Erstellen Sie ein Wellness-Home
Hier sind 10 kleine persönliche Home Spa Tipps, die Sie sehen und fühlen Sie sich wie eine Million Dollar! Squeeze in ein paar Minuten, um Ihre Versorgung selbst jeden Tag Zeit und Sie werden sehen, wie einfach dieser Schritt-für-Schritt verwöhnen Empfehlungen wird auch die härtesten Tagen um. Oder wenn man verhandeln kann ein paar Minuten hier und da aus in den Tag, um noch mehr Zeit? Mit allen Mitteln? do it! Ihre Familie, Freunde und Mitarbeiter wird eine viel glücklicher, Chipper, fantastisch erfrischt Sie! In Vorbereitung: Erste Sachen zuerst. Nr. Shopping, kaufen oder aus dem Haus. Scour das Haus für ein paar Spaß Spa Essentials und einen dekadenten "Home Spa Day" nur mit dem, was Sie haben, versteckt! Warum setzen Sie aus, was könnte in diesem Moment tun? Ich nehme an, wenn Sie außer Haus sind, und über das Gefühl und so geneigt, um spezielle Badesalze, Feuchtigkeitscremes oder ätherische Öle? so sei es. Ich bewundere Ihr Engagement! - Schnappen Sie sich Ihre Robe und Pantoffeln-Suchen Sie eine beruhigende CD, die Sie absolut Liebe-Scented Candle-A Waschlappen, Luffa, Bad / WC-Bürste oder einen neuen scrubbie es zurück in den Schubladen haben Sie vergessen über-Fluffy Baumwolle Handtuch-Badesalz oder wesentliche Öle, (wenn Sie sie haben) - Ihr Reiniger, Toner und Feuchtigkeitscremes-Grob-Meer-Salz Viel gekühltes Mineralwasser (mit einem Spritzer Zitrone oder Kalk) in der fanciest Glas Sie finden-Steilanflugverfahren eine Tasse grünen teaLet gehen des Tages? Ihre Verpflichtungen? Verantwortung? Stress? und Stamm. Werfen Sie die Streaming-Staudamm von Gedanken durch den Kopf (auch wenn es nur für einen Moment). Vertrauen me ... sie werden immer noch in der rund um später für Sie Sack auf, Gedanken oder peruse.Try um sich zu entspannen. Nehmen Sie sich auf einem weit entfernten Urlaub im Kopf, sagen Sie sich "Once Upon A Time"-Geschichte, erinnern Sie sich, was ein Prinzessin Sie und merken Sie sich, wie wichtig diese wertvollen Momente sind zu Ihrem Glück und Gesundheit! Willkommen in Ihrem Wellness-Urlaub zu Hause! 1. Take it easy und verlangsamen Ihren Atem, Ihre Meinung und Ihre Bewegungen. Legen auf Ihrer Lieblings-CD und starten Vorbereitung eine sehr einfache Dusche oder Bad / WC in einer wunderbar langsamen, bewussten und gelassen werden. Nehmen Sie sich Zeit, um die Kerzen brennen, riechen Sie den Duft, das Gefühl der weichen Bademantel oder Handtücher, Blick auf Sekt Tropfen Wasser, und führen Sie Ihre Hände über sie? die in der freudigen Prozess einer Tätigkeit jeden Tag, dass wir nur fliegen, ohne durch eine zweite Gedanke! 2. Verwenden Sie ätherische Öle. Nicht nur, dass sie riechen toll, aber sie sind sehr gut für die Haut. Die Regel auf die Anwendung ätherischer Öle ist es, nie direkt auf Ihr Gesicht oder die Haut. Fügen Sie einfach fünf Tropfen auf eine Schüssel mit warmem Wasser. Tränke ein Waschlappen im Bereich der Wasser-und dann für Gesicht und Hals als komprimieren für fünf Minuten. Drei Mal wiederholen. Sanft Handtuch trocken und beenden Sie mit einer Anti-oxidant, anti-entzündliche Gesicht splash.If Sie haben die Wahl der ätherischen Öle auf Wählen Sie aus, wählen Sie eine für Ihre Stimmung und Zweck. Wenn Sie desparking die Belastung dieser Feiertag ist, wählen Sie beruhigenden Öle (zB Lavendel, Kamille, Jasmin, Sandelholz und Ylang-Ylang). Gute und revitalisierende Energie Öl, wenn Sie sie brauchen, sind Pfefferminze, Eukalyptus, Rosmarin, Basilikum und Wacholder. Der Duft ist auch die psychische und physische Leistungen zu! Ätherische Öle können bei der physikalischen Bedingungen, Verjüngung der Haut, Beseitigung von Abfällen, lindern Stress, stärken Sie Ihre Stimmung, wieder Vitalität und die Regeneration von neuen, gesunden cells.3. Basic Body Scrub und Reinigung Wenn Sie sich entschieden haben Sie nur Zeit für ein Genuss, entspannende Dusche? beginnen mit einer grundlegenden Körper Peeling und Reinigung. Ich fand diese fantastischen neuen Produkt Spongeables (www.spongeables.com). Es ist eine Seife und ein Schwamm alles in einem. Es reicht für einen vollen Monat der schaumig duftende Duschen. Meine Lieblings-Duft ist frisch Lavendel? und sie haben sie Duft frei, wenn auch das ist Ihre style.Whatever Schwamm, Tuch oder Pinsel Sie entscheiden? scrub mindfully und nur vorsichtig Pinsel Ihre Haut. Sanfte kreisende Bewegungen wird Ihre Durchblutung und Beseitigung der Giftstoffe und überschüssige water.Another Home Spa Trick ist, zu mischen, eine Unze Boden Meersalz mit 10 oder so Tropfen Ihrer bevorzugten wesentlichen Öl. Man gibt Wasser hinzu, und fügen Sie einen so sie sich leicht. Deshalb sollten Sie auf Ihren gesamten Körper und Slough aus den Toten die Haut mit großen runden Schlaganfälle. Dieses Salz wird exfolieren scrub tote Hautzellen, reinigen die Poren und Hilfe Körper entfernt werden toxins.4. Zeichnen Sie ein Bad. Add 5 bis 10 Tropfen eines ätherischen Öls zu Badesalz. Grab ein zusätzliches Kissen, eine Küche Papierkorb Tasche über sie zu halten Sie es trocken und setzen Sie dann ein Kissen Fall, dass über. Sie brauchen nur gekauft Sie 10 Extra bequeme Minuten in der Badewanne. Sie können das Hotel auch ein Buch zu! Folgen Sie es mit einer warmen Dusche und trocknen Sie mit einem weichen Handtuch Baumwolle. Wenn jemand in das Haus wirklich liebt dich? sie zu werfen sie in den Trockner für 5 Minuten und grüßen Sie mit flauschige Wärme. Wenn Sie einen Body Toning Lotion handlich, für den Körper (nicht Gesicht) für zusätzliche Straffung und Muskelaufbau, damit Sie sich noch besser in der kleine schwarze dress.5. Sei nett zu dir. Dies sind Ihre wertvollen Momente verjüngen. Nehmen Sie sich Zeit. Verwöhnen Sie sich und versuchen Sie nicht, um sich in den zu haben und sollte die-do's. Lassen Sie sich nicht in Eile. Nicht nur werden Sie verlieren einige der Vorteile bei der Qualität dieser Zeit zu aktualisieren und sich entspannen, können Sie beginnen Ablösung aus und mit groben, strokes.6 schädlich. Beeilen hat seine Risiken. Ohne langsam bewusst, aufmerksamen Bewegungen, Sie könnte dazu führen, dass Entzündungen und gefährden, dass frische, gesunde, leuchtenden Teint, die machen Ihnen ein super hell leuchtenden Stern. Sie können tatsächlich beschleunigen den Alterungsprozess, indem sie zu rau! Jetzt gibt es eine gute Grund genug, in der sich langsam down.7. Pflege für Ihr Haar. Es ist eine pulsierende Elemente in diesen Winter. Add ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ¼ Unze Lavendel zu sechzehn Unzen Shampoo. Oder für fettige Haare, fügen ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ¼ Unze Zitronengras oder Rosmarin bis 16 Unzen Shampoo. Ätherische Öle können belebende Massage der Kopfhaut. Rosemary is awesome! Wenn Sie sich entscheiden, keine Verwenden Sie die Öle, stellen Sie sicher, dass Sie zumindest selbst eine lange, schaumig Kopfhautmassage. Schließen Sie Ihre Augen, legen Sie den Kopf zurück und Drift für eine moment.8. Auffüllung verloren Feuchtigkeit auf die Haut und die Haare in diesem Winter durch die zwei Esslöffel Leinsamen Öl organischen zweimal am Tag. Sie loswerden der itchies und Bekämpfung von Falten und sagging skin.9. Verwöhnen Sie Ihre fabelhafte Gesicht. Alle oben genannten Behandlungen sind nur für Ihre bod. Ihr Gesicht ist das Besondere und delikat. Die Haut im Gesicht ist dünner und empfindlicher als der Körper. Gönnen Sie Ihrem Gesicht mit äußerster Vorsicht und Sanftheit. Auch wenn es sehr kalt um warmes Wasser, Seife oder scharfen Trocknen cleansers.Grab ein neue waschen Tuch oder Schwamm kleinen See, ein paar Tropfen Ihres Lieblings-Reiniger (vorzugsweise ein Anti-oxidant, anti-entzündliche flüssige Reinigungsmittel) und danach spült man gründlich mit warmem Wasser. Bewerben Sie sich festigenden Behandlung dann , ein Ice Cube innerhalb einer kleinen Plastiktüte und reiben sanft über das Gesicht und die Augen für einige Minuten, bis die Ton-und plump die skin.10. Verjüngung der insideDrink 8 bis 10 Gläser Wasser täglich. Essen Sie viel von Whole Foods, grüne Gemüse, frisches Obst, Getreide, Nüsse und mageres Eiweiß zu reduzieren Entzündung, Feuchtigkeit wieder auf und bringen wieder eine jugendliche glow.Take 3 volle, tiefe Atemzüge aus dem Bauch (Halten Sie Ihre Schultern immer noch), um die wesentlichen zu Hause einfach glücklich Spa experience.The Leistungen und die Freude bei Ihnen zu Hause während Ihres Wellness-Tag werden mehr farbige von Ihrem Wunsch und Ihren Absichten als die Lust, teuer Produkte, die Sie kaufen können. Denken Sie, Ihre Absichten und schrittweise Übergang in die oder aus der Arbeit Tag? immer Wertschätzung diese einfachen, heiligen Verjüngung moments.www.shesite.comJulie Hunt ist ein weibliches Symbol und Gründer der sie die Inspiration und vor allem die persönliche Entwicklung für Frauen, die leben wollen brillante, glücklich, erfolgreiches Leben. Berater Marketing-, Vertriebs-Experte, copywriting Guru, Improvisations-Schauspielerin, Yoga-Lehrer, Autor und einfach nur cool Küken? sie ist eine Inspiration für Unmengen von Frauen, die Land jede Woche auf dem freien "Essentials" teleclass Serie. Hop an http://www.shesite.com!She ist auf einer Mission zu schreien,
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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