10 Spitzen für die Herstellung des täglichen Teils der körperlichen Tätigkeit Ihres childs Lebens!
Ist hier einige der schlechten Nachrichten über Sitzlebensstile:
? Vierzig Prozent Kindalter 5 bis 8 zeigen mindestens einen Herzkrankheit-Risikofaktor, einschließlich Bluthochdruck und Korpulenz, welches unter Kindern sich in den letzten zwei Dekaden verdoppelt hat.
? Die ersten Zeichen von Arteriosklerose (Verhärtung der Arterien) erscheinen an Alter 5? etwas nie, vor gesehen in jedermann unter das Alter von 30.
? Kinder 6 bis 10 sind Sterben am plötzlichen kardiopulmonalen Anhalten.
? Entsprechend neue Mitten für Krankheitskontrollestudie, amerikanische Kinder geboren in 2000 Gesicht a ein--drei in der Wahrscheinlichkeit sich entwickelnden Art - Diabetes 2? was verwendete, genannt zu werden Erwachsenanfang Diabetes!
? Dieses ist wahrscheinlich die erste Generation der Kinder, die nicht ihre Eltern überleben.
Die guten Nachrichten sind, dass sie viel nicht zu den Umdrehungssachen herum nimmt. Wir müssen nur sicherstellen, dass unsere Kinder physikalisch aktiv sind! Das Folgen sind einige Spitzen für die Herstellung das geschehen:
1. Stellen Sie den Fernsehapparat ab! Forschungserscheinenkinder werden elektronisch ein Durchschnitt von fünf bis sechs Stunden ein Woche unterhalten. Ohne Elektronik müssen sie andere Wege finden, sich zu halten unterhalten.
2. Regen Sie Ihre Kinder an, sich im aktiven Spiel zu engagieren. Erforschen Sie zeigt, dass die Kinder, die am aktivsten sind, die sind, deren Eltern sie angeregt haben, aktiv zu sein.
3. Spielen Sie mit Ihren Kindern! Brennen Sie Luftblasen durch, damit sie, Umbau zu spielen jagen und Verstecken, setzte an ein up-tempo Lied und eine Boogie in das Wohnzimmer ein, oder an gesetzt einem John- Philip Sousamarsch? oder brechen Sie die Töpfe und die Wannen aus? und halten Sie eine Parade um das Haus!
4. Dienen Sie als Vorbild und an der körperlichen Tätigkeit teilnehmen? freundlich? sich.
5. Nehmen Sie die Kinder zu den Parks, Spielplätze, Strände und auf Wanderungen während der Ferien und der Wochenenden? anstelle zu von den Vergnügungsparks in denen sie in den Linien stehen und dann auf Fahrten sitzen.
6. Senden Sie die falsche Mitteilung über körperliche Tätigkeit nicht, indem Sie endlos den Parkplatz für den Punkt einkreisen, der zur Tür am nähsten ist. Stattdessen bilden Sie ein Spiel aus Parken wie weit von die Tür heraus, wie möglich und unterschiedliche Arten finden, an sie zu gelangen (rückwärts gehend, tiptoeing, rüttelnd oder überspringend).
7. Wenn es Zeit für das gebende Geschenk ist, wählen Sie Einzelteile wie hula Bänder vor; Kugeln in einer Vielzahl von Formen, von Größen und von Beschaffenheiten; Rollenrochen; oder ein watende Lache- oder Schwingensatz. Beim Einkauf für Spiele, hat Twister mehr, zum als ein Brettspiel anzubieten. Und Cd mit lebhafter Musik sind eine bessere Wahl als Filmvideos.
8. Erwarten Sie nicht organisierten Sport, um sich um Notwendigkeiten der körperlichen Tätigkeit Ihres Kindes zu kümmern. Es gibt, wartend als, bewegend in die organisierten, Erwachsen-verwiesenen Spiele.
9. Kämpfen Sie, um Leibeserziehung und Aussparung in der Schule Ihres Kindes zu halten? oder wenn notwendig, sie zurückbekommen! Die Forschung zeigt dass unter anderem körperliche Tätigkeit beiträgt zu einer besseren Haltung in Richtung zur Schule und verbessert akademische Ausführung und Testergebnisse!
10. Stellen Sie Ihre körperliche Tätigkeit der Kindteilnehmer mit SPASS sicher!
Rae Pica ist ein Fachmann der körperlichen Tätigkeit der Kinder und der Autor Ihres aktiven Kindes: Wie man körperliche, emotionale und kognitive Entwicklung durch Age-Appropriate Tätigkeit (McGraw-Hügel, 2003) auflädt. Besuchen Sie sie und lesen Sie mehr Artikel bei http://www.movingandlearning.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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