtinsulin abhängiger Diabetes und Krebs beiträgt. Forschung zeigt sogar eine Verbindung zwischen Aufmerksamkeitsdefizitstörung und hydrierten Ölen.
Nächstes Mal wenn Sie Lebensmittelgeschäftgeschäft, den Aufkleber jedes Einzelteils betrachten, bevor Sie kaufen. Es sei denn Sie bereits alle organischen und natürlichen Nahrungsmittel kaufen, enthält fast jedes Einzelteil, das Sie oben auswählen, hydrierte oder teilweise hydrierte Öle. Stattdessen wählen Sie Produkte, die keine hydrierten Öle sagen. Benutzen Sie rohe organische Butter anstelle von der Margarine und besonders reines Olivenöl, Kokosnussöl oder Leinsamenöl (Leinsamenöl sollte erhitzt nie sein).
Wenn Sie mehr Huhn, Truthahn und Fische essen, weil er gesünder ist, können Sie überrascht werden, zu erfahren, dass geschnittenes Huhn und Truthahn vom Feinkostgeschäft Nitrite enthält. Und Nitrite verursachen Krebs. Nitrite werden in fast allem verarbeiteten Fleisch, einschließlich Luncheons Meat, Hotdogs, Würste und Speck gefunden. Dann gibt es Thunfisch, eine gesunde Wahl, wenn er nur Thunfisch und Wasser enthält und wird nur gelegentlich gegessen. Aber, der meiste Thunfisch enthält Suppe oder hydrolysiertes Gemüseprotein, die MSG enthalten. Und MSG wird nicht angefordert, auf dem Aufkleber verzeichnet zu werden, weil es ein Bestandteil in der Suppe ist, nicht direkt hinzugefügt dem Thunfisch. Dieses ist der Weisennahrungsmittelhersteller-Fell MSG in der Nahrung, die sie produzieren. Und versteckte MSG können ein sehr ernstes Problem zu denen sein, die für es empfindlich sind. MSG können eine große Vielfalt von Symptomen einschließlich Migränen, Betäubung und Prickeln, Asthma, Ergreifungen, Diarrhöe, Panikangriffe und Herzprobleme verursachen.
Andere Quellen der versteckten MSG umfassen autolyzed Hefe, boullion, Vorrat, Malzextrakt, Malzwürze, Gerstenmalz, Maltodextrin, natürliche Aromen, Pektin, Gewürze, Carrageenan, Sojasoße, Sojaprotein, Molkeprotein, die durch Enzymen veränderten, gegorenen, proteinverstärkten oder ultrapasteurized, Schnellimbisse alles, die Späne, die Würzen, die Salatsoßen, Mittagessenfleisch, Würste und Suppen. Tatsächlich enthalten die meisten verarbeiteten Nahrungsmittel MSG entsprechend Kathleen Schwartz der gemeinnützigen NoMSG Gruppe.
So passen Kunde auf! Selbst wenn der Aufkleber „alle natürlichen Bestandteile“ und „keine Konservierungsmittel sagt,“ könnte das Produkt schädliche Zusätze enthalten. So wie wissen Sie, welche Nahrungsmittel wirklich sicher zu essen sind? Sie müssen die Aufkleber lesen und können die Informationen über den Aufkleber deuten.
Ist hier einige Tips auf was, zu essen und zu vermeiden was: Essen Sie frische Obst und Gemüse, vollständige Körner, gute Qualitätsprotein und gesunde Fette. Vermeiden Sie diese Zusätze:
Aspartam oder Nutrasweet
Saccharin
MSG und freie Glutamate
Künstliche Farbtöene
Nitrite und Nitrate
Koffein
BHA und BHT
Bromiertes Pflanzenöl oder BVO
Olestra oder Olean
Sulfite
Ist hier eine allgemeine Faustregel: Wenn die Liste der Bestandteile lang ist, gibt es vermutlich viele chemischen Zusätze im Produkt, und Sie riskieren Ihre Gesundheit, indem Sie sie essen. Wenn die Liste der Bestandteile kurz ist, kann sie oder kann schädliche Zusätze in ihr nicht haben, also müssen Sie den Aufkleber sorgfältig lesen, bevor Sie ihn kaufen.
Dr. Christine Farlow hat es einfach gebildet, damit Sie identifizierenen, welche Zusätze schädlich sind und welche nicht sind. In ihrem handlichen im Taschenformatbuch LEBENSMITTEL-ZUSATZSTOFFE: Führer eines Käufers, zu was sicher ist u. was nicht, jetzt in seinen 2004 korrigierte Ausgabe ist, sie 800 allgemein verwendete Lebensmittelzusatzstoffe entsprechend Sicherheit einstuft, zu ob sie allergische Reaktionen verursachen können und wenn sie im Allgemeinen als Safe (GRAS) durch die FDA erkannt werden. In den gerade Sekunden können Sie herausfinden, wenn ein Zusatz in der Nahrung, die Sie Kaufen sind, zu Ihrer Gesundheit schädlich ist. Er ist frei bedienungsfreundlich, kurz und. Bilden Sie dieses Buch Ihren konstanten Lebensmittelgeschäfteinkaufenbegleiter und Sie wundern nie wieder sich über die Sicherheit der Bestandteile, die auf dem Paket verzeichnet werden. Sie wissen.
Dr. Christine H. Farlow, DC ist ein Chiropraktor, ein Ernährungssachversta5ndiger und ein Autor. Sie hat Tausenden geholfen, ihre Gesundheit durch Nahrung zu verbessern. Zu mehr Information über Lebensmittelzusatzstoffe und das gesunde Essen, Besuch http://www.healthyeatingadvisor.com. Kontakt-Dr. Farlow an dr.cfarlow@healthyeatingadvisor.com.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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