Vierzehn einfache Sachen, die Sie tun können, um Ihre
Gefahr für Brustkrebs zu verringern
1. Erhöhen Sie Ihren Verbrauch der frischen,
organischen Obst und Gemüse.
2. Vermeiden Sie, alle mögliche
Schädlingsbekämpfungsmittel oder Chemikaliesprays in Ihrem Haus zu
verwenden. Versuchen Sie, neuen Teppich zu vermeiden.
3. Vermeiden Sie, Hahnwasser zu trinken.
4. Verringern Sie Spiritusverbrauch.
5. Starten Sie ein Übung Programm.
6. Erhöhen Sie Verbrauch der organischen
vollständigen Körner und der Faser.
7. Verringern Sie Fleisch-, Geflügel- und
Fischverbrauch.
8. Stoppen Sie zu rauchen.
9. Erhöhen Sie Verbrauch von phytoestrogens von den
organischen Quellen.
10. Verringern Sie oder stoppen Sie Verbrauch der
verarbeiteten Nahrungsmittel.
11. Vermeiden Sie die Transport-fetthaltigen
Säuren, die in der Margarine und in einigen Gemüseshortenings
gefunden werden.
12. Nehmen Sie zwei Kapseln organische
Leinsamenöltageszeitung oder fügen Sie einfach einen Teelöffel
Leinsamenöl Ihrem täglichen organischen Salat hinzu.
13. Wenn Sie definitiv schwanger sind, stillen Sie.
14. Erhält Lose Sonnenschein, da Brustkrebs in den
Bereichen weniger überwiegend ist, in denen es reichliches Tageslicht
unobscured durch Nebel oder Smog gibt.
Diskussion:
Während ein pensionierter Diagnoseradiologe, der Weise zu
viele Mammogramme ich lesen, weil ich schließlich habe, ein Weg zum
zu versuchen, an so viele Frauen anzuschließen, die und mammograms.I
gehabt zu haben haben, war chagrined immer aufgeregt werden, da wir
wirklich viele Brüste quälen und ausstrahlen würden, aber es war,
als ob diese Brüste nicht an eine menschliche Art Person
angeschlossen wurden. Sie störte mich, den so viele
Mammographieprogramme keine Bemühung an allen, zu erziehen ihren
Kundschaft bilden über, was "sie tun können", um ihre Gefahren des
Brustkrebses zu verringern. Ich würde zu den Direktoren dieser
Programme vorschlagen, daß wir versuchen, die Patienten zu erziehen
und ihre Antwort vorhersagbares 100% war. Sie würden immer
zuerst das Verhältnis zwischen Diät und Brustkrebs verweigern und
dann addieren, daß ihre Patienten nicht irgendwie hören würden.
Die Erhöhung Ihres Verbrauchs der frischen organischen
Obst und Gemüse ist gezeigt worden, um die Gefahr für Brustkrebs zu
verringern.
"es gibt starken Beweis von den epidemiologischen Studien,
daß das Essen von von mehr Obst und Gemüse die Gefahr einer Frau des
Entwickelns des Brustkrebses verringert. Diese Zusammenfassung
wird durch die ähnlichen Resultate verstärkt, die von den
Untersuchungen an Tieren erreicht werden und die Experimente mit
lokalisierten Brustzellen." Veranschlagen vom Cornell
Universitätsprogramm über Brustkrebs und Klimagefahr Faktoren.
Sie fahren fort, ungekochte Obst und Gemüse zu empfehlen.
Der Grund für dieses ist die Hitzebeschädigungen einige der
vorteilhaften Nährstoffe in den Obst und Gemüse in. Karotten,
Kürbis, süsse Kartoffeln, Brokkoli und Spinat übersteigen die Liste
für Sein am schützendsten. Die Cornell Studie jedoch betont
nicht die Tatsache, die diese ist diese Notwendigkeit, organisch zu
sein "." Nicht-organische kommerzielle Obst und Gemüse außer
groß ernährungsmäßig beraubt werden werden auch schwer mit einer
breiten Vielzahl der Giftstoffe gespritzt.
Das Verhältnis zwischen Schädlingsbekämpfungsmitteln
und anderen giftigen Chemikalien wie Benzol und Toluol und Krebs ist
lang aufgebaut worden. Es gibt bessere Weisen, Ihr Haus von
unerwünschten Gästen als mit chemischen Sprays zu reinigen. Es
klingt aber, selbst wenn Sie nicht alle Ihre Plagen loswerden können,
Sie lebt ein längeres und gesuenderes Leben schwierig, wenn Sie das
Sprühen nehmen. Neuer Teppich ist eine andere Quelle der extrem
giftigen Chemikalien, die "weg vom Gas" für mindestens ein Jahr oder
so nach ihm angebracht wird. Versuchen Sie, neuen Teppich
besonders in den Räumen der Kinder zu vermeiden.
Vermeiden Sie Hahnwasser, es sei denn Sie entweder im See
Tahoe oder Ithaca, New York leben. Das Hahnwasser hier in Tucson
ist KAPPE Wasser, das in eine geöffnete Abflußrinne vom Kolorado
Fluß reist. Es wird mit Fungiziden/Herbiziden, um geladen das
ganzes addierte Chlor nicht zu erwähnen, sobald es hier erhält.
Während es oder gefiltertes Wasser abgefüllt wird,
möglicherweise nicht vollkommen sein kann, verringern Sie
beträchtlich Ihre Gefahr für jeden möglichen Krebs, indem Sie das
meiste Hahnwasser vermeiden.
Es gibt eine kleine Debatte über die Verbindung zwischen
Spiritusverbrauch und Brustkrebs. Jedoch treten der Verbrauch
jedes einfachen Zuckers wie in den meisten alkoholischen Getränken
verbundenIST mit verringerter T-Zelle Mobilität und folglich
irgendeinem immunem Kompromiß auf. Ich habe noch ein
gelegentliches Bier, aber der ist der einzige Zucker, den ich
einnehme. Die allgemeine Übereinstimmung jedoch, ist, daß sie
am besten ist, alkoholischen Getränkekonsum soviel wie möglich zu
verringern.
Übung ist in den mehrfachen Studien nachgewiesen worden,
das immune System zu erhöhen. Um vorteilhaft zu sein würde ich
dreißig Minuten mindestens dreimal ein Woche empfehlen. Diese
sollte Übung sein, die den Puls erhöht und ihn dort für die
dreißig Minuten hält. Das Laufen ist gut, wenn Sie nicht
biomechanically gehindert werden. Das Radfahren und das
Schwimmen sind auch gute Alternative und oder Übung Maschinen.
Erhöhter Verbrauch der organischen Körner und der Faser
ist gezeigt worden, um die Gefahr des Brustkrebses zu verringern.
Verringern Sie Ihren Fleisch-, Fisch-, Geflügel- und
Molkereiverbrauch. Tierprotein ist mit allen grossen drei
Mördern in diesem Land sowie Osteoporose verbunden worden. Für
mehr auf diesem sehen Sie, daß die "China Studie" durch T. Colin
Campbell und "für ein neues Amerika" durch John Robbins nähren.
Enddas rauchen ist- wirklich ein "kein brainer" hier. Das
Rauchen ist associatedwith ein Vielzahl der Krebse und es gibt jetzt
starken Beweis, daß Krebs der Brustes einer von ihnen ist.
Verbrauchen Sie mehr phytoestrogens von den
Sojabohnenölprodukten wie Tofu. "Frauen mit den
Diäten, die in den phytoestrogens scheiden reich sind auch, mehr
Oestrogene in ihren Urin aus und haben unterere Blutoestrogenniveaus.
Einige Studien haben, daß Frauen mit eine Diät Rich in den
phytoestrogens länger haben, und folglich weniger,
Menstruationszyklen gezeigt. Alle diese Faktoren können zu
verringerter Brustkrebsgefahr "diesen Anführungsstrich vom Cornell
Universitätsprogramm über Brustkrebs und Klimagefahr Faktoren
beitragen. Seien Sie bitte sicher, daß alle mögliche
Sojabohnenölprodukte, die Sie verbrauchen, organisch sind.
Als schlußfolgerung gibt es viele Weisen, Ihre
Wahrscheinlichkeiten des Brustkrebses zu verringern. Ich habe
das oben genannte von einem subtileren Gesichtspunkt dargestellt.
Als meine Frau (jetzt Exfrau) eine Verletzung in ihrer linken
Brustrückseite in 1995 entwickelte, die wir sie auf ein organisches
vegan setzen, nähren Sie. Bald schnitten wir allen Zucker aus
und erhöhten ihre laufende Meilenzahl. Sie hat noch ihre linke
Brust, obgleich es noch etwas Hautrückzug gibt. Mein guter
Freund und Welt klassifizieren Flamencotänzer Carmen Heredia, das in
ihren frühen Forties vom Brustkrebs und von seiner Behandlung
gestorben wird. Gut Brustkrebs nicht an allen erhalten.
Zu mehr Information über das Verhältnis zwischen Diät,
gehen Gesundheit und Übung bitte:
http://www.drmericle.comZu mehr Information über das Kochen und
Lebensmittelzubereitung ohne Tierprodukte bitte gehen:
http://www.drmericle.com/fscook3c.phpSichern Sie J. Mericle M.D. 2004 Alle Rechte
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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