Kennen Sie Ihre Muskeln - der Brust und Rücken, oberer
Sich mit den Muskeln, die Ihr Körper hat mehr Vorteile als einfach können Sie zum Fachsimpeln mit Ihrer Ausbildung Partner. Je mehr Sie vertraut sind mit den Muskeln Sie arbeiten, desto besser können Sie beurteilen, welche die notwendig sind, um Verbesserungen. In diesem Artikel werden wir erfahren, die Muskeln, die die Brust und Rücken, oberer. Obwohl es sind zwei getrennte Bereiche, für die Brust und den Rücken, oberer werden zusammen, denn um eine muskuläre Gleichgewicht zwischen ihnen ist von entscheidender Bedeutung, insbesondere in Bezug auf das Beibehalten der guten Haltung. Ein Ungleichgewicht zwischen den beiden ist, die zu Verletzungen führen. Die wichtigsten Muskeln in der Brust und Rücken uper sind wie folgt: 1. Pectoralis major - das sind die großen Muskeln der Brust gefunden zu beiden Seiten der Brustbein. Seine Hauptaufgabe ist es, den oberen Arm nach innen in den Körper, eine Bewegung, die bekannt ist als horizontale Adduktion. 2. Latissimus dorsi - das ist der größte Muskel zurück, das aus dem Rücken zu den Oberarm Knochen. Es zieht den Oberarm auf den Körper und wirkt wie eine interne rotator der Oberarm. 3. Trapezius - dieser Muskel läuft von der Mitte der Wirbelsäule auf die Schulter und dann bis zum Hals. Seine Hauptaufgabe ist die faciltiate Bewegung der Schulter blades.Richard Mitchell ist der Schöpfer der bodybuildingadvisor.com Website, die Beratung und Informationen zu Athleten auf allen Ebenen der Bodybuilding-Erfahrung. Gehe zu Bodybuilding Ratschläge, um mehr über die Themen, die in diesem Artikel.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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