Minuziöses Balance Ritual Des Morgen-5
"3 Fragen, 5 Minuten ein Tag: Bilden Sie Sprünge in Richtung zur grösseren Balance in einer einzelnen Woche mit dem Morgen-Balance Ritual der Shicka Hochkonjunktur-5 minuziösen "durch Laura Lallone, zugelassener Leben-Trainer
Dieser Artikel wird einer Frau eingeweiht, die ich nie und vermutlich nie Wille getroffen habe. Hoch mit dem dunklen, dunklen Haar, war sie manicured tadellos in einer hergestellten Klage mit hoch-verfolgten Pumpen. Vor wir teilten ein Untergrundbahnauto in Manhattan zwei Jahren. Sie war Stehen, Halten auf den Untergrundbahnautobügel und drei Mäntel Wimperntusche genau anwenden, da der Zug stieß und sich verschob. Wenn mein Kiefer in reverence fallengelassen ist, ihres Talents, stellte mich ich dieses vor, um ihr Morgenprogramm zu sein, weil sie an ihm WIRKLICH gut war. (ich kann freien Lippenglanz in einen beweglichen Träger kaum an einsetzen.)
Alle wir haben Morgenprogramme und tägliche Wiederholung bildet uns Experten an ihnen. Was ist Ihr Morgenprogramm? Hilft es, Sie für den Tag auszugleichen und zu zentrieren? oder lassen Sie Ihnen Gefühl zerstreut?
Ich lade Sie ein, ein minuziöses Ritual des Morgens zu versuchen leistungsfähige fünf, um Ihren Tag mit dem Bewußtsein und Bewußtsein weg einzustellen und täglich bewege in Richtung zur Balance und zur Erfüllung, die Sie wünschen. Das Ritual ist sehr einfach und besteht nur aus drei einfachen Fragen. Das Geheimnis soll ehrlich sein, sich geben die 5 Minuten? und die Fragen stellen.
Frage 1: Für was bin ich dankbar?
Diese Frage hält erstaunliche Energie. Wenn Sie sich nur an eine Sache von diesem Ritual erinnern, erinnern Sie bitte sich an diese Frage! Notieren Sie sie und setzen Sie sie in mindestens drei sehr sichtbare Plätze ein. Möglicherweise wählen Sie Ihren Schlafzimmeraufbereiter, Ihren Schreibtisch oder den Armaturenbrett Ihres Autos. Diese Frage hat die Kapazität, eine Stimmung zu ändern und ein Herz in den Sekunden zu erweichen. Für was sind Sie dankbar? Who sind Sie für dankbar? Was sind die Geschenke, die Sie in Ihrem Leben gegeben worden sind, das Sie manchmal für bewilligt dauern? Was sind einige Geschenke, die so auf der Hand liegen, daß Sie sie nie sogar beachten können?
Frage 2: Was sind meine Absichten für heute?
Wo sind Sie jetzt und wo möchten Sie am Ende des Tages sein? Bedeutung, was möchten Sie heute vollenden? Über dem "Tun hinaus", wie möchten Sie fühlen? Wie möchten Sie sein oder Führung sich während des Tages? Schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie vor sich, daß Ihr Tag auf ein theatrical Stadium eingestellt wird. Wie wünschen Sie die Publikum über Sie fühlen, während sie Sie "aufpassen zu spielen"? Was wünschen Sie sie beachten über, wie Sie sind? Wie möchten Sie sein, wenn Sachen nicht wie vorgesehen gehen? Diese eine Frage sich zu stellen kann die leistungsfähigste Weise sein, zu erzielen, was Sie im Leben wünschen. Nachdem alle, die Sie nicht gelangen können an, wo Sie sein möchten, wenn Sie nicht wissen, wo das ist.
Frage 3: Was ist die meisten wichtig heute?
Im Verstand Ihre Dankbarkeit und Absichten für den Tag halten, betrachten Sie wieder alle Aspekte Ihres Lebens: persönliche Entwicklung, Ihre vertrauten Verhältnisse, Ihre Familie, Freunde, Finanzen, Karriere, Gesundheit, Erholung und Spirituality. Jetzt nahe stellen sich Ihre Augen und 10 Jahre ab jetzt vor. Was die Zukunft sagen Sie sind am wichtigsten für Sie heute? Es ist wirklich einfach, oben zu kommen mit was am wichtigsten SEIN SOLLTE (wie von der Gesellschaft definiert) aber dem Drängen zu widerstehen, in diese Stimme zu geben. Nehmen Sie einen tiefen Atem und hören Sie tiefer. Vertrauen Sie, daß Sie alle Antworten nach innen haben.
Irgendeine Entdeckung, daß sie hilft, diese Anschlußfrage zu stellen: Was kann EINE SACHE ich heute tun, um die Qualität meines Lebens erheblich zu verbessern? Betreffen Sie sich nicht mit der Größe oder der Größe Ihrer Antwort. Sie ändert. Einige Tage, die sie sein konnte ", treffen auf graduierte Schule" zu und andere Tage sie sein konnte ", organisieren mein Büro".
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Nützliche Spitzen, zum es des Stockes zu bilden
Um diesen rituellen "Stock" zu bilden, verursachen Sie ein fruchtbares Klima "Gewohnheit-bildend":
1. Fliege solo. Verwenden Sie die fünf Minuten als wertvolle alleinzeit, sich zu reiben. Sobald dieses Ritual zweite Natur ist, dann lade ich Sie ein, diese drei Fragen im Gespräch mit Ihrer Familie, bedeutender anderer und sogar Arbeit Mannschaften zu verwenden.
2. Seien Sie gleichbleibend. Wählen Sie einen spezifischen Zeitpunkt und eine Position, Ihr Morgenritual durchzuführen vor. Z.B. tauschen das Lügen im Bett von 7:30-7:35am oder auf Ihrem Morgen von 8:30-8:35am aus.
3. Nehmen Sie es leicht. Haben Sie Spaß. Unangenehme Aufgaben werden nicht Gewohnheiten. Das Morgenritual ist nicht eine Aufgabe. Es ist eine Weise von Ihrem Tag bewußt heraus betrachten. Stellen Sie die Absicht ein, ein tägliches Ritual zu verursachen; eine Gewohnheit verursachen. Aber schwitzen Sie sie nicht, wenn Sie einen Tag vermissen.
4. Beginnen Sie kleines. Haften Sie an fünf Minuten am Anfang. Möglicherweise erweitern Sie zu 10, 15 oder 30 Minuten. Möglicherweise nicht. Ein neues Programm erhält schnell wann, wenn wie eine Belastung glaubt, besonders morgens verlassen!
5. Halten Sie keine Geheimnisse. Erklären Sie jemand über Ihren Morgen rituell und bitten Sie den Freund, Trainer, bedeutender anderer oder whomever, Sie beim Halten auf Schiene zu stützen. Dieses konnte wie klingen, "Terry, habe ich eine Morgenpraxis begonnen, sich zu halten ausgeglichen und gerichtet auf, was während des Tages wichtig ist. Es würde wirklich nützlich sein, wenn Sie mich fragten, wie es das Gehen jedes jetzt und dann ist. Wissen zu lassen es gerade wirklich hilft, Sie, was ich bin bis zu."
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Experimentieren Sie und haben Sie Spaß. Ich würde lieben, zu hören, wie Sie das Ritual und alle anderen rituellen Ideen des Morgens erfahren haben, die für Sie arbeiten!
Beifall!
Laura
Copyright© Ã"â Shicka Hochkonjunktur Inc.. 2004 falls nicht anders angegeben
Laura Lallone ist der Schöpfer vom 5-point Shicka trainierenden System nachgewiesenen wirkungsvollen der Hochkonjunktur für die, die hohe persönliche Gefahr, täglichen Druck und ansteigende Schlachten beschäftigen. Zu mehr Information über das Trainieren und die Werkstätten, gehen email contact@shickaboom.com oder zu http://www.shickaboom.com. Vergessen Sie nicht, für blosse Balance, das ezine oben zu unterzeichnen, das grösserer Balance für Frauen eingeweiht wird!
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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