Sucht, sich Sorgen zu machen
Carole startete Beratung mit mir, weil sie war depressiv. Sie war krank Syndrom mit chronischer Müdigkeit für eine lange Zeit und glaubten, ihre Depressionen aufgrund dieser. Im Laufe unserer Arbeit zusammen, wurde sie bewusst, dass ihre Depression war tatsächlich aus ihren negativen Denkens - Carole wurde eine konstante worrier. Viele Worte aus ihrem Mund rund um ihre Bedenken, dass etwas Schlimmes passieren könnte. "Was passiert, wenn ich nie Sie auch? "" Was passiert, wenn mein Mann krank? "" Was passiert, wenn ich das Geld? "(Carole und ihr Mann war ein sehr erfolgreiches Unternehmen, und es gab keine Anzeichen dafür, dass es so nicht weitergehen wird erfolgreich). "Was wäre, wenn mein Sohn geht in die Drogen?" "Was passiert, wenn meine Kinder nicht in guten Schulen?" "Was wäre, wenn jemand in das Haus?" Ihre Sorge war nicht nur durch ihre Depression, sondern wurde auch ein Beitrag zu ihrer Krankheit, wenn nicht tatsächlich verursachen. Ihre Sorgen verursacht so viel Stress in ihrem Körper, dass ihr Immunsystem könnte seine Aufgaben nicht erfüllen zu halten ihr gut. Doch auch das Bewusstsein, dass ihre Sorge war dass ihre Depressionen und möglicherweise sogar ihre Krankheit nicht stoppen Carole aus besorgniserregend. Sie war süchtig nach ihr. Sie war süchtig nach unbewusst das Gefühl der Kontrolle, dass die Sorge gab her.I dies auch, weil Ich komme aus einer langen Reihe von worriers. Meine Großmutter war sein ganzes Leben über besorgniserregend. Sie lebten mit uns, wie ich wuchs und ich kann mich nicht erinnern jemals sehen sie ohne einen Blick der Sorge über ihr Gesicht. Gleiche mit meiner Mutter? ständige Sorge. Natürlich habe ich auf sie und auch zu einem worrier. Im Gegensatz zu meiner Mutter und Großmutter, die täglichen Sorgen, bis der Tag, an dem sie starb, beschloss ich nicht leben wollen, dass die Art und Weise. Der Wendepunkt kam für mich der Tag mein Mann und ich gingen zum Strand, und ich begann, sich Sorgen zu machen, dass das Haus würde brennen, und meine Kinder sterben würde. Ich wurde so wütend aus der Sorge, die wir hatten, um sich zu bewegen und nach Hause kommen. I wusste dann, dass ich etwas it.As Ich fing an zu prüfen, die Ursache der Angst, wurde mir klar, dass worriers glauben, dass Angst nicht mehr böse Dinge passiert. Meine Mutter ist besorgt, ihr ganzes Leben und keiner von die schlechten Dinge, die sie besorgt über je passiert ist. Der Schluss gezogen, dass sie nichts Schlimmes ist passiert, weil sie besorgt! Sie wirklich glaubten, dass sie könnten die Kontrolle, was mit ihren Sorgen. Mein Vater, jedoch nie besorgt über die alles, und nichts passiert ist immer schlecht für ihn entweder. Meine Mutter glaubte, dass nichts Schlimmes ist passiert zu meinem Vater, weil sie Angst! Sie wirklich geglaubt, bis zu dem Tag, sie starb (von Herzen Probleme, die wurden durch ihre ständige Sorge), dass, wenn sie gestoppt beunruhigend, alles fällt auseinander. Mein Vater lebt noch bei 92, auch ohne sich Gedanken über ihr ihn! Es ist nicht leicht zu stoppen besorgniserregend, wenn Sie wurden zu praktizieren Besorgnis erregend für die meisten in Ihrem Leben. Um für mich zu stoppen besorgniserregend musste ich erkennen, dass die Überzeugung, dass Angst die Kontrolle über die Ergebnisse ist eine komplette Illusion. Ich brauchte, um zu sehen, dass nicht nur die Sorge ist eine Verschwendung von Zeit, aber das kann schwerwiegende negative Folgen für Gesundheit und Wohlbefinden. Sobald ich das verstanden hatte, konnte ich bemerken, dass der Magen Zähnepressen aufgetreten, wenn ich um die Sorgen und Gedanken, die zu die stress.Carole ist in den Prozess des Lernens ist. Sie sieht, dass ihre Sorgen macht sie sehr ängstlich und deprimiert. Sie sieht, dass, wenn sie nicht Angst, sie ist nicht annähernd so müde, als wenn sie es ihr erlaubt Sucht, sich Sorgen zu machen, um über. Sie sieht, dass, wenn sie bleibt in dem Moment, als Projektion in die Zukunft, sie fühlt sich viel besser. Der Schlüssel für Carole stoppen besorgniserregend ist in der Annahme, dass die Sorgen nicht ihr control.Giving die Illusion der Kontrolle, dass die Sorge gibt uns nicht einfach für alle, die Sorgen. Doch es ist ein interessantes Paradoxon zu sorgen. Ich habe festgestellt, dass, wenn ich im gegenwärtigen Moment, ich habe eine viel bessere Chance von Entscheidungen, die meine höchste Gut, als ich bin stecken Denken über die Zukunft. Anstatt uns die Kontrolle, Angst hindert uns nicht präsentieren liebevoll genug, um Entscheidungen für uns selbst und andere. Sie machen sich Sorgen tatsächlich endet die uns weniger Kontrolle und nicht mehr! Über die AuthorMargaret Paul, Ph.D. ist der Bestseller Autor und Co-Autor von acht Büchern, darunter "Do I Have To Give Up Me To Be Loved By You? "Sie ist Co-Autor des starken Inner Bonding Heilungsprozess. Erfahren Inner Bonding jetzt! Besuchen Sie ihre Website für eine Freie Inner Bonding Kurs: http://www.innerbonding.com oder
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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