Wie zu töten Angst im Umgang mit aggressiven Menschen
Das Buch Feel the Fear and Do It Anyway von Susan Jeffers ist als Selbsthilfe Klassiker. Haben Sie gelesen? Ich habe es vor vielen Jahren, und ich war enttäuscht über den Inhalt dieses Buches hat dazu beigetragen, dass viele Menschen die Kontrolle über ihre Ängste. Warum? Weil ich glaube, wir alle haben die Macht, die weit über das Gefühl fear.And Ich glaube wirklich, es ist wichtig zu lernen, wie man die Angst in Mut, indem Sie lernen, wie man mehr Ihre Meinung, und wie das Sorgerecht für Ihre emotions.There gibt zwei Möglichkeiten, um Angst und wandeln sie in einen anderen emotionalen Zustand: Lassen Sie die Angst, durch das Loslassen von it.Change die Art und Weise Sie die Erfahrung, so dass es nicht mehr macht Sie der Meinung sind fearful.Today Ich möchte mich zu verändern, wie Sie stellen Erfahrungen yourself.1. Wählen Sie eine Person, die Sie mit in regelmäßigen Abständen, die Sie von Einschüchterungen. Starten Sie, indem Sie jemanden, der Ihnen das Gefühl zu milde fear.2. Fragen Sie sich selbst - Was hat er mich Gefühl Angst um diese Person? Normalerweise werden Sie antworten, dass die Angst verursacht Sie werden viel aufmerksamer und vorsichtig sein. Doch die Ironie ist, dass Wenn Sie Angst Sie sind weniger in der Lage reagiert gut auf die Herausforderungen der situation.Let mich Ihnen ein Beispiel. Wenn ich die corporate sales Leben vor einigen Jahren hatte ich eine verrückte boss.He würde schreien Sie das Telefon bei mir, schlagen dem Schreibtisch mit der Faust in den Sitzungen und die Gefahr einer Feuer mich, wenn bestimmte Ziele nicht erreicht wurden. Ich habe nie persönlich behandelt, weil er anderen Menschen auf die gleiche Weise. Dennoch habe ich das Gefühl Angst im Umgang mit him.What habe ich Gefühl von Angst? Es bedeutete, war ich vorsichtig zu sagen, das Richtige zu tun, und meine Aufgabe, das Beste aus meinen Fähigkeiten, um sicherzustellen, er habe keinen Grund zu einem anderen gehen auf me.Nevertheless es war keine ideale Situation 3!. Wenn Sie keinen Einfluss auf das Verhalten der intimidator ändern, wie Sie feel.In Falle ich mit meinem Chef sein Verhalten, um rapport. Als er schrie mich an ich habe meine Stimme zu sprechen zurück. Als er den Schreibtisch knallte ich immer mehr animiert, wie ich gesprochen und ich meine Hände mehr als Ausdruck myself.This Tempo helfen. Es ist jedoch nicht genug, müssen Sie auch ändern, wie Sie feel.Before Sie Beginn der Arbeit mit den folgenden Ansatz stellen Sie sicher, dass Sie fühlen sich energiegeladen und findige sonst können Sie zog zurück in die Angst itself.Now einen letzten Begegnung mit dem intimidator, und führen Sie die Szene im Kopf, als ob Sie es sind gerade auf dem Fernseher. Sie behaupten, die außerhalb der Veranstaltung gerade als bystander.Next, verzerren die Bilder, bis die andere Person sieht absurd. Kleidung der Person, in alberner Kleidung oder gar keine Kleider! Ändern, bis sie ihre Stimme klingt quietschend wie eine Zeichentrickfigur. Slow down, bis sie ihre Rede klingt wie eine abgenutzte Band. Dann beschleunigen die Rede, bis sie wie ein Bumble bee.Play die Szene hinten, auf den Kopf gestellt oder mit der Schwerelosigkeit. Tun, was müssen Sie, bis die Szene ist ludicrous.Keep Spiel mit den Klängen und Bildern, bis Sie sind entweder lachen oder zumindest lächeln, wenn Sie denken, dass der intimidator.At diesem Punkt, den Sie haben Angst in eine findige emotionalen Zustand. Well done! Wenn Sie noch neu sind bei dieser Technik, die Sie benötigen, um durch sie mehrere Male, bis Sie, worauf es ankommt. Und für schwierigen Situationen Ich empfehle es täglich zu schütteln, aus dieser unangenehmen Gefühle der Angst haben Sie im Zusammenhang mit, dass person.4. Halten Sie die Vorteile der Angst und nicht die Angst vor itselfAfter Schritt 2 Sie wissen, wie Ihre Befürchtung ist, dient you.Let uns sagen, die Angst haben Sie Aufmerksamkeit, Sicherheit und carefulness.How werden Sie verhalten sich genau um die intimidator ohne Gefühl der Angst? Sie schreiben müssen, oder sich durch wahrscheinlich Szenarien im Kopf, bis Sie sind gut vorbereitet, was ist, die auf you.This Schritt ist sehr wichtig, und Sie sind in Schwierigkeiten, wenn Sie überspringen it.In meinem Fall war ich psychisch bereit, an anderer Stelle, ich gespeichert etwas Geld, so dass, wenn ich Sie feuerte es wäre nicht das Ende der Welt, und ich war immer vorsichtig und nur versprechen, was ich wusste, ich könnte deliver.If ich gerade geändert, wie ich fühlte, ohne sich tatsächlich mit dem Situation hätte ich in einer sehr schwierigen situation.Your Ziel sollte es sein, fühlen sich findige und intelligent sein, wie Sie mit schwierigen people.Using diese Tipps helfen Ihnen gerne weiter. Wie viel diese Informationen hilft, wird davon abhängen, wie viel Energie Sie in der Anwendung dieser approach.When ich mich zurück auf meine Situation aggressiv Chef Ich weiß, dass ich hätte noch mehr, um es besser. So wie Sie bin ich immer wieder learning.The Wichtig ist, um zu beginnen und zu halten in die richtige Richtung. Und sogar noch einen Schritt jeden Tag, um Sie forward.NB: Sie helfen sofort, wenn es sich um eine gewalttätige individualAbout Die AuthorPeter Murphy ist eine Peak-Performance-Experten. Vor kurzem hat er eine sehr beliebte kostenlose Bericht: 10 Einfache Schritte zum Aufbau Mitteilung Vertrauen. Bewerben Sie sich jetzt, weil es ist nur für eine begrenzte Zeit an:
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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