Diabetes und Übung
Es gibt zwei Hauptarten Diabetes, Art I und Art II. Art I Diabetes wird durch das Pankreas gekennzeichnet, das zu wenig oder kein Insulin bildet. Eine Einzelperson mit Diabetesart muß ich Insulin während des Tages einspritzen, um Glukoseniveaus zu steuern. Art II Diabetes, alias Erwachsenangriffdiabetes, wird durch das Pankreas gekennzeichnet, das nicht genügend Insulin produziert, um Glukoseniveaus oder die Zellen zu steuern reagieren nicht auf Insulin. Wenn eine Zelle nicht auf Insulin reagiert, bekannt es als Insulinresistenz. Wenn ein Thema mit Art II Diabetes bestimmt wird, Übung und Gewichtwerden steuerung als Masse, bei der Insulinresistenz zu helfen vorgeschrieben. Wenn dieses nicht Glukoseniveaus steuert, dann wird Medikation vorgeschrieben. Die Gefahr Faktoren für Art II Diabetes schließen ein: Untätigkeit, hohes Cholesterin, Korpulenz und Bluthochdruck. Untätigkeit alleine ist ein sehr starker Gefahr Faktor, der nachgewiesen worden ist, zu Diabetesart II zu führen. Übung hat einen positiven Effekt auf Diabetesart II beim Verbessern von von Insulinempfindlichkeit, während Art, die ich nicht kontrolliert sein kann, ein Übung Programm ist. Über 90% von Einzelpersonen mit Diabetes haben Sie Art II.
Übung veranläßt den Körper, Glukose schneller zu verarbeiten, die Blutzucker senkt. Das intensiver die Übung, schneller verwendet der Körper Glukose. Folglich ist es wichtig, die Unterschiede zu verstehen, bezüglich, mit Art I und Art II Diabetes auszubilden. Es ist für eine Einzelperson wichtig, die vor dem Beginn eines Übung Programms den Diabetes hat, zum mit einem Arzt zu überprüfen. Bei der Ausbildung mit einem Diabetiker, ist es wichtig, die Gefahren des Einspritzens des Insulins sofort vor Übung zu verstehen. Eine Einzelperson mit Art der I Diabetes, der ihre normale Menge Insulin für eine seßhafte Situation einspritzt, kann die Gefahr hypoglycemia oder Insulindes schlages während der Übung aufwerfen. Allgemeine Übung Richtlinien für Art I sind, wie folgt: lassen Sie ausreichenden Rest während der Übung Lernabschnitte hohen Blutdruck verhindern, niedrige Auswirkung Übungen verwenden und das anhebende heavyweight vermeiden, und ein Versorgungsmaterial Kohlenhydrate immer in der Nähe haben. Wenn Blutzuckerspiegel zu niedrig erhalten, kann die Einzelperson wackelig fühlen, verwirrt, hungrig, besorgt, wird reizbar oder erfährt trembling. Das Verbrauchen eines Kohlenhydratimbisses oder -getränkes vermindert diese Symptome in einigen Minuten.
Bevor man in der Übung sich engagiert, ist es wichtig für Blutzuckerspiegel geprüft zu werden, um zu überprüfen, ob sie nicht unterhalb der 80 bis 100 mg/dl Strecke und nicht über 250 mg/dl sind. Glukoseniveaus sollten vor, während auch geprüft werden, nachher und drei bis fünf Stunden nach Übung. Während dieser Wiederaufnahme Periode (3-5 Stunden nach Übung), ist es wichtig für Diabetiker, reichliche Kohlenhydrate zu verbrauchen, um hypoglycemia zu verhindern.
Übung fördert groß eine Einzelperson mit Art II Diabetes wegen seiner positiven Effekte auf Insulinempfindlichkeit. Korrekte Übung und Nahrung sind die besten Formen der Verhinderung für Art II Diabetiker. Es ist wichtig für Training Protokolle, fast täglich wiederholt zu werden, um bei unterstützender Insulinempfindlichkeit zu helfen. Um hypoglycemia zu verhindern, arbeiten Sie nach und nach bis zur fleißigen Tätigkeit.
Wie mit Einzelpersonen mit Art I Diabetes, sollten Kohlenhydrate während der Ausbildung anwesend auch sein, zum im Anheben der Blutzuckerspiegel zu unterstützen, wenn die Einzelperson niedrig wird.
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