Wie man Ihr Kind liebt es, Gemüse zu essen
Wenn Ihr Kind nicht gerne Gemüse essen, das ist nicht deine eigenen Probleme. Viele Eltern finden es schwierig, Gemüse, ihre Kinder zu sorgen. Kinder haben oft nicht gerne Gemüse essen, weil Gemüse oft eine grobe Struktur, manchmal schwer zu kauen. Neben Instant Lebensstil hat oft ein Muster von ungesunder Ernährung. Die Kinder lieber Junk Food essen. Natürlich sind diese Lebensmittel sind nicht gesund, weil es enthält zu viel Salz, zu viel Fett und enthalten wenig Ballaststoffe. Faser enthalten in Gemüse natürlich sehr wichtig für die Gesundheit unseres Körpers. Neben enthalten viele Nährstoffe und Vitamine, ist Faser in Gemüse kann auch verhindern Verstopfung.
Eltern müssen mehr Kreativität und Geduld, Dinge wie diese nicht durchgesetzt, weil es Zeit dauert. Hier sind einige Tipps, die Sie tun können, wenn Ihr Kind nicht will, Gemüse zu essen:
1. Kleine Kinder in der Regel gerne die Handlungen anderer, vor allem die Mutter und Vater zu imitieren. Wenn die Familien zusammen essen, setzen verschiedene Gemüse auf Ihrem Platte, und dann erklärt, die Kinder den aktuellen Namen der Gemüse sie essen. Sie können auch sagen, die Kinder über gesundheitlichen Nutzen von Gemüse. Wir können sagen, das Kind zum Beispiel: "Schau, die wenig Kaninchen Augen leuchteten auf, weil sie Karotten essen "geliebt. Oder wir können ihnen sagen, dass Popeye Spinat essen liebt. Bei einer anderen Gelegenheit, Kinder zu ermutigen Bücher über das Thema der Gemüse gelesen, so dass sie ein besseres Verständnis der Bedeutung von Gemüse essen.
2. Das Essen sollte gut aussehen. Servieren Gemüse so attraktiv wie möglich zu schaffen ein Kinder-Appetit. Zum Beispiel liegt Gemüse in verschiedenen Variationen in Form, Farbe und Geschmack auf dem Teller, so dass interessant anzuschauen und zu essen oder wenn Sie die Suppe kochen können Sie ein Stück Karotte wie Sonnenblumen schneiden. Oder Sie können das Gemüse in der Form von Bäumen, Tieren, Autos, Gesicht und viele Dinge. Sie können eine Vielzahl von Gemüse wie Karotten, grüne Bohnen, Mais, Gurke oder Petersilie, die attraktiver und bunter aussieht verwenden. Falls erforderlich, werden kreativ mit Ihrem Kind. Diese Aktivitäten ist nicht nur Spaß, sondern kann auch die Phantasie anregen.
3. Sie können verstecken Gemüse essen oder zu trinken. Sie können verstecken Mais oder Stücke von Möhren als gemischten Salat oder Sandwich. Eine weitere Alternative in Form von Saft, wie Karottensaft, oder Tomaten vorgestellt, mit ein wenig Zucker oder Honig vermischt. Auch Sie können hinzufügen, kleine Stücke von Gemüse in Speiseeis, Milchshake oder Joghurt als Topping. Vergessen Sie nicht, dekorieren das Glas mit kleinen Regenschirm, eine Stroh Farbe oder andere Kreationen, so dass sieht interessant aus.
4. Bringen Sie Ihr Kind in der Lebensmittelverarbeitung würden uns sehr nett. Auch 3-Jährigen und darüber treffen können, um Ihr eigenes Gemüse im Garten anbauen oder kaufen im Supermarkt und lassen Sie sie auswählen, welche Gemüse sie wollen. In der Tat kann man das Gemüse zusammen kochen in der Küche. Zum Beispiel hilft Ihrem Kind waschen Gemüse oder Kommissionierung Spinat; diese Aktivitäten wäre lustig für sie.
Neben Gemüse, können Sie tatsächlich geben, um Ihre tägliche Obst Faser muss. Aber Sie sollte nicht aus dem Gemüse. Sie müssen immer wieder versuchen und Geduld, um Ihr Kind Gemüse geben, aber sollte nicht gezwungen werden. Wenn gezwungen, das Kind spüren Sie die Atmosphäre bei den Mahlzeiten unbequem werden, auch
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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