Wie erfinden Sie Ihr Leben heute?
"organismen erfahren nicht Klimas, sie verursachen sie."
-- von einer einfacheren Weise, durch Margaret Wheatley
Gehend hinunter Lincoln Allee in Portsmouth, werde ich durch die Schönheit des Tages angeschlagen? forsythia, Tulpen und Narzissen, helle Sonne, warme Brise? und die Freiheit und das Privileg muß ich in einen gesunden Körper, durch eine freundliche Nachbarschaft, meiner eigenen Willensäußerung gehen. Ich denke an, wieviel ich für bewilligt nehme und wie einfach es zum Gefühl ist, das zentriert wird und wenn das Leben, zufrieden, einfach ist, fließend und frei widersprechen Sie.
Der Tag vor war nicht so. Es war regnerisch, windig und Kälte. Ich hatte nicht geschlafen und aufwachte kurz-gemildert und reizbar. (werden Sie Ende des Winters nie?!) Ein Projekt, das ich weg setzend wurde, könnte nicht irgendwie länger hinausgeschoben werden, und ich wußte, daß ich es beenden mußte, obwohl ich keine Inspiration für sie hatte. Mein Körper schmerzte von der harten aikido Praxis die Nacht vor, und ich glaubte müde und ermangelte Energie. Ich öffnete ein Fenster und verschüttete einen eingemachten Betrieb ganz über meinem Bürofußboden. Und das letzte Stück meines Lieblingsröstenbrotes war geheimnisvoll von seinem Speicherplatz verschwunden. Morgen? wer weiß? Während mein Freund Lied sagt, kann das Leben auf Ihren Kopf jederzeit fallen.
So wie gehe ich mein Gespräch, ändere meine Haltung, justiere meine Ziele und reinvent mein Leben, selbst wenn ich nicht wie es fühle? Ich hielt zu denken: Sie können dies, dieses tun sind groß, genau was Sie suchen? ideale Gelegenheiten zu üben. . . zentrieren Sie, atmen Sie, lachen Sie. Sicher, zentriert zu werden ist einfach, wenn Sachen Ihre Weise gehen. Dieses ist der vollkommene Tag, zum zu üben? wenn sie nicht sind.
Ich werde in Verlegenheit gebracht, um zu sagen, daß es noch hart war. Die einzigen guten Nachrichten, daß ich in der LageWAR, sich zu geben, waren, daß ich beachtete. Ich könnte sehen, daß ich eine "MitleidPartei," hatte, die ein Schritt in der rechten Richtung war. Freund und Kollege, Freude Jacobs, Anrufe diese Fähigkeit, außerhalb unserer Selbst zu treten und unsere Reaktionen Metakommunikation zu bestätigen. Mein Metamitteilendes ist die Rolle, die sagt, he, Judy, Sie haben wirklich eine starke Reaktion zu diesem Betrieb, der rüber fällt. Whoah! Sind Sie Sie möchten es durch das Fenster werfen sicher? Recht, vermutlich nicht.
Das Metamitteilende ist die Isolierung zwischen meiner Reaktion und meiner Antwort. Es hält mich vom Erhalten geschleppt hinunter einen emotional reagierenden Weg, den ich vermutlich bedauere. Die Fähigkeit meta-mitzuteilen ist ein Zeichen der emotionalen Intelligenz, analog Selbstbewußtsein, und wesentlich zum Self-control. Ohne die Fähigkeit meta-mitzuteilen, erhalte ich im Gefühl verloren und kennzeichne mit ihm. Es gibt keinen Abstand, keine Trennung zwischen mir und meinem Geisteszustand; die Haltung, das Gefühl oder die Stimmung läuft bewußten Gedanken über und nimmt mich, wohin sie wünscht. Ich kann über das Gefühl nur wieder sprechen (so) wenn ihm sich heraus spielt und ich die Fähigkeit wiedergewinne, sie zu sehen.
Das Zentrieren weckt das Metamitteilende. Dauern eines Momentes der wörtlichen und bildlichen Inspiration? Atmung und Anschließen an meine Energiequelle? gibt mir die Zeit und den Raum, zu entscheiden, wenn ich weg oder nicht geschleppt erhalten möchte.
MitleidParteien sind Spaß manchmal. Ich kann in der Person, mit speziellen Freunden zusammen telephonisch oder zu erhalten genießen. Wir kleiden oben in unserer besten lang-leidenden Haltung an und ächzen über diesen Fall oder diese Person, wieviel Arbeit dort tun soll und wie wenig Zeit. Wir bringen unsere Metamitteilenden mit, und wir lachen an uns selbst in der Mitte unseres Beschwerens. Es ist viel mehr der Spaß, zum mit Bewußtsein zu jammern.
Seine Heiligkeit, die das Dalai Lama sagte, ", wenn Sie mögen nicht was in Ihrem Leben geschieht, ändern Ihren Verstand." Wie Sie mögen, was in Ihrem Leben im Augenblick geschieht? Ich verwirkliche, daß es als Winterwetter im Mai viel mehr schwierig sein kann. Noch, experimentieren Sie leicht mit dem Ändern Ihres Verhältnisses zu den Lebenfällen, und sehen Sie, was geschieht.
Wenn ich bereit und in der LageBIN, dies zu tun, um meinen Verstand zu ändern, ändert alles. Er fängt an, indem er meinen reagierenden Zustand beachtet.
Ich werde umgekippt.
O.K. - Umgekippte Energie. Wie kann ich sie in einer Weise verwenden, die mit meinen Werten und Anblick übereinstimmend ist?
Ich nehme Aufladung von ihr, bevor sie Aufladung von mir nimmt.
Ich fange an, ein Weg der Energie und der Anwesenheit, anstelle von einem Weg der Reaktivität und der Reue zu reisen.
Da ich diese Spitze des Auffüllens zwischen meine Reaktion und meine Antwort setze, fordere ich meine Energie zurück. Ich schließe mit wieder an, was wirklich wichtig ist. Warum bin ich hier? Was möchte ich zu diesem Arbeitsplatz, diese Familie Maßeinheit, dieses Verhältnis beitragen? Was sind meine Hoffnungen für dieses Gespräch? Wie wirke ich diese Sitzung aus?
Sonnigere Tage und emporhebende Momente sind auf dem Horizont. Aber was auch immer die externen oder internen Wetterbedingungen, ich bis zum einem inneren Frühling des Einblickes geschützt werde, der immer wach, bewußt, und vorhanden ist, jederzeit eingeschaltet zu werden. Und ich erinnere mich an alle, daß ich für dankbar sein muß, einschließlich das Privileg des Habens von von unsettling Gefühlen.
Wie erfinden Sie Ihr Leben heute, dieser Moment? Ist das Leben ein Kampf oder fließt es? Es ist möglich, daß die Antworten wirklich bis zu Ihnen sind.
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"© Judy Wecker 2005, Energie U. Anwesenheit Training
Über den Autor: Judy Wecker ist der Gründer Energie u. Anwesenheit des Trainings, spezialisiert sich auf einzigartige Seminare über Konflikt, Kommunikation, und verursacht ein positiveres Arbeit Klima. Judy ist auch ein schwarzer Riemen im aikido und ist Schreiben ihr erstes Buch auf dem Anschluß zwischen aikido, Konflikt und leben ein zweckmäßigeres Leben. Für freiere Spitzen und Artikel oben unterzeichnen mögen Sie diese, Besuch http://www.JudyRinger.com
Anmerkung: Sie sind willkommen, diesen Artikel so lang neuzudrucken, wie er komplett und unverändert bleibt (einschließlich ' über der Autor ' Info am Ende).
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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