Sind Sie kontrollieren oder selbst zu lieben?
Wie oft hören Sie eine elterliche Stimme im Kopf, die besagt, dass Dinge wie: "Sie haben, Gewicht zu verlieren," oder "Sie sollten sich früher jeden Morgen und Bewegung" oder "Heute möchte ich Sie gefangen auf der Rechnung "oder" Ich habe um sie los zu dieser Unordnung. "Entdecke, was in Reaktion auf diese voice.We haben einen sehr guten Grund, uns für die Beurteilung der wertenden Teil von uns ist der Auffassung, dass durch die Beurteilung, zu kritisieren, "shoulding" uns, wir motivieren uns, Maßnahmen zu ergreifen und damit Schutz gegen den Ausfall oder die Ablehnung. Wir wurden zu beurteilen, um uns selbst zu tun, was "Recht", da waren wir Kinder, in der Hoffnung, um uns selbst im Einklang. Und wir tun es, weil wir glauben, dass es works.Let 's Nehmen wir das Beispiel von Karl, einem High-Powered Executive in einer großen Wirtschaftsprüfungsgesellschaft. Karl hat einen Herzinfarkt und soll, um seine Ernährung. Gleich nach seinem Herzinfarkt, er hat auch die Vermeidung von Zucker, Fett, und Über-, aber nach sechs Monaten oder so, fand er sich selbst kämpft mit seiner Lebens-Plan. In unserer Beratung Sitzung, Karl mir erzählte, er sei wütend mit sich selbst für eine große Wüste, sowie eine große Mahlzeit in der Nacht vor. Ich fragte Karl, um sich wieder in die Situation und neu, was er war Gefühl. "Nun, ich war zum Abendessen mit einem unserer größten Kunden. Er fragte mich, eine Frage, und ich habe nicht vergessen, den Sachverhalt, so konnte ich ihm nicht antworten. Sobald dies geschehen ist, dass die Stimme in meinem Kopf sagen mir, dass ich dumm bin, dass ich es in Erinnerung haben und "Was ist los mit mir eigentlich?" "Was haben Sie sich so bald wie beurteilen Sie selbst?", fragte ich. "Nun, blickt zurück, ich glaube, ich fühlte traurig, dass, Art der dunklen leer hohl Gefühl ich oft im Inneren. Und Sie wissen, was - das ist, als ich begann zu essen viel Brot mit Tonnen von Butter und ordnete die Wüste! Ich wusste gar nicht, war es in Reaktion auf die leere Gefühl, dass ich hasse! "" So traurig das leere Gefühl ist das, was Sie fühlen, wenn Sie selbst beurteilen. Zu urteilen, ist eine innere Einstellung, so dass Ihr Kind dann fühlt sich allein, traurig und leer. Sie erzählen Ihre Kind, dass er sich nicht gut genug. Ich weiß, dass Sie dies nicht tun mit der tatsächlichen Kinder, aber man muss sie eine Menge mit sich selbst, nicht wahr? "" Ja, ich denke, sie tun es die ganze Zeit. Nachdem ich mich für nicht beurteilt die Antwort wissen, dann werde ich beurteilt mich zum Essen zu viel und mit Wüste. Und dann fühlte ich mich noch schlimmer. "" Also, was haben Sie hoffen, dass für die Beurteilung von sich selbst? "Ich denke, ich hoffe, dass ich meine Ernährung und auch selbst daran arbeiten, so würde ich die Dinge nicht vergessen. "" Es scheint nicht zu funktionieren. "" Nein, es macht mich schrecklich. In der Tat, ich kann sehen, dass die Beurteilung für mich nicht zu wissen, die Antwort die mir so schlecht, dass ich mehr essen wollte. Statt, dass ich mehr Kontrolle, es hat mir weniger! "" Sie versuchen, die Kontrolle über sich selbst durch Ihre Selbst-Entscheidungen, aber das, was tatsächlich passiert, ist, dass Sie der Meinung sind schrecklich und verhalten sich in addictive Möglichkeiten, um die Schmerzen. Ich glaube, was auch passiert, ist, dass ein Teil von euch geht in den Widerstand zu werden beurteilt und sagte, was zu tun ist, so dass Sie am Ende machen die Gegenteil von dem, was Sie sagen, Sie sollten Sie tun. "" Richtig. Sobald ich mich nicht so viel zu essen und zu entscheiden, selbst zu essen, das ist, wenn ich wirklich will, um zu essen. Ich bin zu essen nicht kontrolliert werden und auch weil bei der Beurteilung von mir Ich bin mir selbst die Aufgabe, das macht mich traurig und leer, und ich habe immer Lebensmittel um diese Leere zu füllen. Wow! Wie kann ich verhindern, diesen Zyklus? "" Du kannst es nicht stoppen, bis Sie sich bewusst ist. So lange wie Sie es tun unbewusst - auf Autopilot - Sie haben keine andere Wahl mehr als sie. Also das erste, was man tun kann, ist nicht zu ändern, sondern nur bemerken. Wie Sie sich sehr wohl bewusst, dieses Muster, haben Sie die Wahl, um es zu ändern. Sie haben die Wahl, zu Liebe und Fürsorge gegenüber sich selbst, anstatt von wertenden, wenn Sie sich bewusst, was Sie tun. Sie können durch jedes Mal merken Sie denken, dass leere traurige Gefühl, und dann entdecken, was Sie sagen, die zu den schmerzhaften Gefühl. "Karl begann zu erkennen und im Laufe der Zeit wurde der Lage sein, sich selbst zu urteilen. Nicht nur, dass das traurige leere Gefühl, dass er erlebt hatte, so oft in seinem Leben gehen, aber er konnte, um auf seine medizinische Ernährung für sein Herz. Als seine geliebte Kind fühlte statt beurteilt, hat er nicht zu essen, um entfernt die pain.About Die AuthorMargaret Paul, Ph.D. ist der Bestseller Autor und Co-Autor von acht Büchern, darunter "Do I Have To Give Up Me To Be Loved By You?" Sie ist Co-Autor des starken Inner Bonding Heilung. Erfahren Sie Inner Bonding jetzt! Besuchen Sie ihre Website für eine Freie Inner Bonding Kurs: http://www.innerbonding.com oder mailto: margaret@innerbonding.com. Telefon-Sessions zur Verfügung.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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