Nehmen Sie Ihre inneren Brat zu arbeiten?
Ist Ihre innere Brat, die über Ihre Arbeit? Jeder Mensch hat eine innere Brat. Es ist der Teil von uns, dass immer noch eine 2-jährige. Er wird wütend auf das geringste Verständnis. Es fühlt sich das Recht zu bekommen, was sie will, wenn er will, und beschwert sich, wenn die Dinge nicht gehen ihren Weg. Ihre innere Brat nicht nur unglücklich macht, macht es Arbeit für alle unangenehmen else.Chances sind dies beschreibt Sie mit. Es ist immer einfacher, jemanden vor Ort anderen inneren Brat als Ihre eigenen. Aber nimm dir einen Moment Zeit, um jetzt auf Sie und beantworten Sie die folgenden Fragen: * Haben Sie häufig beschweren sich darüber, dass etwas ist nicht fair? * Sind Sie wütend mindestens einmal am Tag? * Sie Hass mindestens eine Person bei der Arbeit? * Haben Sie die Arbeit fast auf der Stelle, weil Sie waren verärgert? * Sind Sie ein Spreizstange von Klatsch und Tratsch? * Sie häufig "vergessen" zu arbeiten oder Pass auf Nachrichten, dass andere Menschen warten? Wenn Sie "ja" geantwortet auf eine dieser Fragen haben, werden Sie wahrscheinlich nicht über Ihre Arbeit sehr. Die Forschung hat gezeigt, dass einige Arbeitsplätze mehr Stress als andere, Ihr Niveau der Unzufriedenheit hat mehr zu Sie mit Ihrer Haltung als die Arbeit mit itself.For Beispiel, zwei Frauen, Abigail und Betty, die Arbeit als Krankenschwester in einem Krankenhaus aides. Abigail beschwert, "Alles, was ich tun ist sauber andere Menschen Kasinos. Patienten nicht schätzen, was ich für sie tun. Wenn ich 5 Minuten zu spät oder wenn ich vergessen zu waschen, ein Bett zu verschieben, ich schrie auf. Als ich begann sie hier versprochen ich zwei Pausen pro Tag. Nun bin ich glücklich, wenn ich auch eine bekommen. Ich hasse dieses Job. "Hier ist, wie Betty sieht ihre Arbeit:" Ich möchte wissen, daß ich kann den Patienten mehr Komfort. Sie sind nicht immer Anerkennung, aber ich denke, ich würde entweder nicht, wenn ich in so viel Schmerz, wie sie sind. Manchmal habe ich sich so beschäftigt, dass ich Dinge vergessen, und meine Vorgesetzten wird verrückt. Sie hat die Verwaltung die Atmung nach den Hals und es sich nicht leisten können alle Beschwerden des Patienten. Es gibt Tage, an denen ich nicht einmal eine Pause, aber die Zeit Fliegen Sie sicher, durch die an diesen Tagen. Auch wenn es ein hartes Stück Arbeit, wie ich Menschen helfen. "Der Schlüssel ist im Wandel PERSPECTIVEYou können von diesem Beispiel, dass Ihr Job ist es, was Sie machen. Es macht keinen Unterschied, ob Sie innerhalb oder außerhalb, auf einem Tisch oder hinter einem Zähler ist, oder ob Sie tragen Jeans oder Anzug zu arbeiten. Wenn Sie sich auf die negativen Sie nie genießen Sie Ihren Job, egal wie viel Sie paid.Abigail im obigen Beispiel ist eine starke innere Brat. Sie beschwert sich und findet Fehler. Sie versteht sich selbst als Opfer. Nicht nur wird ihre inneren Brat machen sie reizbar und schwer zu bekommen mit, sie berauben sie die Gelegenheit zum Wohlfühlen Über herself.Betty ist positiv über ihre Arbeit, aber gleichzeitig ist sie auch realistisch ist. Sie ist sich bewusst von der harten Arbeit und der Mangel an Anerkennung, sondern der Wohnung auf, was noch fehlt, aus ihrem Beruf, sie konzentriert sich auf, warum sie wählen, dort zu arbeiten an erster Stelle. Sie wird müde und betont, aber sie geht auch zu Hause mit einem Gefühl der Zufriedenheit. Niemand ist fröhlich hundert Prozent der Zeit. Aber die Leute, die nicht lassen ihre inneren BRaTS die Berge von molehills leiden unter Stress und sind optimistisch, was die future.There gibt viele Dinge, die Sie nicht kontrollieren können bei der Arbeit. Zum Beispiel, haben Sie keine Kontrolle über Ihren Chef auf die Stimmung. Wenn Ihr Chef ist in einer schlechten Stimmung, er oder sie könnte es sich auf Sie. Aber Sie haben nicht zu vermieten Ihr Chef des inneren Brat Push Ihre Schaltflächen und setzen Sie Ihre eigenen inneren brat.Some Aspekte Ihrer Arbeit können monoton oder unangenehm. Aber auch dann können Sie sie in einer anderen Art und Weise, zB durch die Einrichtung einer Herausforderung wie Rennen um die Uhr, oder indem Sie die Dinge in einer anderen Reihenfolge oder mit verschiedenen Instrumenten. Was dieses tut, ist Ihnen eher ein Gefühl der Kontrolle über Ihre Arbeit und damit eine Verringerung der physischen und psychischen stress.SO habe ich meine innere TaMeD BRAT. Wie kann ich Mitarbeiter, DIE NICHT TaMeD ihrem? Wer hat nicht hatte, mit jemand Wer ist unangenehm, unkooperativ und weckt die Probleme? Diese Personen, die nicht nur ihre inneren BRaTS, mit ihnen zu arbeiten, sie, damit sie zu übernehmen. Es ist noch schlimmer, wenn die innere Brat gehört zu Ihren wichtigsten boss.The Problem mit anderen Menschen die innere BRaTS ist, dass sie zur Schaltung Ihrer eigenen inneren Brat. So, wenn Maria nicht Relais eine wichtige Telefon-Nachricht an Sie, weil sie wütend auf Sie, dieser wird Ihre eigene innere Brat schreien in Ihrem Kopf, "Wie sie das tun wagen! Sie ist nicht weg dabei!" Dann Ihre innere Brat verbringt wertvolle Zeit Brüten oder Plotten revenge.Here sind einige Dinge, die Sie tun können, wenn sie mit anderen Menschen die innere BRaTS: * Fragen Sie sich, die "Eigentümer" das Problem. Haben Sie etwas falsch, oder die andere Person übertrieben? Wenn es die letztere, nicht das Gefühl, dass Sie zu beheben. Nur minimieren Ihre Interaktionen mit der Person, und sich nicht beschweren oder Klatsch und Tratsch an jemand anderen .* Wenn Ihr Chef ist übertrieben, sagen, etwas zu erkennen ihre Gefühle, wie "Ich kann sehen, warum Sie sich aufregen." Aber versuchen Sie nicht, zu erklären oder zu verteidigen Sie an dieser Stelle. Warten Sie, bis Ihr Chef beruhigt hat .* Wenn ein Mitarbeiter der uncooperativeness betrifft Ihre Fähigkeit zu tun, Ihre Arbeit haben, fragen Sie sich, ob dies das erste Mal ist. Wenn ja, Angebot, ihm zu helfen erledigen sein Ende der Arbeit. Wenn die Person ihren gewöhnlichen unkooperativ, ist es an der Zeit, um Ihre Bemühungen zu dokumentieren und später bringen sie die Aufmerksamkeit eines übergeordneten, wenn die Dinge nicht verbessern. Aber auch in einer sachlichen Art und Weise, Dokumentation nur Tatsachen, nicht auf Ihre Meinungen und Gefühle .* Beachten Sie, dass andere Menschen das schlechte Stimmung, sarkastische Kommentare und unkooperativen Verhalten erfassen können Ihre Aufmerksamkeit auf den Punkt, dass es Sie Kanalisation von Energie. Würden Sie nicht Speichern Sie Ihre Energie lieber für etwas mehr produktiv? * Schließlich, denken Sie daran, dass es leichter zu einem inneren Ort Brat in jemand anderes als sich selbst. Sind Sie sicher, dass es den anderen Typen der inneren Brat ist traurig, dass Sie - oder Ist es Ihre eigenen ?---- Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2005 Pauline Wallin, Ph.DPauline Wallin, Ph.D. ist ein Psychologe in Camp Hill, PA, und Autor von "Taming Your Inner Brat: A Guide for Die Umgestaltung der Selbstschädigung Verhalten "(Wildcat Canyon Press, 2004) Sie ist auch ein Leben Coach. Http://www.innerbrat.com Besuchen Sie für weitere Informationen, und abonnieren Sie sie kostenlos, monatliche Inner Brat Newsletter.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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