Zur Förderung der körperlichen Fitness für Ihr Kind
Wenn Ihr Kind ist, um die Vorteile der körperlichen Fitness, körperliche Aktivität, dann muss gewöhnlichen und lebenslanges. Moving sollte als Routine wie Zähneputzen und Baden. Aber das ist nur wahrscheinlich, wenn: 1. Körperliche Aktivität ist eine Gewohnheit von Ihnen? und Ihrer Familie. 2. Es ist im Zusammenhang mit der Freude und nicht als Schmerz! Ein angenehmer Vereins ist am ehesten der Fall sein, wenn Sie: * Wählen Sie "Einzeln und in der Familie, die sich leicht in Ihr Leben. * Wählen Sie die Aktivitäten, die innerhalb der physischen Fähigkeiten und die Ihrer Familie. * Pace mit Spaß, sondern als Herzfrequenzen, in Geist. * Machen Sie sich keine Sorgen über die Planung, Konsistenz ist wichtig, aber es ist okay, flexibel zu sein. * Förderung von einander, unter Hinweis darauf, was richtig, was Sie sehen. * Sie nicht darauf, ein Kind etwas tun, er ist nicht komfortabel mit, Sie können versuchen immer wieder in einigen Monaten. * Setzen Sie das Kind auf eine Vielzahl von körperlichen Erfahrungen. So wie Sie Ihr Kind nicht ernähren nur Huhn und Spinat, sollten Sie sich nicht darauf beschränken Tätigkeit Entscheidungen. * Halten Sie den Wettbewerb aus der Gleichung. Kein guter Vergleich kann von Kindern. Es ist wichtig, auch um Fitness als ein fortlaufender Prozess und nicht als ein Produkt. Das letztere ergibt den Eindruck, dass es ein Endpunkt zu erreichen, die ist ein Irrglaube, und können Entmutigung. Es ist auch eine gute Idee für Ihr Kind zu wissen, dass es einen Prozess für Sie zu! Wenn sie glaubt, Sie haben erreicht, einige ideale Normen, wird sie versuchen, sich Perfektion zu erreichen, und nur die Idee der Perfektion kann, zu überwältigend und nicht der Versuch wert. Auf der anderen Seite, wenn sie Kenntnis von Ihrem Mängel (und wir alle haben sie), sie werden motiviert werden weiterhin von Ihrem Engagement für die Verbesserung der. Schreibt Curt Hinson, in Fitness für Kinder: "Ihr Ziel sollte es sein, dass ihre Kinder ist zulässig, soweit sie sich auf dem Kontinuum, während zur gleichen Zeit, die sie ermutigen, um in eine positive Richtung. "Eine Harvard-Studie im Jahr 2000 gezeigt, dass Kinder regelmäßig überschätzen die Zeit verbringen sie bewegen. Wenn über ihre Aktivitäten für den Tag vor, die 45 Teilnehmer (11 bis 13 Jahre alt) berichtet, eine Stunde von kräftigen Bewegung, wie Laufen. Aber sie hatten Probleme tragen Bewegung Rekorder über ihre Hüften, dass exponierte die Wahrheit: Sie würden die tatsächlich an der energische Tätigkeit für zwei Minuten. Die restlichen 10 Stunden des Tages wurden die in sitzender Tätigkeit, wie die Wiedergabe von Videos, Fernsehen und Schlafen. Das Ziel ist es, die körperliche Aktivität eine übliche Teil Ihres Kindes? und Ihr? Leben. Aber Sie zur Förderung der körperlichen Aktivität Gewohnheit, Sie können sicher sein, dass, wenn es die schon früh im Leben, Ihr Kind wird nicht nur unter denen, die glauben, dass sie genug Tätigkeit während des Tages. Rae Pica ist ein Kinder-körperliche Aktivität Spezialist und Autor der aktiven Kinder: Wie zur Förderung der körperlichen, emotionalen und kognitiven Entwicklung durch geeignete Alter-Aktivität (McGraw-Hill, 2003). Rae spricht mit Eltern-und Bildungs-Gruppen in ganz Nordamerika. Besuchen Sie sie und lesen Sie weitere Artikel unter http://www. movingandlearning. mit.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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