Anti-Falten-Lifestyle-Tipps
Experten sagen, dass, wenn es darum geht, Falten, 10% Genetik - aber die anderen 90% ist die Umwelt-und Lifestyle. Dies ist eine gute Nachricht! Warum? Weil es bedeutet, dass Sie viel Kontrolle über Ihre Haut und wie schlecht - und zwar schnell - es Falten. In der Tat, Sie können heute beginnen, um Veränderungen im Lebensstil, die buchstäblich Speichern Sie Ihre Haut und verhindern, dass Falten so lange wie möglich. Im Einzelnen sind die folgenden Tipps sind Lifestyle sich zu schützen und pflegen Sie Ihre Haut: 1. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne - Ohne Zweifel, die Sonne ist die Haut der schlimmste Feind. Die UV-Strahlung im Sonnenlicht bewirkt, dass die Kollagen und Elastin in der Haut zu brechen, was zu einem vorzeitigen Falten. Eines der besten Lifestyle-Änderungen, die Sie machen können ist das Tragen einer guten Sonnenschutz, everyday.2. Rauchen Sie nicht - die schädlichen Giftstoffe im Zigarettenrauch kann alle Arten von schlechten Dinge, die Ihre Haut, vor allem Ihr Gesicht. Nicht nur, dass sie brechen Kollagen und Elastin, wie Sonnenlicht tut, aber es zerstört auch die Haut von innen. Sie können nicht den ganzen Tag einatmen Toxine und erwarten Ihre Haut gesund. Wenn Sie rauchen, tun, was Sie zu tun haben, zu beenden. Wenn Sie nicht rauchen, nicht einmal darüber ab 3!. Don't drink - Alkohol ist nicht gut für Ihre Haut. Ein oder zwei Drinks gelegentlich wahrscheinlich nicht schaden. Aber wenn Sie trinken jeden Tag, Ihre Haut ist definitiv nicht so gesund, wie sie sein könnte. Neben toxinhaltigem, auch Alkohol trocknet den Körper, das ist nie gut für die Haut. Alte Trinker fast immer mehr Falten und "hässlicher" Haut mit Flecken mehr als Nicht-drinkers.4. Holen Sie sich genügend Schlaf - Wenn Sie nicht genug Schlaf, auch für eine Nacht, und Sie fühlen sich schrecklich. Aber wenn Sie sich chronisch Schlaf-beraubt Ihre Haut kann buchstäblich beginnen Aufschlüsselung. Warum? Da Sie ihn nicht selbst reparieren. Ihre Haut ist der Körper die größte Orgel, und der Körper Reparaturen ihrer Organe, während Ihr Schlaf. Versuchen Sie zu Bett älteren und gleichzeitig jede Nacht. Auch, können Sie versuchen, die natürliche Ergänzung Melatonin. Jüngste Untersuchungen zeigen, dass Sie nur noch über ,3 mg zum Einschlafen und Aufwachen, ohne sich groggy, viel weniger als die 1 - 3 mg, die in den meisten Melatonin supplements.5. Niederösterreich Stress - Ärzte haben schon seit langer Zeit bekannt, dass Stress hat viele negative Auswirkungen auf den Körper. Chronisch hohen Stress schadet der Haut ohne Zweifel. Erstens, wenn Sie immer wieder betont werden, sind Sie wahrscheinlich nicht genug Schlaf (siehe oben). Zweitens, die Stresshormone, die in einem hohen Stress-Zustand sind sehr schädlich für die Haut. Drittens, Wenn Sie betonte, Ihre Haut erhält weniger Blut fließen, weil Ihr Körper leitet mehrere seiner Blut zu Ihren inneren Organen, in dem Bemühen zu, sich für die "Flucht oder Kampf" - der Grund, Stress gibt es in der ersten place.6. Essen Antioxidantien - Antioxidantien steigern die Fähigkeit Ihres Körpers zur Bekämpfung der freien Radikale und schützen die Haut vor Schäden. Viele der neuen Anti-Falten-Cremes enthalten Haut Tonnen antioxidative Bestandteile. Bunte frisches Obst und Gemüse sind einige der besten Quellen für Antioxidantien. Aber Sie sollten auch zusätzliche Ergänzung mit Vitamin C und Vitamin E. Außerdem haben einige große bekommen "gesunde Haut" Ergebnisse mit die neue OPC-diätetische supplements.Janie Roberts ist ein Schriftsteller für die Anti-Falten-Guide. Sie können lernen, mehr über die Bekämpfung von Falten wirksam Besuch: http://www.anti-wrinkle-guide.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
