Lebendes gesundes mit Diabetes
Diabetesaffekte um 16 Million Amerikaner und ungefähr 800.000 neue Fälle werden jedes Jahr bestimmt. Diabetes greift Männer, Frauen, Kinder und die älteren Personen an. Er erspart keinem Rennen.
Diabetes ist die führende Ursache des Niereausfalls, der Blindheit in den Erwachsenen und der Amputierungen. Es ist ein Hauptrisikofaktor für Herzkrankheit, Anschlag, und Geburtsschäden und es verkürzen Lebenserwartung bis zum bis 15 Jahren. Sehen so können Sie, was ich oben gegen bin. Sie ist bis zu mir, zum zu überprüfen, ob keine dieser Sachen überhaupt meiner Tochter geschehen. Meine Tochter Ashley hat Diabetes-Typ 1. Sie ist 10 Jahre alte 15. März-. Ashley ist ein Diabetiker für 5 Jahre gewesen.
Vor fünf Jahren wurde ich total durch alle diese Informationen überwältigt. Ich fühlte mich hilflos und deprimiert. Ich war sicher, dass dieses ein Todesurteil für meine Tochter war. Dieses war wegen meiner Gesamtunwissenheit von Diabetes. Eine Person kann leben ein volles Leben mit Diabetes. Er wendet gerade etwas Extrasorgfalt an. Eine gute Diät spielt einen wichtigen Teil in einem Diabetikerleben. Sie müssen einen Mahlzeitplan mit ihrem Doktor u. Diätetiker zusammenfügen. Meine Tochter hat einige Mahlzeiten ein Tag. Sie hat Frühstück, einen Imbiß, das Mittagessen, einen Imbiß, Abendessen u. einen anderen Imbiß. Sie hat diese täglichen Mahlzeiten gleichzeitig. Dieses ist wichtig. Es hilft, ihren Körper auf einem reguliert Zeitplan und ihren Blutzucker zu halten. Überspringende Mahlzeiten und Imbisse können zu großes Schwingen in den Blutzuckermesswerten führen. Um Blutzuckerspiegel fast normal zu halten muss ein Diabetiker die Nahrung balancieren, die sie mit dem Insulin essen der Körper von den Einspritzungen und mit körperlichen Tätigkeiten erhält. Blutzuckerüberwachung gibt Ihnen die Informationen, die Sie bei diesem Balancieren helfen müssen. Fast normale Blutzuckermesswerte helfen Ihnen, besser zu glauben. Normal ist zwischen 70 und 120. Sie verringern auch Ihre Wahrscheinlichkeiten von Komplikationen.
Lässt sprechen, über wie ein Diabetiker essen muss. Jeder muss nahrhafte Nahrungsmittel essen. Unsere gute Gesundheit hängt vom Essen einer Vielzahl der Nahrungsmittel ab, die die rechte Menge des Kohlenhydrats, des Proteins, des Fettes, der Vitamine, der Mineralien, der Faser und des Wassers enthalten. Kohlenhydrat, Protein und Fett werden in der Nahrung gefunden, dass Sie essen. Sie stellen Ihren Körper mit Energie zur Verfügung. Ihr Körper benötigt Insulin, diese Energie zu verwenden. Insulin wird im Pankreas gebildet. Wenn Sie Diabetes, entweder haben, Ihr Pankreas produziert nicht mehr Insulin, oder Ihr Körper kann das Insulin nicht benutzen, das er bildet. So sind Ihre Blutzuckerspiegel nicht normal.
Stärke und Zucker in den Nahrungsmitteln ist Kohlenhydrate. Sie können Stärke in den Broten, in den Teigwaren, im Getreide, in den Kartoffeln, in den Bohnen, in den Erbsen und in den Linsen finden. Natürlicher Zucker ist in den Früchten, in der Milch und im Gemüse. Es gibt zusätzlichen Zucker in den Nachtischen, in der Süßigkeit, im Stau und im Sirup. Alle diese Kohlenhydrate können Ihren Blutzucker beeinflussen. Wenn Sie Kohlenhydrate essen, machen sie zu Glukose und Spielraum in Ihrem Blutstrom. Insulin hilft der Glukose, die Betazellen in Ihr Pankreas einzutragen, in dem es zu Energie gemacht werden und gespeichert werden kann. Das Essen der selben Menge des Kohlenhydrats täglich an den Mahlzeiten und an den Imbissen kann Ihnen helfen, Ihre Blutzuckerspiegel zu steuern. Protein ist im Fleisch, Geflügel, Fische, Milch und andere Milchprodukte, Eier, Bohnen, Erbsen und Linsen. Stärken und Gemüse hat kleine Mengen Protein. Der Körper benutzt Protein für Wachstum, Wartung und Energie. Ihr Körper benötigt Insulin, das Protein zu benutzen, das Sie essen.
Fett ist in der Margarine, in der Butter, in den Ölen, in den Salatsoßen, in den Nüssen, in den Samen, in der Milch, im Käse, im Fleisch, in den Fischen, im Geflügel, in der Imbißnahrung, in der Eiscreme und in den Nachtischen. Es gibt drei verschiedene Arten Fett. Monounsaturated, mehrfach ungesättigt und gesättigt. Jeder sollte weniger gesättigte Fette essen, die im Fleisch-, Milchprodukt-, Kokosnuss-, Palmen- oder PalmenKernöl gefunden werden und verhärtete Verkürzung.
Gesättigte Fette können Ihre Blutniveaus des Cholesterins heben. Die Fette, die am besten sind, sind die monounsaturated Fette, die im canola Öl, im Olivenöl, in den Nüssen und in der Avocado gefunden werden. Die mehrfach ungesättigten Fette fanden im Maisöl, im Sojaöl, oder im Sonnenblumenöl sind gut auch. Nachdem Sie Fett essen, reist es durch Ihren Blutstrom. Sie benötigen Insulin, Fett in den Zellen Ihres Körpers zu speichern. Fette werden für Energie benutzt.
So können Sie sehen, was ein großes Rolleninsulin in Ihrem Körper spielt. Gute Diät ist für einen Diabetiker sehr wichtig. Excersize ist auch sehr wichtig. Ein Diabetiker kann leben ein gesundes volles Leben, wenn sie drei Sachen tun. Essen Sie gesundes, Excersize, und spritzen Sie die rechte Menge des Insulins ein. Es nimmt Widmung und harte Arbeit. Aber im Ende ist es total wert es, weil es Ihr Leben ist.
Ihre letzten 8 Jahre Diabetes-Ausbildung widmend, behält Kimberly ihre Web site ElviraDarkNight.com bei und veröffentlicht das lebende Leben, wie ein zuckerkrankes Rundschreiben sowie Abfertigungen zuckerkranke Versorgungsmaterialien zu den needie Einzelpersonen ohne Krankenversicherung spendete. Kim möchte Sie persönlich einladen, auf Ausgaben der Gesundheit, der Nahrung u. des Diabetes informiert zu werden.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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