Freier Verstand, Leerer Kopf: Eine Leckstelle Im Verstand Mögen Wasser
Es gibt eine Menge Gespräch in den Meditationkreisen über das Leeren des Verstandes.
Dieses ist eine Straßensperre für viele Leute. Warum? Weil es counterintuitive ist. Schließlich verbringen wir die meisten unseren Aufweckenstunden, die herauf unseren Verstand füllen.
Wir gehen zur Schule, wir erhalten ausgebildet, wir lasen, wir erlernen, wir aufsaugen Informationen von ganz herum uns. Dann kommt jemand entlang und erklärt uns, daß die beste Sache, die wir tun können, unseren, Verstand ZU LEEREN ist? Warum würden wir das tun wollen?
Nicht ist eine gute Sache in den meisten Fällen leer. Leere Mappe? Leerer Gasbehälter? Leeres Bankkonto? Leere Gaststätte? Diese sind nicht Bedingungen, die wir die Zufriedenheit finden. Erwähnen Sie Ihre Gefühle "der Leere" zu Ihrem Doktor und Sie können mit einer Verordnung für Prozac oben beenden.
Würden Sie es als Kompliment nehmen, wenn jemand auf Sie sich bezog, wie "empty-headed"? Nicht wahrscheinlich.
Wir suchen Fülle in unseren Bäuchen, in unseren Herzen und in unseren Leben. Das Gehen für leeres geht gegen das Korn.
Wir haben bereits viel von Gründen, Meditation zu vermeiden erhalten. Es scheint schwieriges, unbequemes oder gerade normales Bohren einer Menge Neulinge. Wir benötigen keine semantischen Hindernisse. Hörend, daß wenig Sprachsaying, "Ihr Verstand nicht leer ist -- Sie sind mies an diesem!" fügt nur der Unordnung hinzu, daß muddies unser Geist, unsere Absicht einnebelt und unseren Fortschritt paralyzes.
Wir müssen diese Erwartung abtreten, daß wir diesen Zustand der Leere erreichen sollen -- komplettes nicht-Denken -- um einen guten Meditationlernabschnitt zu haben. Das Bleiben angebracht zu diesem idealen ist wahrscheinlich, gerade einen Schubs in der Nieverstandrichtung mehr zur Verfügung zu stellen.
David Allen ist ein Produktivitättrainer und -berater, der der Autor ist, der der erfolgten Sachen erhält: Die kunst der Betonen-Freien Produktivität. Er bietet wertvolle Spitzen für das Beschäftigen die diese Unordnung mit Massen unser Verstand an, damit wir oben freigeben können sperren für grössere Kreativität.
Wie Jim benannte Ballard in seinem Buch Mindlike Wasser: Ihre Balance in einer chaotischen Welt halten, verwendet Allen die kriegerische kunstbezeichnung, um den Prozeß des Vorbereitens unseres Verstandes für passende Antworten zu den Nachfragen zu beschreiben.
Einen "Verstand wie Wasser" habend, bezieht sich auf irgendjemandes Fähigkeit, in einer ausgeglichenen Weise zu reagieren und sich zu reflektieren. Wenn Sie einen Stein in einem ruhigen Teich fallenlassen, erscheint die Kräuselung in einer direkten, passenden Antwort zur Kraft und in der Masse dieses Steins. Nichts mehr, nichts kleiner. Während die Kräuselung sich zerstreuen, geht der Teich zur Stille zurück.
Die ist eine große Weise, zu betrachten, wie unser Verstand reagiert, wenn wir entspannt und betonen-frei fühlen. Wir reißen nicht an unseren Zicklein oder erhalten mit unseren Mitarbeitern cranky. Wir erhalten unsere Aufgaben durchgeführt in einer Weise, die und ohne nicht notwendige Tätigkeit, Gefühl oder Ablenkung leistungsfähig ist. Wir haben einen Punkt, zu dem wir fortwährend zurückkommen, während wir unseren Tag durchlaufen. Es gibt keine Überreaktion oder Störung zu reagieren.
Noch. Kräuselung. Noch.
Die einzige Leckstelle in dieser "Verstand wie Wasser" Diskussion ist, daß Allen mit der versuchen-und-zutreffenden "leerer Sinnes" Terminologie haftet. Das ist zu schlecht. Es würde eine vollkommene Gelegenheit gewesen sein, zum freien Raum zu schalten!
Wenn das "leerer Sinnes" Konzept eine Sperre wird, gleiten Sie in "freien Verstand" anstatt. Schließlich ist ein Teich nicht leer. Er ist frei. Viel des Wassers. Felsen und Schlamm an der Unterseite. Fischschwimmen hier und dort. Wenn das Wasser frei ist, können Sie sehen, daß aller es und die feinsten Details vergrößert wird, während sie in Ansicht knallen. Der wichtige Aspekt ist unsere Fähigkeit, zu sehen, was auch immer wir sehen müssen.
Was geschieht, wenn Sie einen Stein in einen leeren Teich werfen? Nicht viel. Es bildet einen Thud auf der schlammigen Unterseite. Sicher, können Sie es sehen. Aber was ist der Punkt?
Ihr Verstand fährt fort, Gedanken zu haben. Erwarten Sie nicht, sie zu vermeiden. Lassen Sie die Idee fallen, daß Sie "thoughtless" bleiben und den Wert von jene Gedanken offenbar sehen umfassen können.
Sie haben die Jahre Ihren Kopf füllend verbracht. Mindfulness gibt Ihnen die Klarheit, um zu sehen, was los innen dort ist, ohne zu müssen, den Inhalt zuerst zu entleeren. Indem Sie den Begriff der Leere freigeben, können Sie in die Energie der Klarheit treten.
Leerer Verstand? Freier Verstand? Wählen Sie das Bild, das für Sie arbeitet.
Ich gebe meine Stimme für freien Raum ab.
Mayatalisman-Frost ist eine Sinnesmasseuse in Portland, Oregon. Durch ihre Firma Real-Weltmindfulness Training, unterrichtet sie Spaß und wirkungsvoll Auge-breit-öffnen Sie Alternativen zur Meditation. Um zu ihrem freien wöchentlichen ezine zu unterzeichnen, besuchen die Freitag Sinnesmassage, bitte http://www.MassageYourMind.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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