Kaffee für Ihre Gesundheit
Viele von uns bauen auf Kaffee, um uns zu erhalten gehend in die Morgen, wecken uns oben an den Nachmittagen auf und bereiten uns für dieses spezielle Geschäftstreffen vor. Gehen Sie voran, haben Sie einen Tasse Kaffee. Er ist viel gesünder, als Sie im Augenblick denken können.
Kaffee ist das verbrauchte Getränk in der Welt. Egal wo Sie gehen, ist Kaffee normalerweise vorhanden. Jedoch, bis vor kurzem wird es sehr wenig Forschung auf den Effekten des Kaffees auf unsere Gesundheit gegeben. Des Forschers wachen jedoch auf. Es hat vor kurzem die Studien gegeben, die auf einer Vielzahl der Nutzen für die Gesundheit zum Trinken das einfach köstlicher Tasse Kaffee abgeschlossen werden.
In einer Studie in Italien, wurde es nachgewiesen, dass dieser gebraute Kaffee viele Antioxydantien enthält und Verbrauch des Antioxidans-reichen gebrauten Kaffees die Krankheiten hemmen kann, die durch oxydierende Schäden verursacht werden. Wenn Sie mit anderen koffeinhaltigen Getränken verglichen werden, mögen Sie Tee und Kakao, Kaffee war das Beste beim Helfen, Krankheit zu verhindern.
Koffein im Kaffee - gut oder schlecht?
Das Koffein im Kaffee ist häufig eine Quelle des Interesses für viele gewesen. Die meisten Leute haben Probleme schlafend, wenn sie Kaffeerecht vor Schlafenszeit trinken. Andere trinken Kaffee, um sie zu geben, dass Erhöhung des Energiekoffeins zur Verfügung stellt. Einige sogar glauben ihrer Pulszunahme, wenn sie zu viel Kaffee trinken.
Wussten Sie dort sind auch Nutzen zum Koffein, das im Kaffee gefunden wurde? Der Kaffeeeinlaß (wegen des Koffeins) war mit einem erheblich niedrigeren Risiko für Alzheimerkrankheit, unabhängig anderer möglicher Verwirrungvariablen verbunden. Diese Resultate, mit zukünftigen zukünftigen Studien, können eine spürbare Auswirkung auf die Verhinderung der Alzheimerkrankheit haben.
Ein anderer Nutzen des trinkenden Kaffees ist in China studiert worden. Ihre Forschung prüfte klinisch das Koffein in den Kaffeehilfen, Parkinson-Krankheit zu verhindern. Viele von uns sind geführt worden, zu glauben, dass Koffein für uns schlecht ist. Zutreffend genug, können große Mengen uns verletzen, aber der Beweis ist für den Nutzen stark, den er zur Verfügung stellt.
Kaffee? Gesundes Stärkungsmittel für die Leber?
Die Studien, die in Japan abgeschlossen wurden, zeigten an, dass diese Leute, die mehr trinken, als ein Tasse Kaffee ein Tag weniger wahrscheinlich sind, Leberkrebs als zu entwickeln die, die nicht tun, japanische Forscher sagen. Kaffee half auch niedriger dem Risiko der zirrhose der Leber. Die Chlorogensäure, die in den Kaffeebohnen vorhanden ist, ist in den Studien nachgewiesen worden, das Risiko von Leberkrebs auch zu verringern.
Harvard-Medizinische Fakultät schloß eine Studie 2004 ab, das nachdrücklich empfehlen, dass Kaffee vorbeugende Qualitäten für Art - 2 Diabetes und Insulinresistenz hat. Die Autoren fanden eine umgekehrte Verbindung zwischen Kaffeeeinlaß und Art - Diabetes 2 nach Justage für Alter, Körpermassenindex und andere Risikofaktoren. Gesamtkoffeineinlaß vom Kaffee und von anderen Quellen war mit einem statistisch erheblich niedrigeren Risiko für Diabetes in den Männern und in den Frauen verbunden. Diese Daten schlagen vor, dass langfristiger Kaffeeverbrauch mit einem statistisch erheblich niedrigeren Risiko für Art - Diabetes 2 verbunden ist.
Kaffee und körperliche Verfassung
Die Mengen des Wassers, des Kohlenhydrats und des Salzes, denen Athleten geraten werden, um während der Übung zu verbrauchen, basieren nach ihrer Wirksamkeit, wenn sie Ermüdung sowie die Krankheit wegen der Hyperthermie, der Dehydratisierung oder der Hyper Hydratation verhindern. Die alten Ausgaben hinsichtlich des Kaffees und des Koffeins, dass es als ein diuretisches auftritt, verursachten so mehr flüssigen Verlust während der Tätigkeit. Studien haben Forscher zum Re denken diesen Punkt verursacht. Diese Studien schlagen vor, dass dem das Verbrauchen Koffein nicht diesen Effekt hat und vorteilhafte Effekte auf das Halten des Körpers sogar haben kann gepasst.
Koffein verbessert nicht die maximale Sauerstoffkapazität direkt, aber könnte den Athleten ermöglichen, an einer größeren Abgabeleistung auszubilden und/oder länger auszubilden. Es ist auch zur Zunahmegeschwindigkeit und/oder zur Abgabeleistung in simulierten Wettlaufzuständen gezeigt worden. Diese Effekte sind in den Tätigkeiten gefunden worden, dass letzt so wenig wie 60 Sekunden oder solange 2 Stunden. Es gibt weniger Informationen über die Effekte des Koffeins auf Stärke; jedoch schlägt rezente Arbeit keinen Effekt auf maximale Fähigkeit, aber erhöhte Ausdauer oder Widerstand zur Ermüdung vor. Es gibt keinen Beweis, der Koffeineinnahme, bevor Übung zu Dehydratisierung, Ionenungleichheit oder alle anderen schädlichen Wirkungen führt.
Was über die negativen Auswirkungen des Kaffees?
Kaffee wird als Getränk von den Millionen Leuten weltweit genossen. Er enthält Koffein, das ein mildes Reizmittel ist, und in vielen Leuten erhöht Kaffee Wachsamkeit, Konzentration und Leistung. Obgleich er eine große Vielfalt der Substanzen enthält, ist es allgemein anerkannt, dass Koffein für viele von physiologischen Effekten des Kaffees verantwortlich ist. Weil Koffein das zentrale Nervensystem auf einige Arten beeinflußt und weil eine geringe Anzahl Leute für diese Effekte besonders empfindlich sein können, haben einige Leute Kaffee aller Art von Gesundheitsproblemen zugeschrieben.
Koffein wird nicht erkannt, da eine Droge des Missbrauches und dort kein Beweis für Koffeinabhängigkeit ist. Einige besonders empfindliche Leute können milde Symptome der Zurücknahme nach plötzlicher Enthaltung unter dem Kaffeetrinken leiden. Eine Schale 150ml sofortiger Kaffee enthält über 60mg Koffein, gefilterter Kaffee etwas mehr; für die, die wie Kaffee aber für Koffein empfindlich seien Sie, enthält das entkoffeinierte Getränk nur 3mg pro Schale.
Das Kaffeetrinken kann Asthmaleidenden helfen, indem es Entlüfterfunktion verbessert.
Es gibt keinen Beweis, dass das Kaffeetrinken ein Risiko für die Entwicklung von Krebs ist. Für einige Arten Krebs gibt es Widerspruch zwischen Studien, aber wieder, können andere Aspekte des Lebensstils impliziert werden. Es gibt sogar einen starken Vorschlag, dass Kaffee einen schützenden Effekt gegen Darmkrebs haben kann. Eine mögliche Erklärung kann in den vielen Antioxidanssubstanzen liegen, die im Kaffee vorhanden sind und die z.Z. Themen der aktiven Forschung sind.
In einigen empfindlichen Einzelpersonen ist Einnahme des Kaffees, nachdem ein Zeitraum der Enthaltsamkeit einen temporären Aufstieg im Blutdruck verursachen kann, aber dort kein erhöhten Blutdruck habender Effekt langfristig. Der Kaffee, der durch die skandinavische Methode des Kochens oder durch die cafetiere Methode gebildet wird, kann milden Aufzug der Plasmacholesterinkonzentration in einigen Leuten verursachen, aber Augenblick, Filterkaffee und flüssiger Kaffeeauszug haben keine solchen Effekte. Gesamtes dort ist kein Einfluss des Kaffees trinkend auf Herzkrankheitrisiko.
Es gibt keinen stichhaltigen wissenschaftlichen Beweis, dass bescheidener Verbrauch des Kaffees alle mögliche Effekte auf Resultate der Schwangerschaft oder auf das Wohl des Kindes hat. Knochengesundheit wird nicht beeinflußt, indem man Kaffeetrinkt. Schädliche Wirkungen in einigen erschienenen Studien sind Aspekten des Lebensstils zugeschrieben worden, die häufig von den Kaffeetrinkern, wie Rauchen und Untätigkeit geteilt werden. Das Kaffeetrinken kann Asthmaleidenden helfen, indem es Entlüfterfunktion verbessert.
Es gibt keinen Grund für Leute, die für Geschwüre anfällig sind, Kaffee zu vermeiden.
Forschung fährt fort und muss kritischer genauer Untersuchung und Aufwertung unterworfen werden. Gegenwärtig gibt es keinen Grund, die angenehme Erfahrung des gemäßigten Kaffees zu verzichten trinkend aus Gesundheitsgründen. Gehen Sie voran? Haben Sie eine Schale köstlichen Kaffee!
Hilda Maria ist eine Mutter des Aufenthalts zu Hause von fünf, die über, Kaffee zu schreiben genießt und kundenspezifische Kaffeetassen und Kaffeetassen als Geschenke zu geben!
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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