Fibromyalgie und Insulin-Resistenz
Sie haben Symptome, die sich auf ein Insulin Ungleichgewicht? Wenn Sie über Fibromyalgie, schauen und sehen Sie, wenn Sie auch Hypoglykämie, Insulinresistenz, Diabetes oder Symptome. Diese Art von Blutzucker Ungleichgewicht kann dazu führen, dass Fibromyalgie Schmerzen zu verschlimmern. Blutzucker Ungleichgewichte zu Insulin Absorption Probleme, die sich auf Ihre Gesundheit vor allem wenn Sie haben fibromyalgia.Insulin hat viele Rollen in den Körper. Er behauptet, Zucker in unsere Zellen, wo wir Energie. Wenn es uns gelingt, nicht Zucker in die Zellen wir müde leichter. Überstunden kann dies dazu führen, Überempfindlichkeit gegen Schmerzen, die im Zusammenhang mit fibromyalgia.Insulin ist ein Hormon Lagerung. Insulin baut Muskeln und speichert Aminosäuren aus Protein. Insulin speichert Magnesium auch für die künftige Energie-Produktion. Insulin auch über Glukose aus Kohlenhydraten und speichert sie als Fett. Viele Menschen mit Insulin Ungleichgewichte haben Übergewicht, vor allem in den oberen Bereich Bauch. Insulin kontrolliert auch Salz-und Wasserretention in den Körper, und können zu steigenden Blutdruck und Ungleichgewichte in der Cholesterin - Profil. Excess Insulin wird Adrenalin zu gehen, auch wenn Sie nicht stressed.Reactive Hypoglykämie, die erste Stufe der Blutzucker Ungleichgewicht, tritt zwei bis drei Stunden nach dem Essen einen hohen Kohlenhydrat Frühstück oder Mittagessen. Die Symptome einer reaktiven Hypoglykämie sind Zittern oder Kribbeln, Schlagen Herzschlag, Schwitzen, und die Konzentration Probleme. Diese Symptome treten auf, weil mehr als Insulin verursacht Adrenalin zu released.We crave Kohlenhydrate, denn wir brauchen Energie. Doch wenn wir essen, Kohlenhydrate, fördern wir Insulinproduktion. Insulin wird angenommen, um Blutzucker in unsere Zellen, wo es als Brennstoff verbrannt. Wenn es einen Überschuss von Insulin sowie einen Überschuss von Kohlenhydraten, die überschüssige Kohlenhydrate werden als Fett in Fettzellen. Das überschüssige Insulin verhindert auch, dass die Kohlenhydrate werden zur Energiegewinnung eingesetzt. Sie gewinnen nicht nur Gewicht, aber Sie werden auch daran gehindert, diese zu verlieren über Fettansätze wegen der Überkapazitäten carbohydrates.If es Fortschritte in Richtung Insulin-Resistenz haben Sie über die Symptome der Körper Fett, hoher Blutdruck, hohe Triglyceride / Cholesterin, Flüssigkeitsansammlungen, trockene Haut, verminderte Speicher chronische Müdigkeit, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen. Diese Symptome sind sehr ähnlich zu der damit verbundenen Bedingungen fibromyalgia.Insulin Guthaben auf andere Bereiche unseres Stoffwechsels. Es verlangsamt unsere Schilddrüsenhormone Umwandlung von T4 zu T3. Es wirkt sich auf die Kalzium-Absorption in den Knochen, und es wirkt, wie unsere Muskeln speichern Zucker zu verbrennen Energie. Wenn wir brennen Zucker in unseren Muskeln, vor dem Brennen Fett, bekommen wir mehr Muskelschwäche und Müdigkeit. Dies ist der Grund, warum es lange dauert, um nach der Ausübung oder exertion.Then Cholesterin und Triglyceridwerte mehr aus dem Gleichgewicht. Sie können die Höhe der Insulin-Resistenz, indem Sie auf das Verhältnis der Triglyceride / HDL. Wenn das Verhältnis größer ist als 4.0, dann haben Sie wahrscheinlich ein Insulin imbalance.How Do We Stand Insulinspiegel? Alle Kohlenhydrate Lebensmittel fördern die Sekretion von Insulin. Verwenden Sie einen glykämischen Index / glykämischen Last Chart auf www.naturalchoicesforyou.com Ihre Ernährung zu verändern, um weitere Lebensmittel, die mehr zu verdauen, so dass Zucker-und Insulin-Salden better.Use gute Fette, Öle von Fischen, Flachs Öle, Olivenöl und / oder zur Senkung der Höhe der glykämische Kohlenhydrate Sie essen. Wenn Sie essen Brot oder Brötchen, es vorteilhaft wäre, auf Ihrem Blutzucker zu Butter oder Olivenöl auf sie, als sie einfach zu essen. Einbeziehung der essentiellen Fettsäuren (die guten Fette) in Ihre Ernährung wird dazu beitragen, den Kraftstoffverbrauch für Bau neuer Muskeln und fördern Energie production.Remember, Insulin löst ein Adrenalin Antwort. Also alles, was sich in weiter stimuliert Adrenalin wie Kaffee, Tee und Cola-Getränke wird Insulin Widerstand verschlechtert. Schrittweise Verringerung der koffeinhaltigen Getränke in der Ernährung und der Umstellung auf reines Wasser. Auch regelmäßige Bewegung verringert die Menge des Insulins im Blut Verbesserung der Blutzucker-und Insulin levels.It ist wichtig, um zu verhindern, dass Blutzucker-Schwankungen so weit wie möglich zu vermeiden Insulin Probleme. Durch die Integration dieser Ideen in Ihr tägliches Leben, Energie wird zunehmen, und wenn Sie Fibromyalgie, haben Sie eine viel bessere Chance zur Verringerung Ihrer chronischen Schmerzen level.Dr. Jane Oelke, ND, Ph.D. Naturheilkundler und ist Doktor der Homöopathie in der südwestlichen Michigan. Sie ist die Autorin von "Natürliche Auswahl für Fibromyalgie "und" Natürliche Auswahl für Attention Deficit Disorder ". Sie ist eine professionelle Sprecher zu einer Vielzahl von natürlichen Gesundheits-Themen, und erreichen Sie unter DoctorOelke@aol.com und http://www.NaturalChoicesforyou.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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