Praxis für positive Änderung
Schließen Sie an Ihren Gott an
Sie manchmal, ängstlich, niedergedrückt, verärgert, unsicher oder stillgestellt mit Lebenswerkherausforderungen zu glauben? Erstens verwirklichen Sie, daß Sie nicht allein sind. Dieses, das sprudelt, brauen von den Gefühlen wird benannt Sein menschlich. Die ständig wachsenden Anzahlen von Leuten sind in Karriereveränderung Zwangs, sehnen sich nach einer Karriereveränderung oder stellen eine Myriade der Lebenherausforderungen gegenüber? alle verbittert durch unsere schnell-geschrittene Welt.
Jedoch ist unsere Reise über mehr als Arbeit Übergänge, oder was unsere Oberflächenprobleme scheinen, zu sein. Um uns werden ersucht, um "die Weise" zu finden, durch überhaupt-verschiebenerfahrungen des Lebens mit mehr Frieden, Mitleid und Annahme zu steuern. Die besten erzielten Karriereentscheidungen oder -ziele können nicht uns kaufen Glück. Einfache Praxis, wie das Zurückbringen zum ruhigen Platz innerhalb uns selbst, hilft uns, mehr Frieden im Leben zu finden? trotz der überhaupt-ändernden Vermögen der Zeit. Hierin wachsen wir unsere Wesen und unseren Anschluß zu unserem Gott.
Erlernen Sie, mit Ihrem Leben OKAY zu sein jetzt
Der Platz zum anzufangen ist recht, wo wir sind. Anstatt versuchend, von den schwierigen, schmerzlichen Gefühlen zu vermeiden oder gereinigt zu werden, fangen wir an zu arbeiten mit, was ist? in diesem Moment. Wir fangen an, indem wir lassen, wohin wir fühlen GUTGEHIESSEN ZU WERDEN; und folglich, fangen Sie an, Annahme und Mitleid für unsere kostbaren Selbst zu kultivieren. Wir fangen mit den kleinen, leichten Zielen an, die wir treffen können, die auf allen Aspekten unseres Lebens bearbeiten.
Unter ist etwas einfache Praxis Sie Webart in Ihr tägliches Leben können Sie? jedoch beschäftigt? anbietende dauerhafte positive Änderung. Legen Sie an dieser Praxis für mindestens drei Monate fest und beachten Sie die subtilen Änderungen, die eintreten, während Sie, immer wieder, zu selbst und zu Ihrem Gott zurückkommen.
Diese sind für unser Geistes-, körperliches, emotionales und geistiges Wohl, sowie Schlüssel zur positiven Änderung so wichtig. Fangen Sie mit was Sie können, aber anzufangen an? Druck?. Erwägen Sie?. Praxis?.
Fünf Praxis für positive Änderung
1. Praxis Transformative 10 Atem-Countdowns. So häufig wie Sie, kann zählt die Praxis innen und, die heraus atmet und unten von 10 - auf jedem aufeinanderfolgenden aus Atem - bis einen. Indem es diesen Countdown während jedes Tages übt, wird es ein leistungsfähiges Werkzeug für die Re-Erdung, wenn starke Gefühle entstehen und hilft uns Überreagieren zu verhindern zu den Umständen.
2. Meditieren Sie Zweimal täglich. Werden erhalten Sie nicht oben an diesem Wort gehangen oder entmutigt Sie durch die Lebensmittelgeschäftliste, neue Schuhe für die Zicklein, Ihre work/marriage Probleme, sonst was auch immer incessantly oben knallt, während Sie anfangen zu sitzen mit selbst. Es ist. einfach bestätigt leicht Ihre Gefühle und ließ die Gedanken gehen OKAY. Wir sitzen einfach mit uns selbst? gerade wie wir sind. Konzentrieren Sie leicht auf Ihren hereinkommenden und erlöschenden Atem. "lassend gehen Sie jetzt. Jetzt sich entspannen. Jetzt vertrauen." Auch Versuch, der flach auf Ihre Rückseite auf dem Fußboden, Gedanken gehen ruhig lassend legt und kommen zu Ihrem für mindestens fünf oder 10 oder mehr Minuten zweimal täglich atmen zurück. Wir richten unseren Körper, Verstand und Geist aus.
3. Beobachten Sie Ihre Gedanken. Das Sitzen mit uns selbst hilft uns ruhig, zu werden bewußt, was an in unseren Verstand geht. Üben Sie dieses Bewußtsein soviel wie, Sie während des Tages können. Wann glaubend beunruhigt, niedergedrückt, Umkippen? Nehmenanmerkung Ihrer Gedanken. Ein Verstand, in dem Gedanken wildes werden laufen lassen gelassen, ist nicht ein sicherer Platz wahrscheinlich, zum allein zu sein innen! Die meisten uns haben eine Grube voll der Negativität und der Kritik, die eine Hölle vom Himmel bilden können, wenn wir diese Gedanken unbeobachtetes laufen lassen lassen. Wir müssen unseren Gefühlen glauben, aber lassen Sie die Geschichte-Linie, die wir uns erklären, daß gehen Sie. Kommen Sie einfach zu Ihrer Atmung, zu Ihrem Countdown mit 10 Atem zurück, zu Ihrem God. leichtes Be und Annehmen von selbst, von Ihrer Situation und von den Gefühlen? egal was!!
4. Übung Regelmäßig. Dies heißt mindestens einen guten Zwanzig minuziösen Weg, dreimal ein Woche. Sie können den Schritt, die Länge und die Zahl Zeiten pro Woche aufbauen, während Sie fortfahren. Dieses ist nicht ein Eignungmärz. Durch mindfully gehen? die Rosen stoppen und riechend? wir üben unseren Körper, Verstand und Seele aus.
5. Seiende OKAY mit Ungewißheit und nicht wissende Praxis. Erwägen Sie die Wörter des Dichters, Rainer Maria Rilke: "ich bitte Sie, Geduld mit alles zu haben, das in Ihrem Herzen und zu versuchen, die Fragen selbst zu lieben ungelöst ist, als ob sie die verschlossene Räume oder Bücher waren, die in eine sehr Fremdsprache geschrieben wurden. Suchen Sie nicht nach den Antworten, die nicht Sie jetzt gegeben werden konnten, weil Sie nicht sein würden, zu leben sie. Und der Punkt ist, zu leben alles. Leben die Fragen jetzt. Möglicherweise dann, eines Tages weit zukünftig, werden Sie stufenweise, ohne ihn überhaupt zu beachten, Ihre Weise in die Antwort zu leben."
Teresa Proudlove ist das publisher/editor von http://www.yourlifework.com; Unterstützung und Inspiration für Ihre Arbeit und Leben. Teresa ist gewesen, schreibend anspornend, stützend, und mentoring über 3000 Leuten nach ihrem lifework Weg für vierzehn Jahre durch führende Werkstätten und viele international erschienene Artikel.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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