Wie jump-start your emotionale Gesundheit
Sie haben wahrscheinlich schon den Ausdruck: "Es ist nicht das, was Sie essen. Es ist, was du isst!" Das bekannte Sprichwort erinnert uns daran, dass die Gedanken, die wir unterhalten kann einen Einfluss auf unsere health.Scientists haben dass das, was Sie denken tatsächlich wirkt sich auf Ihre körperliche Gesundheit sowie Ihre emotionale Wohlbefinden. Geschwüre, Verdauungsstörungen, Nervosität, hohem Blutdruck und einer Vielzahl von Krankheiten können durch eine geschädigte Immunsystems, die durch schädliche patterns.There Gedanken sind Gedanken, die heilen und Gedanken, dass hurt.If Wenn Sie diesen Text lesen bis zum Ende, werden Sie entdecken ein wirksames Instrument, um Ihren emotionalen und körperliche health.Here sind fünf Tasten, um emotionales Wohlbefinden: 1. Emotions-Tag hinter rechts auf Ihre Meinung, so dass sich Ihre Meinung carefully.Your Emotionen kann nicht sagen, ob das, was Sie denken, ist wirklich passiert, oder wenn Es ist nur ein Bild in Ihrem head.Prove dies durch Denken Sie zurück, wenn Sie beobachtet eine erschreckende Szene im Fernsehen in einem Film. Auch wenn Sie wüssten, was Sie gerade nicht wirklich passiert, dann immer noch Angst - nicht Sie? Hier ist etwas zu beachten. Etwa zehn Minuten nach dem Start, um auf etwas, was Emotionen wird follow.We sind, was wir essen - sowohl physisch als auch psychisch. Achten Sie darauf, was Sie stillen Ihre Meinung. Die Bücher, Fernsehen, Filme, Zeitungen und auch die Witze hören wir in unserem Leben und ein Teil der us.So was essen Sie? Überprüfen Sie, was Sie fühlen und dann fragen Sie sich diese Frage, "Was habe ich denke über die vor kurzem?" Wenn Sie einen Müll kann für einen Kopf, das Leben wird sich wie Müll zu you.2. Erfahren Sie, um eine fröhliche Haltung gegenüber life.Life werden kann schmerzhaft sein, aber Es ist möglich, overcome.Choose zu verhalten, in eine fröhliche Art und Weise so viel wie möglich, auch wenn Sie keine Lust dazu habe. Sie werden überrascht sein, was passiert. Fröhlichkeit ist contagious.A positiven Einstellung zum Leben kann helfen Abwehr von Krankheiten. Psychologie Professor Sheldon Cohen (Carnegie Mellon University, Pittsburgh) festgestellt, dass entspannte, fröhliche Menschen sind weniger anfällig für Erkältungen fangen als unglücklich, ängstlich people.3. Umgang mit Stress als Gelegenheit, grow.Stress kann killer.People, die durch Stress Ereignisse scheinen sich kränker häufiger als diejenigen, die weniger Probleme haben werden. Aber manche Leute leben von Stress. Hieran zeigt sich Das Problem ist, dass nicht Stress, sondern wie wir mit it.When wir mal Erfahrungen von Angst und Furcht, unsere Gehirne Hormone als Teil des Kampfes-Flug syndrone, um uns für gefährliche Situationen. Wenn die Körper erhält zu viele dieser "Gefahr" Nachrichten aus unserem Gehirn, unsere Krankheit-Widerstand sind weakened.Stressful Situationen scheinen zu einer Erhöhung der Erkrankungen in diesen, die sich zu Opfern und reagieren, die mit Angst und frustration.Others siehe stressigen Situationen als Chance zu überwinden. Warum also nicht diese positive Ansatz wählen Sie? 4. Treffen Sie die richtige friends.Select fröhliche Menschen, die anstelle von depressiv für die Mehrzahl Ihrer friends.Emotions können fast durch Osmose. Rentner Baseball Coach, John Scolinos (von der California Polytechnic College, Pomona), die zu sagen, seine Baseball-Spieler zu gewinnen, "Zeige mir, wer du bist und ich sage dir, wer du bist." Wir brauchen eine positive soziale Leben, die Freunde, Familie Mitglieder, die Kirchen und die Mitglieder der organizations.Those, die Befriedigung der sozialen Leben genießen verbesserte Resistenz gegen illness.5. Lassen Sie Weisheit aus der Welt zu den größten Buch werden Sie Ihre Führer. "Ein fröhliches Herz ist gute Medizin, sondern ein Geist zerkleinert trocknet die Knochen" (Sprichwörter 17:22 NIV). "All die Tage der betroffenen schlecht sind, sondern ein fröhliches Herz hat eine kontinuierliche Fest. "(Proverbs 15:15 NASV). Want to jump-start your emotionale Gesundheit? Stop lassen, was Sie essen und verletzen Sie beginnen, das Leben zu genießen in einem ganz neuen way.Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2004 by Patricia WagnerPublishing Leitlinien: Fühlen Sie sich frei, diese Artikel in Ihrem Newsletter oder auf Ihrer Website so lang wie die des Autors ein Feld, bylines und Copyright sind im Preis inbegriffen. Bitte stellen Sie sicher, dass Links innerhalb der Artikel und bylines leben und sind anklickbar. Um eine HTML-Version - senden Sie eine E-Mail an wagner.art @ verizon.net. Wenn Sie diesen Artikel, senden Sie bitte eine kurze Nachricht Angabe, wo sie erschienen. Ein Belegexemplar wäre auch dankbar. THANKS.Author Foto: http://www.a-to-z-wellness.com/Images/PWagner.jpgReceive neue Artikel: http://www.a-to-z-wellness.com/article-updates.htm OtherAvailable Artikel von Patricia Wagner http://www.a-to-z-wellness.com/wagner-articles.htmAbout Die AuthorPatricia Wagner bietet informative Tipps zum Leben einer energischen Lebensstil auf http://www.a-to-z-wellness.com. Sie ist auch ein Künstler, und Sie können ihre Bilder auf http://www.artbywagner.com.wagner.art @ verizon.net
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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