Ein Leitfaden hilft Ihnen Bringen Sie Ihren Kindern positive Selbst-Bild durch Fitness
, Die ein Pre-Teen oder Teenager-Tochter (oder Sohn) ist nicht einfach, und kann dazu führen, dass alle Eltern eine Menge Stress. Es gibt so viel zu kümmern? Dating, Drogen, Alkohol, Sex, Schulnoten, um nur einige zu nennen. Doch einen entscheidenden Element wird oft übersehen, bis er manifestiert sich in extremer Weise (zB durch eine Essstörung). Ich spreche über Selbstverständnis. Es ist äußerst wichtig, dass Eltern dafür sorgen, dass ihre Kinder eine positive Selbst-Bild, vor allem in Bezug auf ihre body.The der Schlüssel zur Gewährleistung eines starken Selbstwertgefühls und ein positives Bild Körper beginnt mit der Muttergesellschaft. Wenn Sie nicht das Gefühl, positiv über Ihr Selbst-Bild, dann können Sie, wie Sie Ihre Kinder? Dies ist zwar wichtig, für beide Geschlechter, ist es besonders wichtig für die Erhöhung einer gesunden Tochter. Und zu Beginn des Unterrichts, wenn ein Mädchen ist jung ist Imperativ, also nicht warten, bis es zu spät ist? Lehre deine Tochter zum Wohlfühlen über ihren Körper braucht, um in einem sehr jungen age.Eating Störung Experten sagen, Mädchen sind die Entwicklung von Essstörungen im Alter von 5 und 6 Jahre alt. Und eine aktuelle Studie ergab, dass 70% der sechsten Klasse befragten Mädchen gaben an, sie begann sich Gedanken über ihr Gewicht im Alter zwischen 9 und 11. Warum sind so viele junge Mädchen denken, dass sie sich dick? Viele sind besessen über ihr Gewicht, weil sie haben Eltern, die sich beschäftigt mit ihren eigenen Armen Körper images.While die Statistiken sind entmutigend, die gute Nachricht ist, dass es eine Menge, die gemacht werden können, um unseren Kindern eine positive Selbst-Bilder. Und, was noch kleine Änderungen, die Eltern machen können. Hier sind einige Tipps, damit Ihre Kinder nicht verzogen und negative Körperbilder: Schaffung eines "no-talk-Diät"-Regel. Wenn Ihre Kinder in der Nähe sind, reden nicht über Diäten oder Fett, wie Sie der Meinung sind! Dies ist äußerst wichtig. Denken Sie daran, dass Kinder hören die ganze Zeit (auch wenn Sie denken, dass sie sich nicht? Vor allem dann). Also, auch wenn Ihr Ehepartner oder fragen Freund "finde ich Fett in das? "vielleicht ganz harmlos, es kann ein Leben verändern-Effekt auf Ihre Kinder, wenn sie immer wieder hören it.Parents sind nicht nur Erwachsene, die einen Einfluss auf ihre Kinder. Stellen Sie die" keine Diät-talk "-Regel genannt oben für alle Erwachsenen, die sich um Ihre Kinder. Dies bedeutet, dass Sie sollten nicht zulassen, dass Ihre Freunde, Eltern, Geschwister, Nachbarn, oder jemand anders zu sprechen als Fett oder auf einer Diät, wenn sie sich um Ihre children.Set ein gutes Beispiel. Wenn Ihre Kinder nicht sehen Sie sich im Fitness-oder, wenn sie hören, Sie beklagen sich über die Arbeit, dann werden sie haben ein negatives Bild der Übung. Lassen Sie sie wissen, dass Sie zu Workout gesund bleiben, stark zu sein und haben mehr Energie und Ausdauer (so können Sie mit ihnen)! Holen Sie sich Ihre Kinder, die im Sport. Experten sagen, dass Sport wirklich hilft, das Vertrauen und steigert das Selbstwertgefühl (insbesondere für Mädchen). Bringen Sie Ihren Kindern, um körperliche Aktivität als Teil ihrer täglichen Routine. Aber keine Kraft zu werden. Stellen Sie sicher, dass die körperliche Aktivität wird als etwas Spaß zu tun, eher als Lehre sie zu denken, der Ausübung als ein notwendiges Übel. Gute Aktivitäten umfassen einen nächtlichen Spaziergang Familie, das Ausschalten der TV-und Musik statt sich auf, dass Sie alle tanzen können, oder ein Wochenende Familie Fahrrad ride.Try zur Vorbereitung (oder, wenn Sie sich kurz Zeit sind Kauf) gesunden Mahlzeiten. Und ihnen die Bedeutung einer guten Ernährung. Lassen Sie sich nicht von ihnen haben das Missverständnis, dass es "gute" und "schlechte" Lebensmittel. Wenn ein Kind denkt, dass Candy ist eine "schlechte" Lebensmittel, dann werden sie natürlich nur wollen, dass es mehr. Versuchen Sie, die Sie Ihren Kindern zu essen, eine ausgewogene Ernährung und jeden Tag zu essen zuckerhaltigen und / oder Fettsäuren in Lebensmitteln moderation.Remember, dass etwas so klein wie reden Gewichtsreduktion vor Ihre Kinder können sehr nachteilige Auswirkungen auf ihr Image, da sie alt sind. Verhalten gelernt, von den Eltern an einem jungen Alter kann Jahre dauern, für ein Kind zu überwinden. Also, je früher Sie beginnen mit den Tipps oben in Ihrem Leben, desto besser für Ihr Kind. Aber vergessen Sie nicht, dass es zu Beginn mit Ihnen? Stellen Sie sicher, dass mit gesunder Ernährung und Fitness-Rituale in den Alltag, und dass Sie eine positive Körper Bild (egal, was Ihre Größe oder Form ist)! Über die AuthorLynn Bode widmet sich den Menschen hilft, fit. Durch ihre Website Unternehmen, www.WorkoutsForYou.com, sie bietet bezahlbare Online-Trainingsprogramme, die Sie verlieren Gewicht, Ton-up, Muskeln aufbauen, Steigerung der Ausdauer und mehr. Eigene Programme für alle Fitness-Levels.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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