Übung können die Risiken von Diabetes
Die 2 Arten von Diabetes Typ I und Typ II. Typ-I-Diabetes ist gekennzeichnet durch die Bauchspeicheldrüse zu wenig oder die kein Insulin. Eine Person mit Diabetes Typ I wird die Injektion von Insulin über den Tag, um zu kontrollieren Blutzuckerspiegels. Typ-II-Diabetes, auch bekannt als Erwachsene Diabetes, zeichnet sich durch die Bauchspeicheldrüse nicht genug Insulin produziert, um Glucose oder die Zellen nicht auf Insulin. Wenn eine Zelle nicht auf Insulin, es ist bekannt als Insulin-Resistenz. Wenn ein Thema ist mit der Diagnose Typ-II-Diabetes, Bewegung und Gewicht sind sie als Maßnahmen zur Hilfe bei der Insulin-Resistenz. Wenn dies nicht Blutzuckerspiegels, dann Medikamente vorgeschrieben ist. Die Risikofaktoren für Typ-II-Diabetes sind: Inaktivität, hoher Cholesterinspiegel, Übergewicht und Bluthochdruck. Untätigkeit ist ein sehr starker Risikofaktor, der sich dazu führen, dass Typ-II-Diabetes. Übung wird eine positive Wirkung auf Diabetes Typ II, während die Verbesserung der Insulinsensitivität, während Typ I nicht kontrolliert werden kann ist eine Übung Programm. Über 90? F Personen mit Typ-II-Diabetes haben.
Übung wird der Körper Glucose schneller zu verarbeiten, die Blutzucker senkt. Je intensiver die Bewegung, desto schneller wird der Körper nutzen Glukose. Daher ist es wichtig zu verstehen, die Unterschiede in der Ausbildung mit Typ I und Typ II Diabetes. Es ist wichtig, dass eine Person, die Diabetes hat zu prüfen, mit einem Arzt vor Beginn einer Übung Programm. Bei der Ausbildung mit einem Diabetiker ist es wichtig zu verstehen, die Gefahren des injizierenden Insulin unmittelbar vor der Übung. Eine Person mit Typ-I-Diabetes injizierenden ihre normale Höhe von Insulin für eine sitzende Situation kann das Risiko einer Hypoglykämie oder Insulin-Schock während des Trainings. Allgemeine Richtlinien für die Ausübung Typ I sind wie folgt: eine angemessene Ruhezeit während Trainingseinheiten zu verhindern, dass hoher Blutdruck, Verwendung geringen Auswirkungen Übungen und zur Vermeidung von schweren Gewichtheben, und haben immer einen Vorrat an Kohlenhydraten in der Nähe. Wenn Blutzuckerspiegel zu niedrig, um die einzelnen es möglich, dass sich wackelig, desorientiert, hungrig, ängstlich, reizbar oder Erfahrungen zu zittern. Einen Snack oder Kohlenhydrat-Getränk wird lindern diese Symptome in einer Sache von Minuten.
Bevor sich in der Übung ist es wichtig, den Blutzuckerspiegel zu testen, um sicherzustellen, dass sie nicht unter 80 bis 100 mg / dl Bereich und nicht über 250 mg / dl. Glucose Ebene sollte auch getestet werden vor, während und nach drei bis fünf Stunden nach der Ausübung. Während dieser Erholungsphase (3-5 Stunden nach der Ausübung), ist es wichtig für Diabetiker reichlich Kohlenhydrate zu konsumieren, um zu verhindern, Hypoglykämie.
Übung wird erheblich davon profitieren, ein Individuum mit Typ-II-Diabetes, weil ihre positiven Auswirkungen auf die Insulin-Empfindlichkeit. Richtige Bewegung und Ernährung sind die besten Formen der Prävention für die Typ-II-Diabetikern. Es ist wichtig für die Ausbildung Protokolle zu wiederholen, fast täglich, um mit der Erhaltung des Insulin-Empfindlichkeit. Um zu verhindern, dass Hypoglykämie, schrittweise bis zu anstrengenden Tätigkeit.
Wie bei Personen mit Typ-I-Diabetes, Kohlenhydrate sollten auch während der Ausbildung im Hinblick auf Erhöhung der Blutzuckerwerte, wenn das Individuum wird geringer.
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Dieser Artikel, die mit freundlicher Genehmigung von http://www.cholesterol-answers.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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