Achtsamkeit und Musik: Dinge, die gehen hmmm
Shhh ... können Sie es hören? Einer der mächtigsten Formen der Achtsamkeit ist das Bewusstsein der Wirtschaftlichkeit. Wir neigen dazu Melodie aus dem Lärm unseres Lebens, um sich auf die Aufgaben bei hand.In Tatsache, denen wir uns so an eine bestimmten Ton, dass wir nicht bemerken, bis sie weg-wie einen Fernseher, die deaktiviert ist, oder den Verkehr, die verhindert, dass außerhalb Ihres Hauses oder Ihrer Nächsten Rasenmäher oder Stereo ist, dass plötzlich silent.We Hinweis, wenn es gestartet wird, schließen wir absichtlich es aus, und dann merken es noch einmal, wenn er hört, die stops.Everyone hat eine gesunde Portion, was man musikalische Intelligenz. Es beschränkt sich nicht auf die tatsächliche Musik, aber es ist unsere Anerkennung und das Verständnis für die Tonhöhe, Ton, Qualität, Länge, Volumen und die Quelle der Töne um us.Now, einige von uns haben könnten perfekte Tonhöhe, sofort zu wissen, dass die Note zu hören ist ein Mitte C. Andere könnten haben einen sehr gut entwickelten Sinn für Ton-Qualität unter Hinweis auf die Differenz zwischen dem mittleren C gespielt auf einem Klavier oder Flöte, oder sogar die gleiche Note gesungen von zwei verschiedenen Personen. Und einige von uns könnten uns völlig aussichtslos als Musiker, während mit einem enzyklopädischen Speicher für Songtexte, Gitarren-Riffs, oder auch die Songs von birds.The gute Nachricht ist, dass, egal, wo wir stehen auf die Musik Smarts Maßstab, wir haben die Fähigkeit, unsere musikalische Intelligenz. Noch besser wäre es, durch Konzentration auf ausgewählte klingt, als Auslöser für Achtsamkeit, können wir unser Bewusstsein und unsere Wahrnehmung der Welt um uns herum auf der gleichen time.Here 's ein wenig Achtsamkeit Spiel um Ihnen zu helfen Null auf Klang als Auslöser für eine stärkere Sensibilisierung: Mitteilung "Hmmm." Sie können hören jemand sagen: "Hmmm", wenn sie versuchen, etwas zu merken oder versuchen, eine Entscheidung zu treffen. Sie können es verwenden, um zeigen, Skepsis oder Wunder, Inspiration oder Frustration. Es könnte zu niedrig und lang, oder hoch und kurz. Es könnte sein, sehr weich und ziemlich laut. Ist es auf-oder absteigend? Ist es aspiriert? Ist es Musik? Mit der "Hmmm" als Stichwort Achtsamkeit können Sie: 1) Mitteilung einer ausgewählten trigger2) Nehmen Sie einen Moment Zeit und beachten Sie die Absicht, Emotion, Sound-Qualität und der jeweiligen "Hmmm" 3) Beachten Sie, dass Sie noticedYou holen Sie sich in die Handlung des Seins bewusst, während Sie sich rechts smack in der Mitte der realen Welt. Das ist das Wesen des Spiels mit Achtsamkeit! Mit der Aufmerksamkeit auf diesen Soft - Ausrufezeichen, können Sie Ihren Bekanntheitsgrad steigern und gleichzeitig der Wirtschaftlichkeit der Abholung über die Feinheiten der Emotion und Ausdruck. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Ohren, um mehr zu erfahren über die zwischenmenschliche Kommunikation. Sie werden staunen, was Sie können lernen, über andere und deren Zustand des Geistes-, indem sie mehr über die Art, wie sie mit dieser sound.Start merken "Hmmm" in Gesprächen um Sie als auch Ihre eigenen. Dann, verzweigen sich und Hinweis "Hmmm" in Filmen, TV-Shows, Theater-oder presentations.Finally, tippen Sie in Ihre musikalische Intelligenz noch weiter von der Erkenntnis, dass die Klänge ähneln "Hmmm" im Maschinen-oder Natur. Ist der Kopierer-Ton wie "Hmmm"? Gibt es in Ihrem Drucker machen, dass eine solide? Wie wäre es mit dem Hund, wenn Sie kratzen ihre Ohren, oder Ihr Partner schlafen neben dir? Start Anhörung "Hmmm" alle um Sie herum. Es ist eine unterhaltsame Art und Weise, um ein paar "Hmmm" Momente der eigenen! Maya Talisman Frost ist der Geist Masseuse. Durch ihr Unternehmen, Real-World Mindfulness Ausbildung, die sie lehrt, Spaß und wirksame Augen-wide-open Alternativen zur Meditation. Um sich in ihrer Freizeit wöchentlichen Newsletter, der Freitag Mind Massage, besuchen Sie bitte http://www.MassageYourMind.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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