Arbeiten Sie zu leben oder leben, zu arbeiten?
Lassen Sie uns hier realistisch sein - die Hände auf alle, die aus dem Bett hüpfen jeden einzelnen Morgen, raring zur Arbeit zu kommen und genießen Sie jede Minute des Tages? Wenn Sie nicht in Ihrer Hand (auch metaphorisch), sind Sie nicht allein. Es wurden so viele vor kurzem veröffentlichten Artikel über die Arbeit Statistik im Vereinigten Königreich -, dass die Briten arbeiten am längsten Stunden in der EU, dass wir höhere Risiken von Herzkrankheiten als unsere Freunde Continental durch Stress und ungesunde Ernährung, gab es einen Anstieg der Menschen "downshifting" und zu dem Land, Hühner und Körbe flechten. Aber viele Menschen, die träumen, die gerade, dass dies nicht tun, vor allem, wenn es so viele TV-Programme auf, die alle zeigen, die grausamen Details darüber, wie Menschen, die nicht einfach tauschen downshift einer Reihe von Problemen für die anderen. Es gibt zwar viele Leute, die einen echten Erfolg der Veränderung ihrer Karriere in einer dramatischen Mode, könnte es sinnvoll sein, Sortierung, welche Probleme Sie haben mit Ihrem aktuellen Beruf, bevor sie, dass die radikale Entscheidung, downshift.First Dinge FirstThe Platz, um zu starten ist denken darüber nach, warum Sie sich für das zu tun, was Sie tun - was sie über das Gesetz, an dem Sie ursprünglich? War es die Logik, hat Sie? Oder das Gefühl, zu gewinnen? Oder die Liebe zur Lösung von Problemen? Oder war es die "sicher" zu tun? Ihre Eltern waren Juristen und schob sie in diese Richtung? War es für das Geld? Auch wenn die letzten Fragen Ring gilt für Sie, können Sie immer noch genießen Sie Ihre work.What wollen Sie eigentlich? Denken Sie über alle Aspekte der Arbeit: Was haben Sie eigentlich nicht im Laufe des Tages? Sprechen Sie mit Menschen auf dem Handy? Forschung? Berichte? An den Sitzungen teil? Wenn Sie mehr als zwei der oben auf einer täglichen Basis, Sie sind nicht so für viele verschiedene Office-workers.So darüber nachzudenken, was Teil des Tages freuen uns auf Sie - abgesehen von laufenden Zeit-Home. Mögen Sie die Herausforderung der Vorlage, Liebe oder das Erlernen neuer Tatsachen, oder sprechen und interagieren mit anderen Menschen? Versuchen Sie, über den Tag im Hinblick auf die tatsächlichen Dinge, die Sie tun und was kann man aus jeder andere Aufgabe. Können Sie delegieren oder Umwidmung der Aufgaben, die Sie nicht gerne tun und Verlagerung der Mehrheit der Arbeitsbelastung auf die Dinge, die Sie bevorzugen? Oder können Sie über alles in einer anderen Art und Weise? Wie viel Ihres Tages verbringen Sie die Dinge, die Sie tatsächlich, wie? Wenn es weniger als 50%, werden Sie sich für das? Versuchen Sie eine Bewertung pro / con Liste der alles, was Sie tun, mit jedem Punkt wird bewertet auf einer Skala 1-5, wobei 1 bedeutet, dass Sie es lieben und 5 bedeutet, Sie können es nicht. Wenn man viele 1s auf Ihrem Pro-Liste und viele 3s auf dem mit Liste, das ist gut so, aber wenn es anders herum, und die Pro sind alle Punkte auf 3 und Ihre Liste mit allen 5, möchten Sie vielleicht denken Neubewertung Ihre career.People ProblemsTreat Menschen SIE werden möchten, treatedWhat, wenn die Menschen, die sie umgeben sind, was Sie macht Angst zu Fuß durch die Tür in den Morgen? Sie haben eine lästige Chef, Kollegen oder Kunden? Wenn Sie Herzen sinkt, wenn eine bestimmte Person eröffnet den Mund - aus welchem Grund auch immer (Herablassung, cattiness oder schlicht Dummheit), versuchen Sie, darüber nachzudenken, was genau es ist, das Reiben Sie den falschen Weg. Du bist du - verdient Respekt und Sorgfalt. Aber nicht, die in die andere Richtung zu? Es ist das alte Sprichwort "Behandle andere wie du behandelt werden möchten", aber jeder ist anders? Sollte nicht verändert werden, dass wirklich zu sagen, "behandeln jeden als sie zu behandeln? Dies setzt voraus, Sie tatsächlich versuchen zu verstehen, andere Menschen - und während sie, dass etwas mehr Aufwand, es kann Ihnen dabei helfen, unnötige Reibung und die Menschen, die Surround Sie täglich in mehr als nur Menschen, die Arbeit in der gleichen location.Change Yourself, nicht OthersNo Sicher haben Sie gehört, dass es vor - Sie können nicht ändern, jemand anderes. Was Sie tun können, ist Ihre Haltung und das Verhalten ihnen gegenüber. Wenn Sie nicht Defensive rund ein Person immer, versuchen Sie denken darüber nach, warum das ist - gibt es einige niggle im Kopf sagen, dass diese Person nicht auf dem gleichen Niveau wie Sie. Sind Sie neidisch auf die Art, wie sie sind, und die Art, wie sie leben? Wenn sie Junior für Sie in Erfahrung und Position, aber der "Liebling" der Chef, ist der Fortschritt, dass Sie etwas passiert war für Sie? Was würde passieren, wenn Sie die Behandlung begann sie als gleich? Reagieren Sie mit CareWhat über, wenn Sie sich ungerecht behandelt werden? Wenn Sie auf diese mit einem sehr feindlich Weise, sind Sie wirklich binden Sie ein in eine viscious Kreis, wo es unmöglich sein wird, die Flucht mit dem Selbstwertgefühl, die Würde und den Ruf erhalten. Ich will damit nicht sagen, zu sagen, "nehmen Sie auf das Kinn", aber man kann viel über Situationen wie diese, ohne die Sie sich auf eine Ebene, wo die Beziehungen sind irreparabel beschädigt. Für Beispiel, brauchen Sie nicht zu zeigen, dass Ihr Chef Ihr Kollege wird schlecht verhalten, indem Sie den Stil einer Schülerin tattling zu ihrem Lehrer. Versuchen Sie, sich an die Person, die Sie stören und zu erklären, warum ihre Verhalten ist so verletzend, und schlägt vor, eine alternative Art und Weise der Interaktion. Oft, die Menschen wirklich einfach nicht bewusst, dass das, was sie tun, ist beleidigend oder bedeuten, und kann sogar der Meinung, dass es sich um einen fröhlichen Witz. Und Wenn Sie in der Lage sind, diese zu ihnen in einer Weise, die nicht an einen persönlichen Angriff, können zur Rettung der Situation ohne Probleme. Natürlich gibt es Zeiten, wo das wird nicht funktionieren, und diese Sie können verlangen, um die Werte der Menschen in Ihrer Umgebung - und wenn sie nicht mit Ihnen, müssen Sie sich Ihre Möglichkeiten durch die in etwas mehr detail.Case Studie 1 - Work-Life-Client BalanceOne von mir vor kurzem sich das Problem, dass es keine Chance, jemals ihr freut sich über ihren Job, und weigerte sich der Auffassung der Suche nach einem neuen. Ich war ziemlich schockiert über diese Aussage - wie sie im Wesentlichen die Ablehnung zu tun, über ihre Problem, aber ich konnte der Herausforderung nicht widerstehen. Also ich ihr die Aufgabe der Beseitigung der beiden "schlechten" Dinge aus anderen Bereichen ihres Lebens (und nicht ihre Arbeit), und ersetzen Sie diese mit zwei "guten Dinge" jede Woche und die Einführung einer Belohnung der Woche in ihrem Leben für alle "schlechten" Dinge, die sie noch zu tun hatten. Zunächst begann sie, indem eine ungesunde mit einem gesunden Frühstück ein, und zweitens, sie ersetzt vegging die gedankenlos vor dem Fernseher jeden Abend mit zum Essen gehen regelmäßig. Wie ihre Behandlung in der ersten Woche ging sie und hatte eine Massage und Gesichtsbehandlung auf Saturday.Each Wochen wiederholt sie diesen Prozess, mit Dingen wie gettting eine neue Professur für ihr Büro zu Hause, damit sie richtig sitzen können beim Surfen im Internet, und gehen und dabei die Ausübung sie wirklich genossen (Squash), anstatt in die Turnhalle. Eines Tages erzählte sie mir, dass sie tatsächlich genießen Aufstehen jeden Morgen, wie sie noch etwas zu freuen uns auf jeden Abend nach der Arbeit. Sie schlief nicht mehr spät am Wochenende und hat nichts von Hinweis für zwei ganze Tage, sondern stieg aus und hat die Dinge, die sie hätte die fehlt, wie an Galerien und Theater. Sie wurde in einem hoch bezahlten Job so alles, was sie war, bevor sah ihr Gleichgewicht Bank steigen und steigen, Arbeit schwieriger und nie eine Leistung aus arbeiten selbst in den Boden. Am wichtigsten ist, begann sie wieder zu entdecken ihre Liebe für ihre Arbeit, wie sie jetzt die Energie, um ihre anspruchsvolle job.Case Studie 2 - Control IssuesAnother Kunden von mir war ständig hetzen von einem Drama zu einem anderen und liebte ihren Job in der Theorie, sondern hassten sie in der Praxis, und realisiert, dass ihr Mangel an Zeit war, die ihr Leben außerhalb ihrer Arbeit als auch ihre Gesundheit. Wir eine Priorisierung und sie verpflichtet sich das Erlernen einer Technik, Entspannung, aber auch wir in Angriff genommen die Ursache für ihren Stress: ihre Überzeugung, dass jeder und jede Aufgabe hatte zu tun, und sofort von ihr allein. Mit dem Lernen, wie man delegieren und die richtigen Prioritäten - wie auch Verständnis, wenn ihre Notwendigkeit für die Kontrolle aus - war sie in der Lage zu lindern und letztendlich Beseitigung der Ursache für ihren Stress - und letztlich glücklicher und mehr erfüllt, und, vor allem die Produktivität: sie ist nur einen Vertrag, den sie wirklich dachte, sie hätte keine Chance, dank der schieren Menge der Arbeit, die erforderlich macht in Vorbereitung. Ihr Assistent nun die meisten der , und begrüßt die zusätzliche Verantwortung zusammen mit dem Pay-Erhöhung! NBIt ist auch wichtig, dass beim Umgang mit Stress Sie Angriff auf beiden Seiten - die Symptome und die Ursache ist. Wenn Sie nur die Symptome behandeln Sie wird mit zu behandeln. Durch die Beseitigung der Ursache, der Sie die Notwendigkeit, ständig die Symptome behandeln, als well.Stay oder Go - fix Ihre Probleme zuerst wayIf Sie sind wirklich nicht, Ihren Job, es ist wichtig, um herauszufinden, warum. Wenn es aufgrund von etwas, das ist relativ einfach zu beheben, ist es nicht erforderlich, durch die Mühe des upheaving Ihr ganzes Leben. Es gibt jedoch viele Fälle, in denen die Karriere Sie ist in nicht nur für Sie. Wollen Sie wirklich die Ausgaben ein Drittel Ihres Lebens (oder mehr) zu tun, was Sie tun? Wenn Sie das nicht tun, Sie sind nicht allein. Jüngste Berichte zeigen, dass die durchschnittliche Zahl der Karriere eine Person in ihre Lebensdauer beträgt 3 arbeiten - und diese Zahl nimmt zu. Wenn Sie sich wirklich langweilen durch Ihre Arbeit, sammeln Sie Ihre Ressourcen und ändern! Beachten Sie aber, dass Sie kann unter den gleichen Problemen mit Ihnen, so könnte es sich lohnt, zu arbeiten sie jetzt und sie festgelegt, bevor Sie die move.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Charlotte Burton 2004.Charlotte Burton ist eine lizensierte Karriere Coach & Psychometrische Assessor. Für
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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