Alleine in der Küche: Rühren Herauf Mindfulness
Setzen Sie an Ihr Schutzblech! Es ist Zeit, sich herauf eine Reihe von mindfulness zu rühren.
Julia Kind, der trilling Fernsehenchef, der die Millionen Amerikaner unterrichtete, wie man französische Nahrung ohne hoity-toity zu sein vorbereitet, vor kurzem gestorben in ihrem Schlaf am Alter von 92. In den Dutzenden Artikeln, ist sie begeistert gepriesen worden, damit ihren Geist, ihre Stimmung und ihre Fähigkeit ihre Neigung für das Kochen und das feine Speisen teilt.
Ich habe nie irgendwelche von Rezepten des Julia Kindes versucht, und ich paßte ihr Erscheinen nur an jenen Tagen auf, als ich High School übersprang. Ich wurde durch ihr Vertrauen in der Küche fasziniert, und ich liebte absolut die Weise, die sie Angelegenheit-von-factly ihr mit Fehlern beschäftigte. Die Linie, die sie pflegte, ein fallengelassenes Huhn zu entschuldigen oder ungenau Kartoffelpfannkuchen leicht schlug? "Sie sind allein in der Küche, sowieso." Gerechter Flecken es oben und Serve mit einem Lächeln.
Wir würden gut tun, um uns in wenig von Klugheit Julias zu rühren, wenn es zum Dämpfen in unseren eigenen Säften kommt. Für die von uns wahrscheinlich zum simmer in der Frustration oder zum Stock zur Furchtwanne, ist ihre leichte und humorvolle Annäherung an das Machen von von Fehlern eine erneuernde, um fabelhaft zu sein im Auftrag zu verzeihen Anzeige.
Ein boshaftes jugendlich und notorisches Gutzeit Mädchen in der Hochschule, Julia legte nicht dar, um niemand aber selbst zu beeindrucken. Entlang der Weise spornte sie Millionen an. Ihr wild populäres Kochbuch, "die Weise zu kochen", gebildet gourmet Nahrung erreichbar zu jedermann, das willt, ihm gehen zu geben.
Kind selbst diente herauf einige köstliche Stückchen Rat, damit die Weise lebt:
1) beginnen an jedem möglichem Alter. Wenn Sie daß nur denken, Mönche, die anfangen, an Alter 8 zu singen, sind wahrscheinlich, jedes beachtliche Niveau von mindfulness zu entwickeln, sich erinnern an Julia Kind. Sie wuchs zu ihrem Potential in der Küche vollständig weltvergessen auf und beruhte auf dem Familie Koch für Mahlzeiten und Imbisse. Sie nahm nicht eine kochende Kategorie, bis sie 34 Jahre alt war und sie nicht bis das Alter von 51 war, die sie anfing, vor den Massen auf Fernsehen zu kochen. Sie fuhr fort, Kochbücher während ihrer Achtziger Jahre zu schreiben.
2) bewegen an Ihre Fehler vorbei. Dieses ist in der Meditation besonders nützlich. Wenn Sie sich finden, einige Gedanken zu kneten, peitschen herauf etwas Gefühle, oder lochen hinunter Ihre Ansicht von selbst als "gutes" meditator, einfach Dump, das soufflÃ?© im Abfall und in der Bewegung an flachdrückte.
Sie sind in Ihrem Kopf, sowieso allein.
3) tun ihn für selbst. Julia Kind beendete immer ihre Fernsehenerscheinen, indem er an einem schönen Tisch saß, der für einen eingestellt wird und anhob ihr Glas Wein zur Kamera mit einem melodic, steigenden "Bon Appetit!" Sie ließ es tadellos angemessen scheinen, die Zeit zu verbringen, die liebevoll eine köstliche Mahlzeit -- für selbst vorbereitet. Sie erfreute sich in der Idee des Kochens -- und des Speisens -- für die blosse Freude an der Erfahrung.
Indem wir, daß wir nie zu alt sind zu beginnen, daß wir erwarten müssen, Fehler zu machen, während wir halten vorwärts, umzuziehen, und daß wir nicht brauchen, niemand aber selbst zu beeindrucken, wir kann herauf mindfulness uns rühren daran erinnern, wohin wir sind.
Ich denke noch, daß das Bleiben Haupt, um Julia Kind aufzupassen eine entschuldigte Abwesenheit von der Schule gewesen sein sollte. Sie brachte mir den Wert von demystifying schwierige Konzepte, um das Lernen ohne Furcht zu umfassen bei.
Bon appetit!
Mayatalisman-Frost ist eine Sinnesmasseuse in Portland, Oregon. Durch ihre Firma Real-Weltmindfulness Training, unterrichtet sie Spaß und wirkungsvoll Auge-breit-öffnen Sie Alternativen zur Meditation. Um zu ihrem freien wöchentlichen ezine zu unterzeichnen, besuchen die Freitag Sinnesmassage, bitte http://www.MassageYourMind.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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