BMI-Rechner Ergebnisse
BMI, Body Mass Index, ist die beliebteste und einfache Art und Weise, dass im Gesundheitswesen verwendet, um festzustellen, ob Sie ein gesundes Gewicht. Dieser Artikel betrifft die Auslegung results.Summary Ihr Body-Mass-Index: 25: Übergewicht> 30: ObeseCalculate YourselfThe Berechnung ist einfach, Sie können es auf einem normalen Rechner. Alles, was Sie wissen müssen, ist Ihre Körpergröße und-gewicht. Wenn Sie metrische Messungen, nehmen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm und teilen sie durch die Körpergröße in Metern im Quadrat. Wenn Sie Zoll und Pfund statt, müssen Sie multiplizieren das Ergebnis mit 703, um ein gleichwertiges Ergebnis. Ich bin 6 'ich groß und wiegt 180 lbs. 180 / (72 x 72) x 703 = 24.4UnderweightIf Ihren BMI 18 oder weniger, sind Sie als untergewichtig für Ihre Höhe. Meine Arbeit ist getan. Just kidding.Being Untergewicht ist ein Gesundheitsproblem, wie Übergewicht ist. Wie Herr Weightless, ich bin für sie die am anderen Ende des Spektrums, aber wenn Sie sind untergewichtig, hier sind ein paar Tipps zu healthier.Don 't versuchen zu tun, das Gegenteil von allem, was ich sage, Gewicht zu verlieren. Sie sollten noch trinken viel Wasser, für example.This scheint offensichtlich zu sein, aber mehr essen. Verbrauchen mehr Kalorien, als Sie ausgeben. Mehr Protein. Eines der wichtigsten Grund werden Sie möglicherweise Untergewicht ist der Mangel an Muskelmasse. Widerstand Ausbildung kombiniert mit einer kräftigen Zunahme der Protein-Verbrauch wird Fleisch auf Ihrem bones.The beste Weg, um mehr Kalorien verbrauchen, während die eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist, um eines unserer Mahlzeit Ersatzerzeugnisse, Doch statt mit der Mahlzeit zu ersetzen, Essen, haben eine andere schütteln zwischen Mahlzeiten. Sie werden immer mehr Kalorien, mehr Protein, aber ohne imbalancing Sie die Aufnahme von anderen wesentlichen nutrients.Normal WeightIf Ihr BMI liegt zwischen 18 und 25, sind Sie als normal Gewicht für Ihre Höhe. Meine Arbeit ist getan. Really.Actually, nicht wirklich. Lesen Sie den Abschnitt "BMI ist nicht genug", um herauszufinden, warum ein BMI, der sich in im normalen Bereich darf nicht bedeuten, dass Sie nicht die Gefahr von Krankheiten. Und mal ehrlich, Strand Saison für Sie nicht möchten, dass Ihre Taille zu "normalen", Sie wollen, dass er sich "gerissen". Profitieren Sie von meinen Artikeln und Produkte Streifen aus den letzten verbleibenden Fettzellen, die sich zu verstecken Sie Ihre sechs pack.OverweightIf Ihr BMI über 25 ist, sind Sie als übergewichtig für Ihre Höhe. Das ist eine gefährliche Kategorie, weil die meisten Menschen ignorieren die Gefahren. Technisch gesehen, werden in die Kategorie Übergewicht nicht ernst prädisponieren Sie zu allen gesundheitlichen Problemen. Aber das bedeutet nicht, dass Sie gesund sind. Und wenn Sie gar nichts tun, können Sie schlüpfen in die "fettleibig" Kategorie, in der Sie die Risiken sind für die Entwicklung Herzkrankheiten, Diabetes und cancer.There ist eine Bewegung in diesen Tagen als "gesunde Übergewicht". Menschen haben können Sie glauben, dass, wenn Sie joggen eine Meile und tun einige Push-ups, dass Sie gesund sind, obwohl sie groß. Wenn Sie diese Dinge, das ist großartig, aber das macht nicht gesund. Es bedeutet nur, dass man nicht krank ist. Die Menschen, die glauben, in der "gesunden übergewichtigen" Grundsätzlich wollen jegliche Scham könnte man glauben, Ihre Größe, damit Sie sich besser fühlen und einen Teil der Belastung über Ihr Selbstverständnis. Sie sagen, dass Unternehmen, die Produkte verkaufen Ernährung haben übertrieben Forderungen aus Fett und die Leute glauben, dass die Beträge, die der überschüssiges Fett ist unattraktiv und ungesund. Das mag wahr sein, wir alle sehen, Werbung, die uns das Gefühl unattraktiv im Vergleich zu Modellen und Akteuren, und wir nicht fühlen sich so gesund wie die Athleten beobachten wir im Sport. Aber machen wir uns nichts vor: Wenn Sie mehr als Fett, Sie sind nicht so gesund wie jemand ohne sie. Fett, vor allem rund um die Taille, ist ein Gesundheitsrisiko, und es tut nicht gut, es sei denn, Sie befinden sich in der Arktis. Wenn Sie eine gesunde Übergewicht, einige Gewicht verlieren und Sie werden eine gesündere normales Gewicht! In manchen Kulturen, auch in Amerika, Übergewicht ist ein Status-Symbol. Mit einem großen Bauch sagt jeder, dass Sie so viel Geld, dass Sie es sich leisten können, viele von Lebensmitteln. Er sagt auch, dass Sie das nicht tun Handarbeit oder mit Ihren Muskeln, da Ihr Gehirn ist alles, was Sie benötigen für Ihre Arbeit. Ich denke, in den meisten Kulturen das Bild ist weg, weil die muskuläre Superhelden sehen, dass ich Ihnen nur erreichen, zeigt, wie viel Erfolg in einem anderen way.ObeseIf Ihr BMI über 30, Sie werden als fettleibig. Dies ist die Kategorie, die meisten im Zusammenhang mit erhöht Risiko für alle Arten von Krankheiten. Risiko ist keine Garantie, können Sie leben zu 90, aber die Chancen sind slim.I wird nicht auf alle Probleme der Gesundheit Sie sind es, Sie sich, denn ich habe noch einen Artikel darüber. Lesen Sie die gesamte Statistik über Fettleibigkeit und Gefahren auf meine website.I glaube nicht, dass alles noch viel zu sagen. Wenn Sie fettleibig sind, müssen Sie verlieren Gewicht jetzt zur Verringerung der Risiken. Würden Sie lieber tot? Ich weiss nicht, wie Menschen Angst, aber ich bin erschrocken für you.BMI allein nicht EnoughOne wichtige Tatsache zu berücksichtigen ist, dass BMI ist nur auf Größe und Gewicht. Deshalb, BMI ist nicht das beste Maß für Ihre Gesundheit. Es ist attraktiv, weil es schnell und einfach zu berechnen, nicht, weil es perfekt ist. Wenn Sie wurden Aufhebung Gewichte und viele Muskeln, Ihr BMI sagen darf Sie übergewichtig sind, obwohl Sie haben wenig Gesundheitsrisiko. Das liegt daran, dass das große Muskeln erhöhen Ihr Gewicht, nicht Stelle fat.To ein wirklich genaues Bild Ihrer gesundheitlichen Risiken, können Sie versuchen, eine oder mehrere der folgende weitere indicators.Percentage bodyfat ist die beste Maßnahme. Sie können dies nicht tun, selbst ohne spezielle Ausrüstung. Ein Arzt oder Ernährungswissenschaftler müssen Sie eine der drei Prüfungen: 1) Verwendung der Haut Messschieber messen "Hautfalte" auf vier oder sechs Punkte auf dem Körper, oder 2) in Wasser tauchen Sie zur Berechnung Ihrer Band, oder 3) mit einem Gerät, dass die Maßnahmen BIA (bioelektrische Impedanz-Analyse), indem Sie eine kleine elektrische Ladung durch die body.Generally, Männer haben weniger als 18% Körperfett, und Frauen weniger als 23%. Ein weiterer guter Indikator für Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit Gewicht Taille-Hüft-Verhältnis. Stand mit Magen entspannt und messen Sie den schmalsten Teil der Ihre Taille, und teilen diese Zahl durch die Messung an der breitesten Stelle Ihrer Hüfte / Gesäß. Für Frauen, diese Zahl sollte weniger als 0,8, für Männer sollte es weniger als 0.95. Wenn Ihr Verhältnis höher ist, dann die überschüssiges Fett um die Taille, die mit einem höheren Gesundheitsrisiko. Aber dies gilt nur, wenn Ihr BMI ist bereits mehr als 25.If Ihr BMI über 25 ist, ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen um Ihre Gesundheit zu verbessern. Wenn Ihr BMI über 30 ist, sind Sie bereits am Risiko für viele Krankheiten. Starten Sie eines unserer Programme today.David McCormick ist der Gründer der Weightless Produkte. Die Seite, Herr Weightless, ist für die Free-Artikel auf die natürlichen Gewicht Verlust, wenn es keine Banner, keine Pop-ups und Sie werden nie gefragt, für Ihre E-Mail address.Visit http://www.weightlessproducts.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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