Ist Ihr Muskelaufbau Potential durch Ihre Gene?
Es ist klar, dass bestimmte Merkmale sind Händen die uns von unseren Eltern und leider unsere ablility wachsen Muskeln jenseits bestimmter Grenzen ist keine Ausnahme. Das bedeutet nicht, zu sagen, harte Arbeit und Ausbildung wird sorgfältig geplant haben, nicht eine positive Wirkung auf Ihren Körper - es bedeutet nur, dass einige Menschen erben eine größere Fülle der favorisierte physikalischen Eigenschaften als andere. Nicht jeder verfügt über die körperlichen Merkmale zu einem Meister, aber Sie können Wunder mit den rohen Materialien, die Sie besitzen. Wie reagieren Sie auf körperliche Stimulation vorausgesagt werden kann bis zu einem gewissen Grad von der Prüfung Ihres somatype oder natürlichen Körperform. Grundsätzlich gibt es drei anerkannte Stelle: 1. Endomorphs - diese Personen tendieren zu hocken mit einem runden Rumpf, dicken Hals und kurzen Gliedmaßen. 2. Mesomorphs - diese Personen sind in der Regel musclar mit breiten Schultern, Brust und Gliedmaßen leistungsfähige und wenig Fett. 3. Ectomorphs - diese Personen sind in der Regel schlank und groß sind in der Regel mit wenig Muskeln und Körperfett. Der ideale Körperbau bodybuilding eher auf die mesomorph mit breiten Schultern, schmale Hüften mit Arme und Beine von mittlerer Länge. Zwei weitere Merkmale geerbt haben, eine Rolle zu spielen bei der Bestimmung Muskelaufbau Potenzial, und diese sind Muskel-Faser-Dichte und neurologische Effizienz. Fiber Dichte bestimmt die Größe der potentiellen einen Muskel während neurologische Effizienz bezieht sich auf die Beziehung zwischen dem Nervensystem und Muskeln. Dies ist relevant, da in allen Anstrengungen genetisch gesegnet Personen haben die Fähigkeit zur Aktivierung von bis zu 50% der Fasern in einem bestimmten Muskel im Vergleich zu den durchschnittlichen Person 30%. Dies ermöglicht mehr Spielraum zur Förderung des Wachstums. Die Tatsache, dass es keine einfache Möglichkeit zur Messung der Faser-Dichte oder neurologische Effizienz ist eigentlich ein Segen, weil der Anreiz bleibt für uns alle schwer zu trainieren und sich für die Verbesserung. Nur eine kleine Minderheit von Menschen haben die genetische Werkzeuge zum Meister, aber der Rest von uns kann einen langen Weg zur Erfüllung unserer eigenen goals.Richard Mitchell ist der Schöpfer der bodybuildingadvisor.com Website, die Beratung und Informationen zu Athleten auf allen Ebenen der Bodybuilding-Erfahrung. Gehe zu Bodybuilding Ratschläge, um mehr über die Themen, die in diesem Artikel.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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