Defrazzle mit einer herzlichen Lachsalve
„Das Beste erröten, um zu verwenden ist Gelächter: Es setzte Rosen in Ihre Backen und in Ihre Seele.“ ein
Linda-Ritter
Alle wir kennen das alte Sprichwort, das „Laugher die beste Medizin“ ist - aber was tut dieses Mittel, wirklich?
Gut hat Forschung gezeigt, dass das Lachen in helfen kann:
* Senkung des Blutdruckes
* Verringerung der Druckhormone
* Zunehmenmuskelflexibilität
* Aufladende immune Funktion
* Auslösen der Freigabe von Endorphins, die natürlichen schmerzstillenden Mittel des Körpers
* Produzieren einer allgemeinen Richtung des Wohls.
Der berühmteste Fall lachender wegkrankheit ist der von Norman Cousins, der diesen Anführungsstrich buchstäblich und dargelegt, um sich einer ernsten chronischen Krankheit zu heilen nahm, indem es an den LieblingsKomödien lachte. Er erklärte, dass 10 Minuten des Lachens ihm zwei Stunden Droge-freie Schmerzentlastung gaben.
Tatsächlich sind die positiven Effekte des Gelächters zum Punkt erkannt worden, dass jetzt es zugelassenes Gelächter trainiert gibt (meine Lieblingsgelächtertrainerweb site ist: www.laughtercoach.com, das gerade dort geht, bildet Sie Lächeln!)
Cheryl Oberg der kanadischen Verbindung für therapeutische Stimmung gibt an, dass Kinder natürlich über 300 mal einen Tag lachen, aber während Erwachsene wir nur ungefähr achtmal ein Tag lachen. Wir müssen den Stab wenig hier anheben, der ist!
So was lacht ein guter WeisenAnfang? Passen Sie kleine Kinder auf und hören Sie zu ihren Gesprächen; passen Sie einen lustigen Film mit Freunden auf (gehen Sie für irgendeinen guten altmodischen Charlien Chaplin, „ich liebe Lucy“ oder Lorbeer und robust); halten Sie einfach Ihre Augen und Ohren abgestimmt für lustige Ereignisse.
Wenn Sie ernstere Hilfe benötigen, können Sie einen Kurs auf Gelächter an sogar nehmen: www.higher-self-studies.com.
Ich habe nicht diesen Kurs aber genommen, wenn Sie tun, mich kann ließ, wenn es gut war!
Darlene Rumpf, www.mom-defrazzler.com
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Darlene Rumpf ist eine lokale, gewöhnliche, unvollständige Mamma, die ihren Auftrag sieht, wie helfende Mammen um sich kümmern, damit sie um ihre Familien besser sich kümmern können. Darlene wird zu Tom geheiratet und zwei Kinder hat? Simon (12) und Christina (10.5) denen sie Schulen automatisch ansteuert. Sie können mehr über sie auf ihrer Web site bei http://www.mom-defrazzler.com herausfinden und eine freie „Mamma-Defrazzler“ sogar herunterladen, während Sie dort sind.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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