Wie frisches Gemüse zu essen? Ideen für die Arbeit mehr Gemüse in den Ernährungsplan
Frische, rohe Gemüse so gesund sind und es ist wichtig, sie in Ihre Mahlzeiten irgendwo. Die Mehrheit der Amerikaner nicht genug essen, Gemüse und die meisten Gemüse, die in der amerikanischen Diät gekocht werden Kartoffeln in Form von Pommes Frites. Amerikaner brauchen mehr Gemüse in der Ernährung? und nicht in der Form von knusprigen fries.To mehr frisches Gemüse ungekocht in Ihre Ernährung, versuchen Sie es mit mehr Salat essen. Salate sind eine große Quelle von Gemüse und sind eine gute Einstimmung auf jede Mahlzeit (oder Mahlzeit selbst). Versuchen Sie, diesen Salat Toppings für eine gesunde Gourmet-Salat: Tomaten, Gurke Brokkoli-Käse (blau, Mozzarella, Cheddar-, Pfeffer-Buchse, Feta, oder andere) Rosinen Nüsse (Pekan-, Walnüsse, Sonnenblumenkerne) hartgekochte Eier Zwiebeln (grün, rot, süß-gelb sind alle sehr gut) Paprika (alle Farben) Spinat Sellerie Blumenkohl Sojabohnensprossen oder Alfalfasprossen Avocado Guacamole oder Fleisch (Steak, Huhn, Garnelen, usw.), Obst (Himbeeren, Erdbeeren, Trauben) Eine weitere gute Möglichkeit, sich mehr frisches Gemüse in den Ernährungsplan ist Naschen auf sie. Baby Karotten oder andere Gemüse als gesunde Alternative zu Chips. Sie haben nicht die Cholesterin oder Zucker verarbeitet werden, dass die Snacks haben und sind gefüllt mit gesunden Vitaminen, Mineralien und Enzyme, dass Ihr Körper so dringend benötigt. Wenn Sie sind nicht ein Fan von Gemüse allein essen, gibt es große Dips, die mit frischem Gemüse, die gesund sind, diese großen too.Try Tipps in mehr Gemüse zu essen? und leben länger und gesünder Leben! Robb Ksiazek schreibt und veröffentlicht Informationen zu Body-Mass-Index-4U.com. Er forscht und Praktiken Gesundheit und Wellness, und glaubt, dass die Körper, Geist und Seele in Einklang zu einem erfüllten Leben
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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