Nutzen von Stuhl-Yoga? Teil 1
Im Vergleich zu vielen Formen der Übung, überwiegt der Nutzen von Stuhl-Yoga weit die Gefahren. Die therapeutischen Übungen bearbeiten den Körper, von Kopf zu Zehen, zum besten der Fähigkeit jedes möglichen Klienten.
Folglich adressiert die verwendete Methode, den vollständigen Körper in einem einzelnen Programm. Dieses ist ein erstaunliches Meisterstück, für ein Niedrigauswirkung Übung Programm, in dem der durchschnittliche Lernabschnitt 45 bis 60 Minuten dauert. Die folgenden Informationen heben einigen des vielen Nutzens der regelmäßigen Teilnahme an einer Stuhl-Yogakategorie hervor.
Erhöhte Zirkulation ist ein Resultat der Bewegung und jedes Körperteil, das verschieben kann, wird in einer typischen Stuhl-Yogakategorie benutzt. Für viele von uns, denken wir an Herzgefäß- Heide zuerst, und dieser ist völlig so, aber Stuhl-Yogahilfen viele andere Formen der Zirkulation, innerhalb des Körpers, außerdem recht.
Um für Tage am Ende noch zu sitzen, laden wir Krankheiten vieler Arten ein. Diabetiker benötigen Bewegung zu den Unterhaltzuckerniveaus in den?tolerance Zonen? Stuhl-Yoga hat auch Programme für die Füße, Zehen, Hände, und Finger, so dort ist kein Körperteil nach links heraus. Wegen dieser Annäherung des vollständigen Körpers, wird das immune System auch angeregt, indem man sich regelmäßig Stuhl-Yogakategorien sorgt.
Die vielen Bewegungen, verbiegend und, in einem regelmäßigen Stuhl-Yogalernabschnitt verdrehend, regen die Beseitigung der Giftstoffe, innerhalb des Körpers an. Jedesmal wenn Sie die Taille in einer Richtung oder in anderen verbiegen, wird die Magenhilfsmittel in der Verdauung und in der untereren Rückseite leicht angeregt.
Jetzt zurück zu Herzgefäß- Nutzen - es scheint, geben eine Menge Durcheinander über, was als aerobe Übung eingestuft wird. Eine der Definitionen für aerobe Übung ist: Irgendeine Übung, die zirkulierende und Atmungsfähigkeit erhöhen würde. Wenn das Herz und die Lungen stark arbeiten müssen, um mit der Notwendigkeit des Körpers am Sauerstoff oben zu halten, der aerob ist.
Tatsächlich sind das Im Garten arbeiten und die Hausarbeit auch aerobe Übung, die die meisten seniors routinemäßig. Dieses soll nicht daß das Im Garten arbeiten und die Hausarbeit sagen, komplette Gesundheit Wartung Systeme sind, aber sie brennen über 200 Kalorien pro Stunde, für die durchschnittliche Person und treffen die aerobe Definition.
Viel dieser Mentalität stammt die?No Schmerz ab? Kein Gewinn? Ära. Die meisten ursprünglichen Fürsprechern dieser Theorie?nursing jetzt ihre eigenen Wunden? und übende leichtere Formen der Übung. Schließlich sind keine von uns unsterblich, und der Körper kann Mißbrauch über Zeit nur soviel nehmen.
Mag ich jemand, dem Stellung gelassen wird, von den Nr.schmerz erinnern? Keine Gewinnära, gehende die wird auch als aerobe Übung eingestuft. So ob Sie eine Meile gehen oder laufen lassen, wird aerober Nutzen gewonnen und bedeutende Kalorien werden gebrannt.
Über den Autor:
Paul Jerard, ist ein co-owner/director der Yogaausbildung der Lehrer in der Aurawellness-Mitte. Er ist ein zugelassener Vorlagenyogalehrer seit 1995 gewesen. Er ist ein Vorlagenausbilder der kriegerischen künste. Er unterrichtet den Kindern, den Erwachsenen und den seniors Yoga, kriegerische künste und Eignung. Vor kurzem schrieb er: Ist Betrieb ein Yoga-Geschäft Recht für Sie? Für Yogakursteilnehmer die eine neue Karriere für einen Yogalehrer halten können.
http://www.yoga-teacher-training.org
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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