Lassen Sie Ihre Vergangenheit
Die Menschen haben eine schwierige Zeit Loslassen der Vergangenheit, weil sie sich im Besitz von unerledigten zurück. Sie können Entscheidungen bedauern sie gemacht haben oder sich schuldig fühlen über vergangene Aktionen. Solange die Schuld und Bedauern sind nicht gelöst, es ist schwer zu bewegen forward.The Regret EpidemicRegret ist eine Emotion, fühlt sich wie Depression oder Traurigkeit. Er ist ferner der Meinung, wie Schuld, aber es ist nicht dasselbe. Manchmal wird eine Welle von Bedauern scheint aus dem Nichts. Sie können sich bewusst zu sein, wenn Sie etwas verlieren, oder jemand, oder, wenn Sie jemanden aus Ihrer Vergangenheit. Es ist ein gemeinsames Gefühl, in unserer Kultur für mehrere reasons.1. Wir haben zu viele Entscheidungen. Da haben wir so viele Möglichkeiten gibt es viele weitere Möglichkeiten, die Pfade bedauern wir nicht nehmen. Beispiel: Bei Linda war ein Senior auf einer großen Universität, interviewt sie mit über 30 Unternehmen auf dem Campus. Sie war angebotenen Arbeitsplätze in fünf verschiedenen Städten und hatte eine schwierige Zeit der Wahl. Am Ende, zog sie nach Los Angeles und begann ein "Executive Training Programm in einem großen Unternehmen. Ein paar Jahre später begann sie sich zu fragen, ob sie hatte die falsche Wahl. Sie dachte, sie hätte besser in Kansas City, das war ihre zweite Wahl. Das Bedauern verlässt ihr Gefühl stecken und dissatisfied.2. Unendliche Möglichkeiten. Ein weiterer Faktor was viele von uns fühlen bedauern ist, dass in der amerikanischen Kultur, es ist der Glaube, dass das Leben hat keine Grenzen. Unsere Kultur hat einen unersättlichen Appetit für neue Erfahrungen, Abenteuer, und Neuheit. Wenn es um die Realität, dass bestimmte Dinge nicht funktionieren, oder zu ändern, wir finden es schwer zu akzeptieren. Beispiel: Karen hat 45. Sie war noch nie verheiratet und hat keine Kinder. Sie hat immer daran geglaubt, dass "Es ist immer morgen "und" Ich habe noch viel Zeit, um meine Marke. "Aber jetzt, zu realisieren, dass sie nie eine Mutter und wahrscheinlich nicht der CEO der Firma, sie ist Gefühl wie das Leben hat ihr by.3. Nein Regeln. Zusammen mit all diesen Möglichkeiten, unser Leben zu verwirrend, da gibt es nur wenige Leitlinien für die Auswahl, was wir sollten make.Example: Die meisten Frauen, die Kinder haben, kämpfen mit den Entscheidungen, welche Rolle Beschäftigung spielen sollte, in ihrem Leben, und viele Frauen fühlen sich, wie sie die falsche Wahl. Die Optionen umfassen Aufenthalt zu Hause mit den Kindern, arbeitet Vollzeit-zu einem anspruchsvollen Beruf, oder die Wahl eines weniger anspruchsvollen oder Teilzeit-job.Example: Viele Menschen fühlen sich gezwungen, weiterhin auf die Erfolgsgeschichte, solange werden sie belohnt werden. Bei der Arbeit ist anspruchsvoll und wird nicht mehr Spaß, es ist schwer, um nach Aktionen und Lohnerhöhungen zu Gunsten von weniger anspruchsvoll, befriedigender Arbeit. Die Menschen fühlen, die in ihrer Karriere Tracks und nicht wissen, wie man aus dem treadmill.4. Wir legen Wert auf Selbstständigkeit. Unsere amerikanischen Kultur ist immer Unabhängigkeit bewertet. Irgendwie sind wir uns alle die Nachricht, dass es besser ist, wenn wir unsere Ziele erreichen zu unseren eigenen, ohne die Hilfe von anderen. Das Problem ist, dass, wenn wir können nicht akzeptieren, Unterstützung von anderen, werden wir isoliert. Leben in einer völlig autark Leben gegen die grundlegenden menschlichen Bedürfnis nach affiliation.Example: Matt's Mutter, Sarah, 75 Jahre alt. Sie ist eine Witwe und lebt allein in einer Wohnung in New York City. Matt links New York Nach Beendigung der Schule und lebt heute in Florida. Sarah's Freunde sich schrittweise nach Florida, zu. Matt hat die Sarah zu einer Eigentumswohnung in der Nähe, und hat sogar ihr, um zu sehen, ein paar von ihnen. Sie widersteht, sagen, dass sie nicht wollen ein burden.Meanwhile, Sarah wird zunehmend isoliert und deprimiert. Sie sitzt in ihrer New Yorker Wohnung und erinnert sich an den sonnigen Wohnung sah sie in Miami ein paar Jahre zurück. Sie ist mit Bedauern, aber nicht ändern wird ihr Geist. Sie ist der Meinung, wie sie keine andere Wahl, aber unabhängig bleiben und sich selbst sufficient.5. Instant-Befriedigung. Viele Menschen aus dem Druck des täglichen Lebens durch Drogen-und Alkohol. Es gibt Nachrichten überall was darauf hindeutet, dass wir mit Alkohol und Drogen zu entspannen, Flucht, Spaß haben und sexy sein. Wenn diese zu einem Lebensstil, es führt oft zu Konsequenzen, die kann man nur bedauern: betrunken Fahren, Unfälle, Tod und Verletzungen, die Beziehung probles, schlechte Teilnahme an der Arbeit, oder fired.6. Ständige Vergleiche. Wenn wir unser Leben mit anderen, ist es einfach zu fühlen Bedauern. Die meisten von uns erwarten uns haben sie alle gemeinsam. Wir lernen zu tun, als ob wir bei der Kontrolle und vergleichen uns mit unseren Freunden, Kollegen, Nachbarn, und die Charaktere im Fernsehen. Wenn wir nicht so gut, wie sie es tun, fühlen wir uns wie Ausfälle. Wir haben eine Liste von "shoulds" in unserem Kopf-Dinge, die wir erwarten, uns zu können do.GuiltGuilt ist in der Regel das Ergebnis von aggressiven Handlungen, Wünsche und Gedanken. In der Regel ergibt sich aus Verstößen gegen der Regel entweder eigene oder das eines anderen. Was zu tun ist über Unerledigte Business Wenn Sie wollen, um die letzten Dinge in der Vergangenheit, die sich um Sie stecken-your-unerledigten müssen Sie erkennen und Sagen Sie die Wahrheit über sie. Sie müssen nicht unbedingt alle Maßnahmen ergreifen, die, manchmal nur schriftlich oder darüber zu reden ist genug zur Verringerung ihrer Auswirkungen. Sie können über die es in einem privaten Zeitschrift oder sprechen sie mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Berater. Hier sind einige Orte, die sich für Ihre unerledigten: 1. Risiken Ich hätte taken2. Leute, die ich behandelt badly3. Menschen, die mich behandelt badly4. Ich habe etwas zu someone5. Nicht tun etwas, was ich haben done6. Kasinos Ich brauche, um (wörtlich und metaphorisch) 7. Dinge, die ich sollte werfen away8. Dinge, die ich kaufen möchte für meine home9. Dinge, die ich kaufen wollen für myself10. Was brauche ich aber noch nicht erlaubt mir zu have11. Projekte, die ich angefangen habe, aber noch nicht finished12. Projekte Ich möchte start13. Dinge, die ich möchte change14. Dinge, die ich verhindern wollen, dass die doing15. Dinge, die ich möchte be16. Dinge, die ich möchte have17. Erfahrungen Ich möchte have18. Dinge, die ich möchte say19. Gefühle habe ich nicht expressed20. Secrets ich nicht behalten möchten alle longerGarrett COAN ist eine professionelle Therapeuten, Trainer und Psychotherapeut. Seine beiden Northern New Jersey Büro Standorte sind für Einzelpersonen, die ihren Wohnsitz in Bergen County, Essex County, Passaic County, Rockland County, und Manhattan. Garrett bietet auch Online-und Telefon-Coaching und Beratung für diejenigen, die
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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