Der Verstand - ein welches erstaunliches Universum
Sie sind, was Sie denken;
Die Experten sagen, daß wir kaum 10% unseres Verstandes verwenden. Ich würde nicht so sicher über den oder auf es irgendein sehr stolz sein. Ein was für nicht erforschter Bereich des Körpers. Wieviele andere Funktionen es, tun Sie, daß wir nicht bewußt sind. Was über den Verstand als Muskel, Athleten, Geschäftsmänner, Leute aller Arten in viele Bereiche des Trainings - der Verstand schauen. Die neueste Forschung zeigt, daß der alte Irrtum der lösenden Geistesenergien nicht mit Alter geschehen muß. Jetzt sagen sie, daß Sie noch errichten können neue Neuronen sogar in, was wir altes Alter nennen. Es wird auch entdeckt, daß, indem wir den Verstand gerade wie ein Muskel verwenden, wir ihn stärker bilden können. Es gibt einige Weisen im Sport, in der Ausbildung und im Leben; Bilder verwenden (sogar bevor wir es das in der High School nannten, die der Trainer gerade denken an das Löschen des Stabes sagen würde und Sie ihn. tun) Entspannung (entspannen Sie einfach, sich wenn Sie Fall Skiing und Sie Hurt kleiner erhalten) und Geistesklarheit Übungen ist wir denken neu, dennoch ist es alt. Es gibt andere Weisen, den Verstand außerdem zu verstärken; das Ablesen, ist groß nicht gerecht, das Papier, schlechte Nachrichten qualifiziert nicht. Etwas, das Sie herausfordert, etwas, das wie Einstien neu und schwierig ist, sagten: "Phantasie ist grösser als intelegence." Einige kreuzen die Wortpuzzlespiele (diese Arbeiten Ihr Verstand in drei demensions), erlernen eine neue Sprache, Spielmusik oder erlernen, ein Instrument zu spielen.
Diese sind ganz sehr leistungsfähige Weisen zu den increas die Sinnesfähigkeiten. Stoppen Sie, soviel fernzusehen, benenne ich geistlose Meditation, Brunnen, den sie ist und geistlos ist, was Sie erhalten. Damit lang, da wir auf dem Körper arbeiten und uns kümmern, erhalten wir das beste beider Welten. Wir schauen in alle Teile des holistic Trainings, das einschließt; Verstand, Körper, Nahrung und Geist.
Läßt Anfang mit dem Verständnis des Gehirns. Es ist der Bio-Computer des Körpers. Es ist das Organ, das alle körperlichen Funktionen, Systeme, Muskeln, Organe, Drüsen, Rede, immune System, Phantasie, Gedanken usw. steuert. Gut nach Ansicht vieler der Experten steuert es mehr, als wir dessen sind für sicheres bewußt sind. Die kann, eine in hohem Grade strittige Tatsache sein aber ließ uns ließ, die für ein anderes Gespräch gehen.
So, wo, beginnen wir, diesen unglaublichsten Computer für Verbesserung in der Gesundheit, in der Leistung, im ultimatley Leben und im Glück völlig zu benutzen. Wir benötigen Notwendigkeit, zu erlernen, wie man sie, es gerechte Marken Richtung verwendet. Jedoch nimmt sie Training Praxis, Beobachtung und Verständnis, in der Lage zuSEIN, es mit Steuerung zu verwenden. Einige Leute können alles, andere gerade tun von uns Notwendigkeit, sie zu versuchen einig, hundertmal bevor wir sie erhalten. Sie ist auch kritisch, jemand zu haben, das Ihnen Werkzeuge wirklich beibringen kann, um zu sein, Steuerung von ihr sich zu erhalten. Wohles gleichmäßiges die Wortsteuerung ist ein anderes strittiges Konzept, aber es tut für jetzt. Werkzeuge, Zeit, die Lehrer, denkend, transcendence werden alles benötigt, an den Punkt, in dem zu gelangen wir die Energie des Verstandes vorspannen können. Einige sagen, gehen von der Steuerung, sagen andere erhalten Steuerung, es abhängt daß lassen Sie, wenn Sie denken, daß sie releveant ist, oder andere, die sie denken, irrelevent ist.
Sinnestraining für athletische Konkurrenz und hervorragende Leistung ist nicht ein neues Konzept; Meiner Meinung nach sind die ersten Grundregeln Haltung und Herz. Athletische Bemühung ist eine Weise, in die tiefsten Teile unseres unbekannten Verstandes und Körper zu klopfen. Diese kann eine große Lernenerfahrung oder Wecken abhängig von Ihrem Wording sein, aber leider erhielten wir auf der Weise zum Park verloren. Wir bildeten das Gewinnen wichtigeres als Gesundheit, Mitarbeit, Freundschaft, Heckfrieden des Verstandes oder gerechter normaler Spaß. Wir nehmen uns Weise zu ernsthaft manchmal im Sport. Wir müssen die Haltung betrachten, mit der wir dem Sport oder das Leben, da er eins sind und dieselben uns nähern. wir lieben, für Konkurrenz zu konkurrieren oder wir erhalten Umkippen und betonten, wenn wir verlieren. Sind wir versuchend, oursleves zu finden, sind wir binden, um etwas zu prüfen, alles verursacht dieses Druck und alle wir wissen, daß Druck und Erfolg nicht zusammen arbeiten. Wir wissen, daß der leistungsfähigste Sinnesraum für athletische Leistung in der LageSEIN soll, in der "ZONE" zu erhalten. Das Mittel in diesen tiefen Zustand von mind/body, in dem Gedanken, triviale Gefühle oder Probleme nicht bestehen. In den technischen Bezeichnungen der Zustand des Alphas. Viele Leute erfahren diese "ZONE,", welches das Problem viele Male ist, wir nicht Steuerung von wenn haben oder, wo wir sie erfahren können.
Andererseits möchten wir das beste sein und wir bilden aus. In der Freude konkurrieren wir stark und wenn Sie sein O.K. verlieren. Sie stellen Ihre Ziele ein und Sie folgen ihnen aber sogar wichtiger Sie Phasen sie. Sie schleppen die letzte Konkurrenz herum nicht in Ihrem Kopf, erhalten Sie von den negativen Gedanken und vom Fokus frei und stellen sich ein vollkommenes Resultat vor. Bilder sind eins der allgemein verwendeten Werkzeuge im Sport. Der Trainergebrauch zu sagen, stellt gerade vor, sich den Stab, im hohen Sprung zu löschen. Oder nah machen Ihre Augen und das Bilden des Korbes sichtbar. Dieses war Weise Rückseite in den fünfziger Jahren und Sechziger, wußten wir kaum, was es bedeutete, aber wir wußten, daß es funktionierte. Die Forschung ist heraus für immer wir muß gerade es einfach halten und es zum Gebrauch setzen gewesen.
Unser Selbstbild in Konkurrenz hat viel, mit unserer Fähigkeit zu tun, wenn die Späne unten sind. Wenn Sie in der Hitze der Konkurrenz sind, ist, wo die leistungsfähigsten Gefühle und die Gefühle auftauchen. Dieses ist, wenn die Praxis und das Geistestraining am meisten ausmachen. Wir werden vorbei hinter emotionalem Auftreten beeinflußt, das uns vom Erreichen von von Selbstbeherrschung halten. Auf jedem Niveau und beginnend mit der grundlegendsten waagerecht ausgerichteten Aussicht. Zu wissen wem Sie sind, ist zum Erreichen kritisch, was Sie wünschen.
Unsere Aussicht auf der Welt, dem Positiv oder dem Negativ beeinflußt unsere persönliche Energie, unser eigenes Schicksal zu verursachen. Schließlich sind wir die Meister unserer Wirklichkeit, wir müssen feststellen, daß wir Verantwortlichkeit für alle unsere Resultate nehmen müssen. Wir verursachen unsere Resultate und müssen bereit sein, diese Tatsache anzunehmen, um in der Lage zuSEIN, unseren Verstand zu erarbeiten, um andere positive Sachen zu verursachen. Wenn Sie nicht ändern können, wem Sie sind, müssen Sie die Sachen ändern, die Sie wünschen!
Konzentration - das Zen des Sinnestrainings (in allen athletischen und Lebentätigkeiten, ist ein wichtiger Faktor in der Leistung des Verstandes). Erlernend zur Ruhe, ist der Verstand für Stift gezeigte Leistungsfähigkeit für Jahrhunderte, dort ist viele Wege zu diesen großen künsten geübt worden. Sind hier einige, zum mit zu beginnen;
Meditation; Ja! Athleten müssen in der LageSEIN, für obere Leistung vollständig sich zu entspannen. Warum? Weil jede mögliche Spannung, nicht nur in den Muskeln aber im Gedanken Zusammenziehung, Verlust der Korrdination oder sogar die Schmerz verursachen kann!
Es gibt einige nachdenkliche Arten Tätigkeiten zur Ruhe der Verstand. Der Unterschied zwischen Zen und anderen Formen der Meditation, ist Zen ist die kunst des Nichtses. Mit anderen Worten sagen einige Lehrer, auf eine schwarze Samtabbildung zu konzentrieren und den Rahmen dann wegzunehmen. Andere Formen wie Hindu oder tibetanisches Geben, die, Sie Beschwörungsformeln, die sind oder yantras singen, die die Sichtwerkzeuge sind, zum an zu fokussieren. Diese ruhigen nicht-bewegenden Techniken, in denen Sie auf die atmen, Sicht- oder vocal Übungen konzentrieren, denn Fokus und Konzentration sind ohne korrektes Training schwierig. Wir westerners mögen die mit Zielen oder irgendeiner Art des Fokus eine A Art Beschaffenheiten. Wir müssen in Richtung zu etwas fahren, in der Note mit der Verstand-Körper Kommunikation von der Aussicht der meisten Leute zu sein. Oder total surender von anderen Punkt von Ansichten, ist sie alle, wie Sie sie betrachten. Es gibt wirklich drittes, lebt gerade eine Ihre Leben-, Fahren oder Auslieferungurlaubmenge Raum für Konflikt. Wie mein Freund sagt Roger; "leben gerade Ihr Leben zum vollsten". Da wir nicht Sachen verursachen können, versuchende gerechte Unterhaelte wir im Konflikt.
Der beweglicheren Formen der Meditation, gibt es tai Chi oder Qi cun, das ich in hohem Grade für Athleten empfehle und alle gleich bevölkeren, denn die Energie und die Weichheit, die sie unterrichtet. Langsame Bewegung für das Lernen der Gesamtkörperbalance und -bewußtseins. Am allermeisten die unseen und manchmal unangezapfte innere Energie genannt Chi oder das mana erlernend. In den alten Zeiten waren die Athleten wie Krieger, Heilige, oder Helder, für arbeiteten sie mit einer mächtigen Kraft. Dieses ist, was ultra Leistung über die Höhe ist, die viele Athleten zu süchtig sind. Es ist manchmal wir vergißt unseren Verstand und folgt dem Körper herum und tut dummes Material wegen der Intensität dieser Energie erstaunlich. Die Frauen konnten sagen, daß es unser Testosteron ist, aber ich weibliche Athleten kenne, die sogar intensiver als Männer sind. in der Lage zuSEIN um diese innere Quelle der Energie, über dem Systemtest hinaus zu ersuchen wenn Sie die Wand schlagen ist der Name des Spiels.
Yoga für Flexibilität und das Beruhigen des Verstandes. Ein Körper-, der weich biegsam ist, beweglicher und noch starkerwille lassen den Verstand viel besser durchführen. Ich spreche auch über einen flexiblen Verstand. Wenn wir eine Art A Athlet sind, ist sie genug stressvoll, auf diesem Planeten gerade auszubilden und zu leben. Wenn Sie besessen ge$$$WESEN werden, führt der Druck des Körpers und des Verstandes nur zu Zusammenbruch an etwas Punkt in der Zeit. Geduld ist ein großes Werkzeug für Athleten, und dieses wird durch die Integration von MIND/BODY erzielt. Sobald die Balance dort ist, wir Dose ignight die Flamme des Geistes. Das andere Teil der Gleichung, nicht notwendigerweise Religion oder der aller so geheimnisvoll, gerade unsere eigene Form des geistigen Gefühls. Was auch immer uns in der "ZONE" erhält, ist der der Schlüssel, zum in der Lage zuSEIN, in an Willen zu klopfen.
Wir müssen unsere Willen ausbilden, wissenschaftlich und Angelegenheiten haben wir das beste aller Welten. Wir haben die aktuellsten Informationen, die für uns, sowie alle alten Weisen für entscheidende Balance vorhanden sind. Alle Sportpsychologie, Sportprogramme, Doktoren, Zeitschriften und, Rennen, Marathone, triathlons, Fahrrad nicht zu erwähnen läuft, Basketball, Sie nennen ihn, wir sind gehende Nüsse mit Sport. Ausbildender Sport, Sinnestraining, Gesundheit Nahrungsmittel, gibt es eine Explosion der Informationen diese Tagesausnutzen von ihm. Groß! einen was für Knall wir haben, mit allem, das für uns vorhanden ist. Es muß nach rechts arbeiten! zu wenn nicht, was aller es unten kocht; Wenn Sie nicht die Werkzeuge am Erzielen Ihrer Resultate anwenden können, ändern Sie die Werkzeuge oder ändern Sie Ihren Verstand. Der Schlüssel ist Sie müssen planen, überall zu erhalten. Bucky sagte, daß es 75% ist, das planen und tuendes 25%.
So gerade eine kurze Zusammenfassung;
(i) Stellen Sie Ihre unsere kurze Bezeichnung der Ziele (für Sie Sinnestraining) und lange Bezeichnung ein. Schreiben Sie es, als ob es bereits geschehen wird.
(2) Zweck was Sie es verlassen wünschen, sehr offenbar angegeben. Der Nuß und Schraubbolzen, sollte sein conected zu, was Sie und tun im Leben wünschen oder Ihr Lebenzweck.
(3) Prioritäten eine Liste aller Schritte, die Sie unternehmen müssen - wenn Sie die gleiche Sache getan und die gleichen Resultate erhalten haben Sie unterschiedliche Sachen tun müssen. Sie kann wie dieses aussehen:
Meine Haltung muß mit nicht gerechten Bestätigungen der positiven Aussagen ändern, da wirklich es keine Haltungsänderung gibt, das es gerechte Entdeckung Ihre Haltung ist (bewußt sein jede Sekunde des Tages ist unglaublich schwierig sehr einfach, dennoch).
Entspannung trainiert beginnend mit 3mal ein die Woche, die zu jeden Tag 1/2 Stunde mindestens arbeitet. Versuchen Sie niederzulegen und beginnend mit Ihren Füßen und dem Arbeiten bis zum Haupt leeren Sie Ihren Körper jeder möglicher Spannung oder Empfindungen des Druckes. Sehr ausführlich, sehr fokussiert, dauern Sie Ihre Zeit. Möglicherweise eine neue Haltung zur Konkurrenz oder etwas, die Sie unterschiedliches tun möchten.
Irgendeine Haltung ändernd, der Sie denken, daß Sie außen tun können, können Sie nicht sie als dadurch stoppen, daß Sie noch im conflilct mit ihm sind. "denken Sie nicht an einen rosafarbenen Elefanten". Was dieses Mittel? Brunnen können Sie nicht eine Haltung, indem Sie ändern versuchen, ihn zu stoppen, annehmen gerade ein Neues, das Sie wünschen. Der alte Willensfall weg auf es ist- zu besitzen.
4) eine Kategorie oder einige Seminare im Yoga, in den kriegerischen künsten etwas unterschiedlich und nach durch nehmend. Arbeit über Ihre Musik und kunst, machen einen Tanzkurs, las mehr Bücher, ausbrechen von Ihren normalen einfachen Gewohnheiten. Quellen Sie hervor, es sei denn Sie total glückliche und gerechte Liebe Ihr Leben sind, wenn nicht! Wer fährt das Boot?
(5) sind das benötigte Material: Klebebänder, Bücher, persönlicher Trainer oder Raten, eine Gruppe, um mit zu arbeiten. Tun Sie Ihre Forschung, Sie kann ein Paar der unterschiedlichen Programme ausprobieren, bevor Sie festlegen. ABER LEGEN SIE FEST.
(6) sind was Ihre Belohnungen für Ihre Ausdauer und Widmung zu selbst? Setzen Sie sie nicht heraus dort zur Verfolgung, nachdem, da Sie sie sich nie verfangen, Sie, indem Sie nur beginnen jene Sachen leben und sie in Ihrem Leben darstellen können.
Dieses ist das schönste Teil des Erhaltens ernst über alles in Ihrem Leben. Der Teil unseres Sinnestrainings deckt sich in Körpertraining selbstverständlich, aber Geist ist der Preis. Später finden Sie Nahrung sind sehr wichtig sich außerdem, auszubilden zu kümmern, mein sehen Sie Geschichte auf Nahrung oder lesen Sie jedes weithin bekannte gute Buch auf Grundlagen wie Büchern des Dr. Andrew Weils. Sie sind, genügen, zu sagen groß, daß ist was Sie auch essen, was Sie denken.
Mit Geduld und Ausdauer ist- Ihr Sinnestraining so wichtig, wie Ihr Sport, körperlicher Trainingskurs, es der Qualität Ihres Lebens hinzufügt und Sie gesund im Körper, im Verstand und im Geist hält.
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Othon Molina ist in die Gesundheit auffangen als Massage therapist, manuelles therapist und persönlicher Trainer für rüber dreißig fünf Jahre miteinbezogen worden. Er war einer des ersten in der Universität von Hawaii zu unterrichtenden therapist und hatte eine der ersten genehmigten Massageschulen in Hawaii.
Er hat mit einigen der oberen Doktoren und der Heiler unserer Zeiten studiert. Wie die Note für Gesundheit Grundlage, Bernard Jensen stülpt DC, John Christopher Nd, Loomis MD., RAM Dass, Tony Robins, rollender Donner und viel mehr zur Liste hier um. Sein Spezialgebiet behandelt Sportverletzungen, rückseitige Probleme und unterrichtet anderen, wie man ihre Gesundheit oder athletische Konkurrenz mit Nahrung und anderen Eignungtechnologien verbessert.
Einige seiner Spezialgebiete sind Kinesiologie, Polarität Therapie, Reflexology, Iridology, Nahrung, Kräuter, die gebürtige indianische Medizin, Neuro-Lynguistics-Lynguistics und sports Medizin mit einem Hauptgewicht in den Körpermechanikern. Er ist ein Athlet und ein Läufer sein ganzes Leben gewesen, und konkurriert in vielen triathlons, gaben 5k's, 10k's und Marathone, konkurrierend auf einem Ausleseniveau ihm die Erfahrung zum Zug andere.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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