Ein Zurückgewonnener Schatz: Die Pilates Methode
Aufgedeckt nach 80 Jahren Ruhe, ist Pilates weit von Tote.
In einer Weise ist er viel wie Edgar Allen Poe. Der berühmte Verfasser war für viele Jahre, bevor er wundersam Super-stardom knackte, seine sobald-begrabene Arbeit gestorben gewesen, die von der Asche erneuert wurde, um zu sein, relished durch Millionen und Millionen Literaturventilatoren.
Gut ist Joseph Pilates nicht Edgar Allen Poe. Der deutsche Immigrant ist kaum ein Haushalt Name 1999, aber gerade wie Poe, werden irgendein thirty-two Jahre nach seinem Tod, seine verlorenen Schätze jetzt als Geniekunstwerke entdeckt.
Sie haben die unzähligen Infomerciale mitten in der Nacht gesehen und dieses Stück Übung Ausrüstung und diesen Tonapparat gerühmt. Sie veranlassen normalerweise einen berühmten pensionierten Athleten wie Joe Montana, sie zu indossieren und durch sie zu schw50ren. Sie passen wirklich für eine Minute und eine Hälfte auf, bevor Sie feststellen, daß Sie gerade 90 Sekunden Ihres Lebens vergeudeten.
Aber das Wort ist aus dem, welches die Pilates Methode unterschiedlich ist. Wirklich Arbeiten diese.
Das ist, warum, wenn Sie herum schauen, Pilates Studios überall in den Vereinigten Staaten ernten. Viele Gesundheit Vereine bieten Pilates Kategorien regelmäßig an und immer mehr Pilates Maschinen füllen Haushalt Wandschränke, in denen jene staubigen Sätze Golfvereine verwendeten stillzustehen.
Nach dem Ankommen in New York City aus Deutschland, verursachte Herr Pilates hauptsächlich seine Methode von Eignung, um die Tanzgemeinschaft zu fördern, da es ein Erfolg entlang Broadway in den zwanziger Jahren war. Die Übungen versahen Tänzer mit dieser dringend benötigten Beweglichkeit und Anmut.
Jetzt in New York City alleine, gibt es ungefähr 40 unterschiedliche Studios, in denen die Pilates Methode mit mehr Saatbestellung herauf jeden Tag unterrichtet wird.
Aber die Pilates Methode ist nicht eingeschränkt worden, um Anschlüsse gerade auszuüben. Alle Arten Krankenhäuser, Kliniken und Gesundheit Mitten ziehen in diese Maschinen zu den Festlichkeitpatienten mit spinalen Verletzungen, rückseitige Unpäßlichkeiten und Schulterstulpeprobleme, um einige gerade zu nennen.
Die Pilates Methode ist im Wesentlichen eine Übung, die das Tonen und das Ausdehnen kombiniert und eine Reihe rhythmische Bewegungen verwendet, um Balance und Anmut zu erzielen. Sie hat nicht die Effekte der schweren freien Gewichte oder der Nautilusmaschinen. Die Übungen, die Sie durchführen, sind sehr glatt und kontrolliert und erfordern spezifische Bewegungen von lokalisierten Muskelgruppen.
Der allgemeine Pilates Apparat, genannt den UniversalReformer, sieht fast wie ein magischer Teppich aus. Abhängig von der Übung steht Ihr Körpergewicht auf der aufgefüllten Plattform still, die entlang die Unterseite der Maschine durch eine Reihe Riemenscheiben bewegt. Die Bewegungen werden mit Kabeln und einer Reihe unterschiedlichen Handgriffen, durchgeführt abhängig von, welcher Bewegung Sie durchführen.
Diese Übungen werden nicht in den Sätzen, wirklich durchgeführt. Es ist eine lange, kontinuierliche Bewegung, die Balance und Flexibilität zielt, jede Spitze soviel wie es zielt Stärke und die Konditionierung. Sie können eine Übung während einer halben Stunde fast tun, wenn Sie möchten.
Was über Pilates interessant ist, ist, daß es keine betroffenen Gewichte gibt. Keine Justage des Widerstandes, kein Schieben dieses Stiftes hinunter ein Paar der Platten. Der Widerstand ist Sie! Wenn Ihr die Kabel innen ziehen in Richtung zu Ihrem Kasten, das Gewicht, daß Ihr Ziehen einfach Ihr eigenes Körpergewicht ist. Und der magische Teppich nimmt den Gebrauch von Schwerkraft während der Übung weg; nur Ihre spezifischen Muskeln, die gearbeitet werden, ist, was jede mögliche Art der Bewegung und der Stabilität verursacht.
Neben dem Tonen herauf den Torso, die Pilates Methode auch Hilfen erzielen Sie die gesunde Atmung und Entspannung bei stamina in beträchtlichem Ausmaß erhöhen.
Mit dem unbegrenzten Nutzen scheinbar, möglicherweise ist die Pilates Methode eine kluge Wahl für einen Ausweichleitweg, wenn Sie heraus von denen getragen werden, die Aerobicskategorien oder quietschende Nautilusmaschinen zerstoßen. Oder möglicherweise sind Sie immer ein zum Springen auf den neuesten Eignungverrücktheit, und für Tausenden Amerikaner und Gönner weltweit, ist Pilates zweifellos das.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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