Diabetische Früchte
Obst gibt Ihnen Energie, Vitaminen, Mineralien und fiber.Examples von Früchten, die empfohlen, Diabetiker gehören:? Bananen? Äpfel? Fruchtsäfte? Erdbeeren? Rosinen? Orangen? Mango? Guava? PapayaBasically, für Diabetiker, ein kleiner Apfel, eine halbe Tasse Fruchtsaft, oder die Hälfte einer Grapefruit alle als eine Portion Obst each.Some für die gesunde Weise zu essen Früchte:? Essen Früchte roh oder gekocht, als Saft, ohne Zucker hinzugefügt, Dosen in ihrem eigenen Saft, oder getrocknet.? Kaufen Sie Bio-Früchten, die im Grunde nahrhaft.? Stück Obst essen statt trinken Fruchtsaft. Fruchtstückchen sind Füll-und faserig.? Trinken Fruchtsaft in geringen Mengen.? Speichern hohen Zucker-und Fett-Obst Desserts wie Pfirsich oder Schuster Cherry Pie für besondere occasions.High in Fasern und sehr wenig Fett, Obst hat viele gesundheitliche Vorteile. Dies macht einen empfohlenen Obst Quelle von Kohlenhydraten für alle, aber vor allem diabetics.If Sie Ihre eigenen Fruchtsaft nicht filtern, behalten die Fruchtfleisch, das ist der Fasergehalt des Obst-und verlangsamt den Fruchtsaft der Umstellung auf Blut sugar.Fiber ist die Nicht-verdauliche Kohlenhydrate in pflanzlichen Nahrungsmitteln. Es hält Sie voller Gefühl mehr, und kann auch dazu beitragen, niedriger Blutzucker-und Blutfettwerte. Wählen Sie das volle Korn und Getreide, und essen viel von Obst und Gemüse, um Ihnen zu helfen, eine gesunde Ziel von 25 bis 35 Gramm Ballaststoffe pro day.N.SRIVATHSHAN MBA (PHARMA-Marketing), BA-Vertrieb, Produktentwicklung, Werbung MANAGEMENT, Pharmazie, Ernährung und Diätetik. PRODUKT MANAGER Nandan Biomatrix srivathshan@yahoo.com http://www.geocities.com/srivathshan
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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