Überleben der Triathlon Anfang
Der Anfang eines triathlon kann Nerv-wracking sein und ermüden und einschüchtern und frustrieren, und glättet das Entmutigen (warum wir diesen Sport?? tun). Aber lassen Sie nicht alles dieses, an Sie zu gelangen! Der Anfang für jeder ist ein verrückter Block des Spritzens, beginnt und Anschläge, körperlicher Kontakt und die Schwimmer, die zu getrennt von einander versuchen. Sind hier einige Spitzen, zum zu beschäftigen, was einige betrachten, das haltbarste Teil jedes möglichen triathlon zu sein:
1.Expect das schlechteste. Steigen Sie in den Fall ein, der erwartet, daß der Anfang nicht einfach ist. Wissen Sie daß Sie stößt an Leute, andere an Sie, aber 99% der Zeit stoßen aller, die es durch Unfall ist. Wissen Sie auch, daß das Chaos am Anfang nicht dauern für den gesamten Swim, es bricht oben schnell wird, während unterschiedliche Geschwindigkeit Schwimmer sich trennen.
2. Versetzen Sie nicht in Panik. Halten Sie Ihre Atmung vom Erhalten kurz. Aufenthalt als entspannt, wie Sie können, während jeder sonst versucht, Pfostenposition zu erhalten. Lassen Sie nicht andere, die wild sind, Ihren Geisteszustand zu beeinflussen.
3. Bleiben Sie zur Außenseite. Viele versuchen, zum Innere, wie nah an in Übereinstimmung mit der ersten Boje zu bleiben, wie sie erhalten können. Folgen Sie nicht dem Satz. Beginnen Sie draußen und bearbeiten Sie Ihre Weise innen, wie Sie Boje # 1 sich nähern. Sie viele, tadellos sauberes Wasser nicht zu erhalten, aber Sie speichern sich von viel der Verrücktheit.
4. Laufen Sie, bis das Wasserniveau an Ihren Knien ist. Dieses maximiert Ihre Zeit auf Land, ohne verlangsamt zu werden, indem es durch Wasser läuft.
5. Benutzen Sie kürzere Anschläge, um durch den Hieb zu erhalten. Wenn Sie im Ozean schwimmen und es ein choppy Tag ist, Hilfen dieser Technik ungeheuer. Sobald Sie an etwas glatteres Wasser gelangen, gehen Sie zurück zu langen Anschlägen, Leistungsfähigkeit zu maximieren und Energie zu konservieren.
Diese 5 Spitzen sollten Ihnen helfen, wenn nicht zu genießen, den Anfang eines triathlon mindestens zuzulassen!
Über den Autor:
Kevin läßt die Web site www.triswimcoach.com ein Hilfsmittel für den Beginn durch die waagerecht ausgerichteten Zwischentriathletes laufen, die nach Hilfe mit Schwimmen suchen. Die Situationsmerkmale anbietenspitzen und Artikel eines freien email Rundschreibens auf triathlon Schwimmen. Kevin hat auch ein elektronisches Buch geschrieben, das?The kompletten Führer zur Triathlon Schwimmen betitelt wird? welches auf seiner Web site in der downloadableform verkauft wird.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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