Üben Sie intelligenteres nicht härteres - 10 Möglichkeiten, gleichbleibendes Pro zu bilden aus
Mein Name ist Greg Ryan. Ich bin ein Eignungexperte, ein professioneller persönlicher Bodybuilder, ein Trainer zu den Filmstars und ein ehemaliger Angestellter von Kathy Smith. Für Zwanzig Jahre bin ich in der Lage ge$$$WESEN, meine Körperfettniveaus niedriger zu halten als die meisten und durchweg fünf Tage ein Woche ausübe, und Spaß in der Mittelzeit habend. Nicht weil ich spezieller aller bin, aber weil ich einige Tricks entlang der Weise erlernt habe, dieser möchte ich mit Ihnen teilen. Fangen Sie an, sie in Ihren Plan heute zu enthalten und beachten Sie den Unterschied morgen.
1.Set eine Grenzzeit auf allen Ihren Workouts. Beenden Sie den Workout, wenn Sie rüber laufen. 2.Exercise größere Muskelgruppen vor den kleineren. D.h.... Rückseite, Beine und Kasten vor Schultern und Armen. 3.Change Ihr Workoutplan herauf alle zwölf bis vierzehn Wochen. 4.Treat Ihre Zeit in der Turnhalle, als ob es Ihre wichtigste Tageszeit 5.Make die Workouts am Anfang der Woche stark als die in Richtung zum Ende der Woche ist. 6.Take mindestens ein Tag weg von einer Woche vom Tun irgendeiner Form des Trainierens. 7.Change, das Ihre Herzgefäß- Ausrüstung herauf jede Zeit Sie ausüben. 8.Monitor Ihr Puls die ganze Zeit. 9.Go über Ihrem Workout in Ihrem Kopf vor Ihnen beginnen. 10.Efficiency ist wichtiger als Länge. Haben Sie eine Anzahl von reps in Ihrem Kopf, bevor jede Zeit Sie einen Satz tun.
Diese sind einige Sachen gerecht, die ich über den Jahren erlernt habe. Haben Sie nicht Angst, unterschiedliche Sachen zu versuchen. Hören Sie zu Ihrem Körper und haben Sie nie Angst, um Hilfe zu bitten.
Über den Autor
Greg Ryan ist ein hoher Profileignungexperte und ein ehemaliges Angestelltes von Kathy Smiths. Körpergebäudemeister, Öffentlichkeitssprecher und persönlicher Trainer zu den Sternen. Er ist ein bester verkaufender Autor des Änderns vom INNERE Anfang, der heute in der besseren Form erhält! Für FREIES MINICOURES klicken Sie hier www.resolutions.bz
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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