5 Schritte zum Anheben eines optimistischen Kindes
Ich hatte gerade einen Lernabschnitt mit 17-year alte Julie durchgeführt, das unter strengem Tiefstand litt. Julie glaubte, daß sie ein Gesamtausfall war und nie in der LageSEIN würde, alles in ihrem Leben zu ändern. Julie glaubte auch, daß alle ihre Fehler ihre eigene Störung waren.
Wo ich, fragen erwarb sich solch eine junge Person dieses negative und fatalistische Denken?
Die Antwort wurde bald offensichtlich, als ich ihre Eltern in den Lernabschnitt einlud. Sie fingen, zahlreiche Lebenfälle zu besprechen an und sie in den Weisen zu erklären, die ihre Kinder erlernten. Das Auto z.B. erhielt eingebeult, weil Sie nicht jedem diese Tage vertrauen können; Mamma kreischte am Bruder, weil sie in einer schlechten Stimmung war; Sie können nicht voran in dieser Welt, es sei denn Sie jemand, wissen in usw. erhalten.
Als Elternteil ist Ihre eigene denkende Art immer an Anzeige und Ihre Kinder hören versessen!
Der Wert von Optimismus
Warum sollten Sie Ihr Kind ein Opportunist sein wünschen? Weil, als Dr. Martin Seligman erklärt: "Pessimismus (das Entgegengesetzte von Optimismus) ist eine befestigte Gewohnheit des Verstandes, der die ausgedehnten und verhängnisvollen Konsequenzen hat: niedergedrückte Stimmung, Resignation, underachievement und glätten unerwartet schlechte körperliche Gesundheit."
Kinder mit optimistischen denkenden FähigkeitenSIND besser in der Lage, Ausfall zu deuten, eine stärkere Richtung der persönlichen Beherrschung zu haben undSIND besser in der Lage, zurück aufzuprallen, wenn Sachen falsch in ihre Leben gehen.
Weil Eltern ein Hauptmitwirkender zu den denkenden Arten sich entwickelnden Verstandes ihrer Kinder sind, ist es wichtig, die folgenden fünf Schritte zu befolgen, um gesunde Geistesgewohnheiten in Ihren Kindern sicherzustellen.
Wie Eltern Helfen Können
Schritt 1: Erlernen Sie, sich optimistisch zu denken. Welche Kinder indirekt von Ihnen sehen und hören, während Sie Ihr Leben führen und auf andere einwirken, beeinflussen sie viel mehr als, was Sie ' unterrichten ' sie versuchen.
Sie können Optimismus für Ihr Kind modellieren, indem Sie optimistische Geistesfähigkeiten in Ihre eigene Weise des Denkens enthalten. Dieses ist nicht einfach und tritt nicht über Nacht auf. Aber mit Praxis, kann fast jeder erlernen, an Fälle des Lebens anders als zu denken? gleichmäßige Eltern!
Schritt 2: Bringen Sie Ihrem Kind bei, daß es einen Anschluß gibt zwischen, wie sie denken und wie sie fühlen. Sie können dies leicht tun, indem Sie laut sagen, wie Ihre eigenen Gedanken über Missgeschick negative Gefühle in Ihnen verursachen.
Z.B. wenn Sie Ihr Kind zu den Schnitten der Schule und eines Treibers Sie weg fahren, verbalize die Verbindung zwischen Ihren Gedanken und Gefühlen, indem Sie etwas wie "ich sagen, sich wundern, warum ich so verärgert fühle; Ich schätze, daß ich zu mich sagte: ' jetzt werde ich spät sein, weil der Kerl vor mir verlangsamen so verflixt geht. Wenn er fahren wird, wie das, das er nicht während der Hauptverkehrszeit fahren sollte. Wie unhöflich.' "
Schritt 3: Verursachen Sie ein benanntes Spiel ' gedachtes Verfangen.' Dieses hilft Ihrem Kind zu erlernen, die Gedanken zu kennzeichnen, die über seinem oder Verstand zu den Zeiten huschen, die, sie am schlechtesten glauben. Diese Gedanken, obgleich kaum wahrnehmbar, beeinflussen groß Stimmung und Verhalten.
Zum Beispiel wenn Ihr Kind einen schlechten Grad empfing, bitten Sie: "als Sie Ihren Grad erhielten, was Sie sagte zu selbst?"
Schritt 4: Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie man automatische Gedanken auswertet. Dies heißt das Bestätigen, daß sie Sachen, die Sie zu selbst sagen, nicht notwendigerweise genau sind.
Zum Beispiel nachdem er den schlechten Grad empfangen hat, kann Ihr Kind sich erklären, daß er ein Ausfall ist, er ist nicht so intelligent wie andere Zicklein; erIST nie in der Lage, mit Schule, usw. zu folgen. Viele dieser Selbst-Aussagen können nicht genau sein, aber sie sind in dieser Situation ' automatisch '.
Schritt 5: Weisen Sie Ihr Kind auf an, wie man genauere Erklärungen erzeugt (zu selbst) wenn schlechte Sachen sie geschehen und verwenden, Ihre automatischen aber ungenauen Gedanken des Kindes herauszufordern. Der Teil dieses Prozesses bezieht mit ein, nach Beweis gegenteilig zu suchen (gute Grade in der Vergangenheit, Erfolg in anderen Lebenbereichen, usw.).
Eine andere Fähigkeit zum Unterrichten Ihr Kind, ihm oder ihr zu helfen, optimistisch zu denken ist ' decatastrophize ' die Situation? das ist? helfen Sie Ihrem Kind, zu sehen, daß der schlechte Fall möglicherweise nicht als Schlechtes sein kann oder nicht die nachteiligen vorgestellten Konsequenzen haben wird. Wenige Sachen im Leben sind so verheerend, wie wir uns fürchten, dennoch wir sie oben in unserem Verstand durchbrennen.
Eltern können die denkenden Arten ihrer Kinder beeinflussen, indem sie die Direktion des optimistischen Denkens modellieren.
Über Den Autor
Dr. Tony Fiore ist ein so Kalifornien genehmigter Psychologe und Zornmanagementtrainer. Seine Firma, der Zorn-Trainer, stellt Zorn- und Druckmanagementprogramme, Training und Produkte zu den Einzelpersonen, zu den Paaren und zum Arbeitsplatz zur Verfügung. Unterzeichnen Sie oben für sein freies Monatsrundschreiben ", welches die Zorn-Biene" an www.angercoach.com zähmt und empfangen Sie zwei Prämie Reports.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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