Sechs Schritte für das Verursachen der Arbeiten-Leben Balance
Heute erfahren eine zunehmende Anzahl von uns Burnout, niedrige Produktivität, Schlaflosigkeit und betonen bezogenes illnesses?undoubtedly wegen eines Mangels an Balance zwischen unserer Arbeit und persönlichen Leben. Es ist Zeit, zu betrachten, wie wir grössere Balance in unserer Arbeit und in persönlichen Leben verursachen können. Was wie Balance zu einer Person aussieht, können für andere sich unterscheiden, weil Einzelpersonen unterschiedliche Ziele, Werte und Definitionen des Erfolges haben. Jedoch gibt es einige allgemeine Definitionen der Balance, die einschließen:
Eine Richtung haben, daß es genügend Zeit am Tag gibt, arbeiten-in Verbindung stehende Aufgaben effektiv zu vollenden
Die Fähigkeit, durch unsere täglichen Arbeit und Familie Verantwortlichkeiten ohne das Gefühl zu erhalten abgelassen
Die Fähigkeit habend, an den Tätigkeiten teilzunehmen, genießen wir regelmäßig
Am Herzen des erfolgreichen Arbeitenlebens ist Balance:
Vollendung: dem Material, müssen uns erhalten getan erhalten und
Genuß: die Zeit für habend, liebte eine, Spaß, Rest, Übung und Liebhabereien.
Obgleich die Konzepte des Erzielens der Balance einfach sind, ein ausgeglichenes Leben wirklich ist zu verursachen nicht einfach, aber es ist definitiv lohnend.
Sind hier einige Schritte, zum Sie auf Ihrer Reise in Richtung zur Lebenbalance zu helfen. Es ist ein Prozeß ist so geduldig mit selbst.
1) fangen Ihre Balance Reise an, indem es darstellt aus, was Ihre Werte und Prioritäten sind. Ist know?feels Yeah I wie alles eine Priorität. Dennoch zu häufig, wird unsere Zeit und Energie auf Sachen aufgewendet, die wir nicht uns wirklich für interessieren. Sobald Sie über Ihre Werte und Prioritäten frei sind, die Sie zu jenen, Sachen "nicht" zu sagen anfangen können, die Sie weiter entfernt von Ihre Werte und Prioritäten verschieben und "ja" zu jenen Sachen, die in einer Linie mit Ihren Werten sind. Sie können anfangen, Ihr Leben in einer Weise zu strukturieren, die die persönlichen und professionellen Ziele stützt, die, Sie erreichen möchten. Die Ziele feststellend, möchten Sie vollenden und die Lebensqualität, das Sie leben möchten, hilft, Sie in Richtung zum Berechnen aus, welcher Balance zu führen das Leben nach Ihnen schaut.
2) kennzeichnen Ihre Balance "Blockers". Balance Blockers sind jene Sachen, die wir entweder denken oder tun daß Standplätze in der Weise des Erzielens der Balance. Es ist im Allgemeinen eine Perspektive, die wir ungefähr halten, warum wir nicht Balance-in Verbindung stehende Ziele ausüben können. Einige Beispiele der Blockers sind:
Leben für die Erwartungen von anderen an der Arbeit und zu Hause
Die Notwendigkeiten von anderen vor Ihren Selbst durchweg setzen
Furcht vor Änderung
Oben gehangen am Aussehen
Perfektionismus
Sobald Sie kennzeichnen, beachten Ihre Blockers, wenn Sie sie als Entschuldigungen verwenden, um zu rechtfertigen, warum Sie nicht Balance in Ihrem Leben erzielen können. Erforschen Sie Weisen, Ihre Balance Ziele trotz Ihrer bestimmten Balance Blockers zu erreichen.
3) gleichen Ihren Verstand aus. Aller Schlüssel zur Balance ist in Ihrem Kopf. Fangen Sie an, anders als zu denken! So viele Rechtsanwälte glauben, schuldig über das Konzentrieren auf Arbeitenleben Balance oder sie glauben Sie, Zeit heraus für selbst... weg von der Arbeit, ein unproduktiver Gebrauch von Zeit daß dauernd ist. Ich erkläre Ihnen, daß was erkläre ich, ERHALTEN meine Klienten ÜBER IHM! Die meisten Male, behandeln wir unsere Autos besser, als wir uns behandeln. Was ist die erste Sache, die wir tun, wenn wir beachten, daß unser Auto auf Gas niedrig ist? Wir füllen unsere Behälter! Gut ist leben ein ausgeglicheneres Leben über das Füllen Ihres Behälters. Jene zuerst zynischen Rechtsanwälte, die widerstrebend an jetzt leben ein ausgeglichenerer Lebensstil festlegten, berichten, daß sie entspannt sind, haben mehr Zeit für selbst und haben nicht ihre Jobs oder ihr Niveau von Professionalismus im Prozeß geopfert!
4) verursachen "unübertragbare" Zeitblöcke in Ihrem Zeitplan mindestens 2mal pro Woche. Unübertragbare Zeit beträgt persönliche Zeit, die Sie für selbst beiseite setzen, daß Sie absolut nicht können und nicht neu festlegen werden, annullieren oder der unübertragbaren postpone?its einfach. Widmen Sie sich mindestens 30 Minuten diesen Zeitblöcke. Schreiben Sie die unübertragbare Verabredung in Ihre Palme oder in Tagesplaner, wie Sie für jede mögliche andere Verabredung wurden. Sie können die Zeit für alles NICHT verwenden die bezogene Arbeit. Dieses Mal wird beiseite gesetzt, also können Sie auf Sie konzentrieren. Gehen Workout, erhalten eine Massage, Nehmen sich zum park?or tun nichts! Gerechte Auswahl etwas, das Sie genießen. Sie kann fühlen merkwürdig zuerst aber festlegen, um dies für mindestens die 6 weeks?and Vermutung zu tun, was? Sie erhalten den Fall von ihm.
5) erwägen, einen professionellen Trainer anzustellen. Wenn Sie versuchen, ein ausgeglicheneres Leben zu erzielen und jeder um Sie für das Arbeiten ringsum den Taktgeber belohnt wird, ist es zum fokussierten Aufenthalt haltbar. Die Wahrheit nimmt Änderung vor, die Sie persönlich und kann professionell sein challenging?even beeinflußt, wenn die Änderung positiv ist. Dieses ist, hauptsächlich weil vertraute Muster hart zu brechen sind. Das Endergebnis ist daß wir alle Notwendigkeit jemand, mit zu sprechen. Nicht bedeutendes anderes, ein Kollege oder ein Freund, aber jemand dessen einziger Job Ihnen helfen soll, Ihre Karriere zu planen, Ihre Leben- und Satzziele handhaben, um Sie auf Schiene zu halten. Der ist der Job eines professionellen Trainers.
6) verursachen einen Anblick. Zu haben einen Anblick von was Sie vollenden möchten, ist ein leistungsfähiges Werkzeug, zum Sie zu helfen, jedes mögliches Ziel zu erzielen. Notieren Sie Ihren Anblick eines ausgeglicheneren und befriedigenderen Lebensstils. Wenn Sie Ihren Anblick verursachen, betrachten Sie: Wenn Ihr Leben ausgeglichener als war, ist es today?what würde Sie haben Zeit zu tun? Was würden Sie nicht mehr tun? Wie würde Ihre Karriere verbessern? Welche Auswirkung würde ein ausgeglicheneres Leben auf Ihren Verhältnissen und Ihrer Lebensqualität haben?
Über Den Autor
Jatrine Bentsi-Enchill, J.D., CPCC ist der CEO und der Gründer InSIte des korporativen Trainierens und der Ausbildung eines vollen Services trainierend, Beraten und Ausbildung Firma. Persönlichen InSite Angebote und das Executivtrainieren und die Ausbildung die zu den Organisationen legten am Verursachen harmonischer, produktiver und einschließlicher Arbeit Klimas fest.
Web site Besuch InSites an www.InSiteCoach.com.
Kontakt-Info:
Jatrine Bentsi-Enchill, J.D., CPCC
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Jatrine@InSiteCoach.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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