Lächeln! Ihre Furcht vertreiben
Ändern unsere Physiologie ist eine der besten Möglichkeiten, um die Art, wie wir denken und fühlen. Smiling (und ich will damit nicht sagen, nur ein kleines Lächeln - ein grinsen wird!) Hat die Fähigkeit zu ändern, wie wir das Gefühl in einem Augenblick. Heiterkeit Auch das ist einer der besten Wege zur Heilung unserer Körper und Geist, damit die Verbreitung von Lachen Klassen rund um die world.If Sie diese Idee nett, aber nicht sinnvoll, hier ist ein Beispiel dafür, wie ich geheilt Panik Angriffe, indem Sie meine Physiologie allein: Seit rund acht Jahren hatte ich Panikattacken fast jede Nacht, bevor ich zu Bett gingen, oder wenn ich erwachte in der Mitte der Nacht. Sie reichten von Startle bis hin zu Terror und Hyperventilation. Habe ich nicht glaube, es war etwas, was ich tun könnte etwa so habe ich immer das Problem zu myself.I und stieß auf eine Technik jedoch, die mir erlaubt, sofort beruhigen meine Gefühle so, dass ich könnte logisch Streitigkeiten, die Ängste, die halten mich awake.As bald wie ich fürchte, ich würde mein Körper sich entspannen, sich bis an die Decke (nach oben hat eine andere Auswirkung auf unseren Körper im Vergleich zu fest) und Grinsen weit. Ich möchte nicht aufhören, bis die Angst grinst nachgelassen. Manchmal ist die Angst, würde ich wieder einmal gestoppt grinst, und so möchte ich nur grinsen wieder! Die Wirkung war mächtig. Während ich grinsen (und es war zum Verweilen ein glücklich grinsen - nicht Grimasse) Ich war völlig unfähig zu fühlen, dass der Terror in der Regel Streik me.You müssen nicht in einer furchtbaren Lage, diese Idee. Sie können Lächeln ohne Grund in alle! Lächeln ist , die in unseren Köpfen mit Glück, so dass je mehr wir lächeln, desto besser fühlen wir uns. Und Afterall, was ist der Punkt, der alle Dinge, die wir tun, wenn nicht letztlich schaffen Glück? (C) Copyright Petra Rankin 2005Petra Rankin verwendet leistungsstarke Techniken zu schlagen ihre eigenen langfristigen Depression. Sie ist jetzt für andere Lehre, wie man glücklicher und erfolgreicher Leben führen. Ihr erstes Buch "Fast Track" Ihr Erfolg und Glück ist an den Start im September 2005 und ist derzeit zum Download zur Verfügung, wie eine kostenlose e-book statt zahlen $ 19.95. Nur begrenzte Zeit!
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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