Brustkrebs-Statistiken? Wie Brustkrebs-Überleben Veranschlägt
Brustkrebsstatistiken stellen dar, daß die über 1.2 Million Personen mit Brustkrebs weltweit dieses Jahr, entsprechend der Weltgesundheitsorganisation bestimmt wird. Für Brustkrebs und Verhinderung ist es lang gewußt worden, daß regelmäßige körperliche Tätigkeit gezeigt worden ist, um die Wahrscheinlichkeit des Habens des Brustkrebses zu verringern. Was ist nicht bekannt oder studiert worden, ist der Effekt der regelmäßigen körperlichen Tätigkeit auf der Brustkrebs-Überleben Rate oder der Wahrscheinlichkeit des Todes in den Frauen gewesen, die bereits Brustkrebs haben. Das heißt, bis jetzt.
Die Brustkrebsstatistiken und -entdeckungen, wie durch das amerikanische medizinische Verbindungen Journal der amerikanischen medizinischen Verbindung (JAMA) im Mai 2005 berichtet verblüfften! Bestimmte Teilnehmer an die Studie der Frauen mit Stadium I, II oder III Brustkrebs erzielten eine 50% Verringerung der Sterblichkeitsrate vom Brustkrebs.
Sind hier diese Brustkrebsstatistiken: das Journal berichtete über das in den Studie 2.987 Frau eingetragenen Krankenschwestern war bestimmt worden mit Brustkrebs während der Jahre 1984-1998. Was die Studie fand, war, daß die Frauen, die die körperliche Tätigkeit hatten, die mit dem Gehen an einem unveränderlichen Schritt von 2.0-2.9 Meilen pro Stunde 3-5 Stunden lang gleichwertig ist, eine Woche eine Sterblichkeitsrate von nur 50% der Sterblichkeitsrate der Frauen hatten, die die körperliche Tätigkeit hatten, die mit gehen weniger als eine Stunde ein Woche gleichwertig ist. Die Zusammenfassung der Brustkrebsstatistiken in der Studie war, daß körperliche Tätigkeit, nachdem Brustkrebs bestimmt worden ist, die Gefahr des Todes vom Brustkrebs verringern kann. Die Studie fand, daß es wenig Beweis jeder möglicher Relation zwischen erhöhter körperlicher Tätigkeit und erhöhtem Nutzen gab.
Es ist Zeit, weg von jenen gehenden Schuhen abzuwischen!
Als körperliche Tätigkeit kann das Gehen durch jedermann fast zu jeder Zeit getan werden überall. Alles, das erforderlich ist, ist ein gutes Paar gehende Schuhe. Das Gehen ist Spaß und verringert Druck. Was Verletzungen anbetrifft, das Gehen hat die niedrigste Verletzung Rate aller verschiedenen Arten Übung.
Sie können mit einem Partner, Freund, Familie Mitglied gehen, oder Hund, glätten möglicherweise einen Nachbarhund. Oder Sie können mit Ihrem Lieblingskopfhörer und Musik gehen. Wenn Sie draußen mit einem Kopfhörer gehen, halten Sie ein Ohr geöffnet, um die Töne um Sie zu hören.
Was grundlegende gehende Spitzen anbetrifft:
? Wie Sie das regelmäßige Gehen anfangen, nehmen Sie es einfach. Standardrat ist, mit Ihrem Arzt zu überprüfen, bevor er irgendein Übung Programm startet. Wenn es Jahre oder Dekaden gewesen ist, seit Sie regelmäßig gingen, möglicherweise können Sie mit 5 Minuten des Gehens anfangen und Ihre Zeit und Abstand langsam erhöhen.
? Das Gehen an einem Schritt von 75?95 tritt eine Minute hat Sie, mit einer Geschwindigkeit von ungefähr 2-3 Meilen pro Stunde zu gehen.
? Gehen Sie mit Ihrem Kopf oben und heraus vor Ihnen schauen. Gehen Sie, schauend hinunter Recht vor Ihnen ausgenommen, keine Hindernisse zu steuern.
? Machen Sie ihm einfach die ersten 5 Minuten Spaziergang wirklich zur Vorwärmung. Danach dehnen Sie leicht für Minuten 5?10 aus, während Ihre Muskeln warm sind.
? Üben Sie gute gehende Form. Ihre Arme sollten in der Richtung, die Sie, nicht gehen, von Seite zu Seite über Ihren Körper natürlich schwingen. Ihr Fuß sollte den Boden auf Ihrer Ferse, dann eine Rollenbewegung vorwärts anschlagen in Richtung zur Kugel Ihres Fusses und mit Ihren Zehen dann weg drücken.
Und sind hier einige grundlegende gehende Schuhspitzen:
? Kaufen Sie Ihre gehenden Schuhe von einem sporting Schuhspeicher mit großen Vorwähleren. So tun gibt Ihnen viel von Wahlen. Und kaufen Sie Ihre gehenden Schuhe später am Tag, als Ihre Füße größer sind.
? Kaufen Sie die gepolsterten, unterstützenden gehenden Schuhe. Um zu sehen wenn ein Schuh unterstützend ist, führen Sie diesen Test durch: nehmen Sie einen Schuh und drehen Sie ihn, werfen Oberseite nieder. Halten jedes Endes des Schuhes, Versuch, um ihn zu falten. Wenn Sie finden, verbiegt der Schuh in das mittlere, dann dieser Schuh ist nicht ein unterstützender Schuh. Ein unterstützender Schuh sollte, wohin Ihr Fuß verbiegt, normalerweise, nahe Ihren Zehen verbiegen.
? Sie sollten die Breite Ihres Indexfingers zwischen dem Ende Ihres Schuhes und dem Ende Ihrer längsten Zehe oder ungefähr Halb Zoll gewähren.
? Kaufen Sie zwei Paare der gehenden Schuhe, eins für Haus und eins für das Auto oder den Arbeitsplatz. Und wenn ein Paar naß erhält, können Sie das andere Paar verwenden, das Tag.
Das Gehen ist die nähste Sache zur vollkommenen Übung. In der heutigen schnell-geschrittenen Gesellschaft kann das regelmäßige Gehen ein begrüßter Bruch vom Druck des Tages sein. Möglicherweise beginnen Sie, Ihre Nachbarschaft oder Nachbarn zu kennen, die besser sind. Es kann gehende Spuren geben, die Sie nie gesehen haben, aber zu wünschten.
Wohin und jedoch Sie beschließen zu gehen, machen Sie nicht nur die Erfahrung ist Spaß, Sie weiß ein, daß Sie zu Ihrem Körper in einer Vielzahl von Weisen gut sind. Außer den unglaublichen Brustkrebsstatistiken und den Entdeckungen der Brustkrebsstudie, hilft das Gehen bei der Gewichtsteuerung und bei der Knochenstärke, erhöht Stimmung, Hilfen Bau und behält gesunde Muskeln, Verbindungen und Herz bei. Mit so vielen großen Nutzen für die Gesundheit warum man nicht anfing heute, zu gehen erhält!
Copyright 2005 InfoSearch Veröffentlichen
Über den Autor: Olinda Rola ist Präsident InfoSearch des Veröffentlichens und des webmaster von http://www.safemenopausesolutions.com - eine Web site der natürlichen Behandlungen für eine Vielzahl der Gesundheit Probleme. Zu Information über das Verhindern des Brustkrebses, besichtigen Brustkrebsbehandlung und in Verbindung stehende Artikel, die Web site, um mehr zu lesen.
Quelle: www.isnare.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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