Verwalten von Emotionen im Wandel und Karriere Job-Suche, Teil eins
Wie können Sie Ihre Gefühle während Ihrer Laufbahn ändern oder Job-Suche? Um diese Frage beantworten zu praktischen und kluge Frage, lassen Sie uns zuerst, was Emotionen sind. Emotionen, die auch gemeinhin als Gefühle, die Energie veröffentlicht in Ihrem Körper als Reaktion auf Ereignisse wahrgenommen, das heißt, die Daten über Ihre fünf Sinne. So bauen Sie Ihr Geschick in der Verwaltung Ihrer Gefühle während Ihrer aktuellen oder nächsten Karriereschritt Übergang: 1.) Praxis Naming Ihre Emotionen. Es gibt große Macht in der Namensgebung einfach Ihre Emotionen wie Sie sie. Check-in mit sich selbst mehrere Male am Tag und den Namen Ihrer Gefühle in einer Zeitschrift oder log. Erfahren Sie, um die Nuancen der Unterschied zwischen den Emotionen, die ähnlich sind. Wählen Sie sorgfältig, wie Sie Namen, was Sie fühlen: Wortwahl schafft Wirklichkeit! 2). Lassen Sie sich fühlen, was Sie sich fühlen. Widerstand gegen Emotionen hält Sie stecken in ihnen. Warum nicht etwas radikal wie sie Gefühl? Lassen Sie das Gefühl waschen über Sie, und es wird Sie durch unendlich sanft. Fühlen Sie Ihre Gefühle ist immer einfacher, als gegen sie, denn Gefühle wachsen in Verhältnis zu unseren Widerstand zu ihnen. 3.) Ausdrücken, was Sie sich fühlen. Unausgesprochenen Emotionen gefangen sind wie Gift in den Körper. Es ist nicht wirklich wollen, dass für Sie selbst, oder? Lassen Sie sie aus! Der Schlüssel hier ist die Sicherheit und Angemessenheit. Wege finden, Ihre Gefühle zum Ausdruck zu bringen, die sicher sind und reifen für Sie und die um Sie herum. 4.) Gesetz über Ihre Gefühle. Auch die Sicherheit und Eignung sind der Schlüssel. Emotionen sind Boten aus dem interne Realität fordert Sie auf, einige Maßnahmen. Entdecken Sie, was jeder möchte, dass Sie Emotion zu tun, dann tue es, sicher. Zögern Sie nicht, Ihre Gefühle oder wird auf Sie. 5.) Veröffentlicht. Journal Gedanken, Gefühle, Träume und Dialoge. Briefe schreiben Sie nicht senden. Ihre Fleischextrakte Mine zu finden, die Wahrheit in sich. 6.) Übung. Körperliche Aktivität ist ein großer Stress Abschwächer und sichere Art und Weise zu kanalisieren Ihre Gefühle in die Tat umzusetzen. Ob es sich um einen Spaziergang oder schwimmen, Fahrrad fahren oder laufen, oder Aerobic oder Muskelaufbau, es wird Ihnen helfen, Ihren Stress konstruktiv Kanal in einem gesunden Körper und Geist. Beginnen Sie mit Bedacht, im Einklang! 7). Sprechen Sie mit einem Safe Jemand. Rufen Sie einen Freund oder Familienmitglied, ein Berater, versuchen Sie es mit einem Bus oder spirituelle Direktor, mit einem Priester, Pfarrer oder Rabbiner? aber jemanden anrufen! Sie nicht zu tragen haben Ihre Belastungen allein, es sei denn, Sie? und warum sollten Sie? 8). Verwenden Sie zur Kunst Express Yourself. Paint Ihre Panik. Zeichnen Sie Ihre Träume. Schreib Poesie zum Ausdruck bringen, das Unaussprechliche in dir. Sowohl verbale und nonverbale Kunst kann Ihnen dabei helfen, Freigabe, was nicht gefangen in dir. 9.) Verwenden Sie Musik auf Ihre Stimmung. Sie können Musik auf Ihre Stimmung und damit ausdrücken, oder können Sie Musik auf, die Stimmung, wenn es kritisch zu tun. Wenn Sie also nach unten und müssen sie bis zu pumpen, versuchen einige mitreißenden Rock und Latin Musik. Wenn Sie Hyper-und zu beruhigen und in der Mitte, versuchen Sie, Barock, New-Age-oder Soft-Jazz-Auswahl. Musik kann eine besonders leistungsfähige Methode, um selbst in den Schlaf oder entspannen Sie sich revved für den Tag. 10.) Beten oder Meditieren über Ihre Gefühle. Beide Gebet und Meditation sind mächtige Art und Weise zu fühlen und Ihre Emotionen. Der Praxis das eine oder das andere oder beide täglich. Cheryl Lynch Simpson ist eine spirituelle Direktor und Lösungen, der Coach hilft Frauen entdecken und das Leben sie schon immer leben wollte. Cheryl ist Autor von mehr als 30 Print / Internet, und der Gründer der Coaching Lösungen für Frauen, ein Coaching-Website, produziert und zeigt Karriere, Wirtschaft, Leben und Lösungen, die die Life-Balance der heutigen Frauen besetzt. Für eine kostenlose Kopie ihrer neuesten E-Book-, Zehn-Minute-Stress Zappers für Frauen
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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