Sucht die Schuld
Allen konsultiert mit mir, weil seine Frau von 18 Jahren bedroht hatte ihn verlassen, wenn er nicht aufhören ihre Schuld die ganze Zeit. Er räumte ein, um ihr die Schuld zu geben häufig in einer Vielzahl von Situationen. Er macht ihr, wenn er dachte, sie einen Fehler gemacht, wenn er dachte, sie war etwas falsch, wenn er Gefühl allein, oder auch wenn er einen schlechten Tag bei der Arbeit. Er machte sie für ihn fragen Fragen, wenn er nicht die Antwort kennen. Er würde sich manchmal selbst schuld, wenn ihr seine Golf-Spiel war aus. Er machte ihr immer, wenn er von ihr beurteilt fühlte, oder wenn er nicht ihre Zustimmung. Während er freimütig zu, dass er ihr die Schuld, er konnte nicht aufhören zu scheinen, und er hatte keine Ahnung, warum er die Schuld her.As ich erforscht verschiedenen Situationen mit Allen wurde deutlich, dass er nicht nur die Schuld auf seine Frau. Allen wurde ständig die Schuld zu geben und selbst zu urteilen. Er würde sich verbal schlagen sich für Fehler, sagen sich Dinge wie: "Ich bin ein solcher Ruck", und würde sagen, sehr oft negative Dinge für sich selbst, wie, "Das wird nie besser" oder "Ich bin nur ein Verlierer" oder "I" m eine große Enttäuschung für mich. "Er würde dann das Gefühl wütend und aufgeregt als Folge des Missbrauchs von selbst, aber er nie mit seiner Wut mit seinem Selbst-Entscheidung. Stattdessen würde er seine Wut auf Dump seiner Frau, oder anschreien andere Fahrer auf der freeway.It zu Allen wurde deutlich, dass er nicht in der Lage wäre zu stoppen Schuld seiner Frau die Schuld zu geben, bis er gestoppt und sich selbst zu urteilen. Seine Sucht nach anderen die Schuld zu geben war eine direkte Folge seiner Selbst-abuse.The Problem war, dass Allen gelernt hatte zu sehr selbst nachsichtig über seine Gedanken. Er ließ seine Gedanken laufen zügellose, niemals anhalten, zu erkennen, ob oder nicht, was er sagt selbst, die Wahrheit oder war eine Lüge. In der Folge war er ständig für die verwundeten Teil von sich selbst, sein Ego selbst, die in. Und dieser Teil von ihm war gefüllt mit allen liegt er gelernt hatte in den 46 Jahren seines life.Allen wurde entsetzt, als er merkte, dass all seine Wut auf andere war wirklich sein Zorn auf sich selbst für sich selbst missbrauchen. Er war auf andere projizieren, was er zu sich selber. Er sah, dass er besonders empfindlich auf andere " Urteil, weil er so von wertenden himself.As wir untersucht, warum Allen selbst war so beleidigend, er merkte, dass er der Meinung, dass, wenn er sich selbst genug beurteilt, konnte er die Kontrolle über sich selbst zu tun "Richtig." Er erkannte, dies sei nicht richtig von einer Erfahrung, die er hatte Tennis spielen. "Ich habe am vergangenen Mittwoch, und ich wurde in eine wirklich gute Stimmung. Ich war nur zum Spaß spielen ist, als zu spielen und, und Ich habe meine beste Spiel aller Zeiten! Schon am nächsten Tag habe ich noch schlimmer, als ich für eine lange Zeit. Ich erkannte, dass sie getan haben, auch am Mittwoch, wollte ich nun die Kontrolle über tun und am Donnerstag. Sobald ich versucht, kontrollieren, it.I Ich habe verhindern wollen, dass die dabei, aber ich habe dabei meine, während das Leben. Wie kann ich aufhören? "Beendigung einer Sucht ist immer eine Herausforderung. Ändern unser Denken ist besonders anspruchsvoll. Allerdings, es ist ein Prozess zur Verfügung, aber es funktioniert nur, wenn Sie wirklich ändern wollen. Wechsel von sich selbst missbräuchlich selbst zu lieben hat an Bedeutung für Sie als weiterhin zu versuchen, die Kontrolle über sich selbst Ihr Selbst-judgments.1. Achten Sie auf Ihre Gefühle. Lernen Sie sich bewusst sein, wenn Sie fühlen sich wütend, ängstlich, verletzt, Angst, Schuld, Schande, depressiv, und so on.2. Machen Sie eine bewusste Entscheidung zu lernen, was Sie sagen Sie, dass Ihre Schmerzen verursacht, anstatt sie zu ignorieren, auf der Stoff oder Prozess Sucht, oder weiter zu Missbrauch yourself.3. Stellen Sie sich die Frage, "Was soll ich sagen mir, dass ist was mir zu fühlen sich schlecht? "Wenn Sie wissen, was Sie selbst sagen, fragen sich," bin ich sicher, dass, was ich zu sagen mir ist die Wahrheit, oder ist es nur etwas, was ich habe aus? "Dann fragen Sie sich, "Was bin ich versucht zu kontrollieren, indem Sie mich das?" 4. Sobald Sie wissen, dass Sie sich selbst eine Lüge zu sagen, dass ist was Sie sich schlecht, und warum Sie sagen es selbst, fragen Sie den höchsten, weisesten Teil von sich selbst, oder fragen Sie einen inneren Lehrer oder eine spirituelle Quelle der Beratung, "Was ist die Wahrheit?" Wenn Sie wissen wollen aufrichtig die Wahrheit, wird es leicht zu you.5. Ändern Sie Ihr Denken, jetzt Erzählen Sie die truth.6. Beachten Sie, wie Sie sich fühlen. Lies immer das Gefühl schlecht, während die Wahrheit bringt inneren Frieden. Jedes Mal, wenn Sie sich nicht in Frieden, gehen Sie durch diesen Prozess zu entdecken, was Sie sagen liegen Sie. Schließlich, mit genügend Praxis, werden Sie in der Wahrheit und des Friedens immer mehr der time.About Die AuthorMargaret Paul, Ph.D. ist der Bestseller Autor und Co-Autor von acht Büchern, darunter "Do I Have To Give Up Me To Be Loved By You? "Sie ist Co-Autor des starken Inner Bonding Heilungsprozess. Erfahren Inner Bonding jetzt! Besuchen Sie ihre Website für eine Freie Inner Bonding Kurs: http://www.innerbonding.com oder
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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